У клінічній практиці найчастіше застосовуються антибіотики широкого спектру дії, щоб без додаткової діагностики позбутися більшого числа мікроорганізмів. Але їх дія не вибіркова. Одночасно з патогенними гинуть і корисні бактерії, що заселяють кишечник, а у жінок і вологаїще. У результаті з'являються ознаки дисбактеріозу. Знаючи, як відновити мікрофлору кишечника і поліпшити травлення, нескладно позбутися цих побічних явищ.
Що таке мікрофлора і в чому її користь
Перші корисні мікроорганізми заселяються в кишечник після народження дитини. Але остаточно мікрофлора тільки в шкільному віці. Тому діти більш чутливі до дії патогенних факторів, а їх кишківник частіше страждає після прийому антибіотиків.
Як відновити мікрофлору кишечника повинен рекомендувати лікар
На слизовій товстого і тонкого кишечника мешкає близько 500 видів бактерій, але 99% з них становлять лише кілька корисних видів:
- лактобактерії;
- біфідобактерії;
- ентерококи.
Решта 1% - це умовно-патогенна мікрофлора, яка не може розмножуватися, поки слизову оболонку заселяють корисні мікроорганізми. Лакто- і біфідобактерії допомагають перетравлювати їжу, перешкоджають гниненню і бродінню. Патогенні мікроорганізми, навпаки, сприяють розвитку гнилісних процесів і виробляють токсичні речовини.
Бактерії заселяють усі відділи травного тракту - від ротової порожнини до прямої кишки. Найменше їх утримують у шлунку, більше - у товстій кишці.
Кишкова мікрофлора виконує такі функції:
- захист від колонізації патогенними мікроорганізмами;
- травна - переробка целюлози і непереварених вуглеводів, омилення жирів, розщеплення жовчних кислот;
- уповільнення моторики тонкої кишки і прискорення перистальтики в кінцевих відділах товстої;
- знешкодження деяких токсичних речовин;
- синтез вітамінів групи В, фолатів, вітаміну К;
- імунна функція - стимуляція вироблення типових антитіл, знайомство лімфоцитів з різними антигенами, вироблення цитокінів та інших активних речовин, що беруть участь в імунних реакціях.
Тому навіть часткова загибель мікрофлори кишечника позначається на роботі всього організму.
Як виявляється дисбактеріоз
Діагноз - це стан, який є наслідком інших хвороб. Ігнорувати його не можна, оскільки порушення співвідношення корисної та умовно-патогенної флори призводить до неприємних наслідків. Прояви дисбактеріозу неспецифічні. До них належать:
- здуття живота;
- метеоризм або урчання в животі;
- діарея або нестійкий стілець;
- запори;
- знижений апетит;
- симптоми гіповітамінозу;
- шкірні висипання.
Після антибіотиків гине нормальна флора і розвивається умовно-патогенна
Якщо після курсу антибіотикотерапії помічені деякі з перерахованих симптомів, варто задуматися, як відновити мікрофлору кишечника. Деякі починають лікування після аналізів кала на дисбіоз. Але лікарі не радять купувати пробіотики, якщо після обстеження виявлено дисбактеріоз. Його не лікують без клінічних симптомів.
Аналіз калу на дисбактеріоз непоказовий. Його не завжди збирають і доставляють в лабораторію, дотримуючись всіх правил. Кал відображає стан тільки кінцевої ділянки кишечника і нічого не скаже про тонку кишку або інші відділи. Для тих, кому важливий стан кишкової мікрофлори, більш корисна аспірація вмісту кишківника. У пацієнтів з важкими патологіями може знадобитися біопсія стінки.
Що таке пробіотики і як вони працюють
Лікування необхідне при клінічно виражених симптомах. Застосовуються два типи препаратів, які суттєво відрізняються:
- пребиотики - лактулоза, інулін, деякі продукти. Готують кишечник до заселення бактеріями;
- пробіотики - препарати живих мікроорганізмів, яких заселяють всередину, а також деякі продукти харчування.
Для здорового організму стан дисбактеріозу є транзиторним і легко усувається самостійно після закінчення дії патогенного фактору. Тому лікування антибіотиками саме по собі не служить показом для відновлення мікрофлори.
Починати використовувати препарати потрібно після позбавлення від осередків хронічної інфекції в зубах, ЛОР-органах. Обов'язково правильно харчуватися. У більшості випадків поліпшення раціону дозволяє позбутися неприємних симптомів дисбактеріозу. Якщо це не допомогло, переходять на медикаментозну терапію. Оптимально поєднувати пребіотики і пробіотики.
Груба клітковина створює поживне середовище для бактерій і полегшує їх колонізацію.
Але при виражених змінах слизової кишечника використання пробіотиків дасть тимчасовий ефект. Після закінчення прийому бактерії загинуть, а симптоми повернуться.
Корисне харчування
Починати лікування в домашніх умовах потрібно зі зміни характеру харчування. Рекомендується вибирати їжу, яка може грати роль пребіотики і пробіотика одночасно. Корисні властивості мають:
- будь-які кисломолочні продукти;
- вершкове масло;
- груба клітковина і пектини, які містяться в рослинній їжі;
- незамінні амінокислоти та аргінін.
Джерелом амінокислот є м'ясо птиці, риба, петрушка, шпинат, селера, горіхи, гарбузове насіння та горох. Харчування при дисбактеріозі має бути регулярним і повноцінним. Не допускається голодування і дотримання дієт для схуднення. Часто вони дефіцитні по білках і тваринних жирах, що негативно позначається на відновленні мікрофлори.
Не можна в період лікування вживати смажені страви, гостру, солону і копчену, а також будь-яку їжу з консервантами або барвниками. Вони погіршують стан кишківника і ведуть до появи висипань на шкірі.
Препарати з пробіотиками покращують травлення
Лікарські засоби
Медикаментозна терапія проводиться тільки, якщо правильне харчування не дало результату. Для лікування можуть застосовуватися препарати різного типу:
- порошок для приготування суспензії;
- капсули з бактеріями;
- рідкий розчин.
До складу лікарських засобів входять різні штами мікроорганізмів. Який з них виявиться ефективний в конкретному випадку, сказати важко. Швидко відновити здоров'я кишечника не завжди можливо.
Дослідження показують, що після проходження кислого середовища шлунка велика частина мікрофлори гине. Тому корисно використовувати порошок з лакто- і біфідобактерій в капсулах. Вони виготовляються з желатину і розчиняються тільки в кишечнику.
Є відомості, що відновлюють мікрофлору не тільки живі культури, а й загиблі бактерії. Це відбувається завдяки розвитку імунних реакцій на залишки мікробних клітин.
Народні засоби для поліпшення мікрофлори передбачають використання різних типів кисломолочних продуктів, відвари кровохлібки, насіння кропу, коріння аїру. Пропагується лікування брагою. Але до застосування народних засобів потрібно ставитися з обережністю, щоб не нашкодити собі.
Для нормалізації складу мікрофлори частіше достатньо зміни переліку продуктів харчування та припинення курсу антибіотикотерапії. Організму може знадобитися кілька днів, щоб усунути неприємні симптоми. Якщо вони не проходять, необхідне медикаментозне лікування.