Щоб ввести перший прикорм при грудному вигодовуванні, необхідно дочекатися готовності дитини до нової їжі. Продукти зазвичай вводяться до 5-6-місячного віку або трохи пізніше, залежно від поведінки грудничка. Частіше в якості першого продукту використовують овочі або кашу, вони добре налагоджують травлення, насичують організм енергією та вітамінами.
Навіщо потрібен перший прикорм при грудному вигодовуванні
У грудному молоці жінки достатня кількість вітамінів, імуноглобулінів, білків, жирів і вуглеводів, але з часом якість молока стає гіршою. Кількість корисних речовин значно зменшується до 6 місяців після народження малюка. Крім цього сам малюк росте і з часом йому потрібно все більше вітамінів і мікроелементів. Тому при грудному вигодовуванні в меню починають вводити прикорми в 6 місяців життя.
На перший прикорм при грудному вигодовуванні зазвичай дають кашу або овочі
Давати грудничку нову їжу необхідно для його здоров'я і розвитку. Це позитивно позначається на травленні та мовленні.
Функції прикорму:
- Розвиток жувальних м'язів і функції ковтання. Здатність до нормального жування допомагає згодом розвивати мовленнєву функцію, оскільки мускулатура, що відповідає за мову і жування одна.
- Допомагає організму отримати жири, білки, вітаміни, залізо, цинк, харчові волокна. Після 5-6 місячного віку у грудничка вичерпуються запаси заліза, які він отримав від матері внутрішньоутробно, тому потрібно введення їжі, багатої залізом. Пізніше ведення прикорму може призвести до нестачі заліза.
- Дозволяє привчити малюка до звичайної їжі і знайомить його з новими смаками. Пізній прикорм може призвести до непереносимості білка злакових культур, тварини і молочного білка.
Важливість прикорму величезна. Введення нової їжі дає можливість зберегти здоров'я дитини на все життя.
В якому віці необхідно почати прикорм
Лікарі педіатри і гастроентерологи радять вводити прикорми здоровому груднику в 5-6-місячному віці. До цього моменту дитина вже готова до вживання більш густої їжі. Якщо є відхилення в розвитку або захворювання, додаткове харчування вводиться за індивідуальною схемою.
Критерії готовності грудничка:
- маса тіла грудничка збільшилася вдвічі;
- малюк добре утримує голову, сидить з підтримкою;
- дитина здатна їсти з ложечки;
- грудничок цікавиться їжею дорослих.
Ці ознаки говорять про те, що можна почати давати малюку каші, пюре, м'ясо. Якщо малюк не готовий до нової їжі, слід відкласти введення прикорму.
Не потрібно давати малюку додаткове харчування раніше 5 місяців. Травна система ще не готова до засвоєння нових продуктів. Раннє введення прикорму може викликати алергічну реакцію, диспепсичні прояви - діарею, запор, болі в животі, дисбактеріоз.
Види першого прикорму
В якості першого прикорму грудничку можна дати кашу або овочеве пюре. Якщо грудничок має схильність до затримки стільця або страждає надмірною вагою, йому ідеально підійде пюре з овочевих культур. Також такий продукт можна дати грудній дитині, яка перебуває в нормальній вазі. При наявності дефіциту маси тіла або схильності до діарейного синдрому дитині необхідно вводити кашу.
Правила введення нових продуктів у раціон малюка
Давати грудничку нові продукти потрібно поступово і потроху. Це основне правило. Воно допоможе знизити навантаження на травні органи, уникнути алергії.
Раціон грудничка повинен включати спеціальне дитяче харчування
Правила введення нових продуктів:
- Давати нову їжу слід тільки при хорошому самопочутті, при відсутності хвороб.
- Не можна починати давати новий продукт у період вакцинації. Рекомендується відкласти прикорм на 3-4 дні до вакцинації і на 2 дні після її.
- Годувати грудничка потрібно спеціальною маленькою ложечкою. Найкраще підійде силіконова. Вона необхідна на початковому етапі годування, щоб не пошкодити десни грудничка. Надалі можна перейти на пластикову ложку або звичайну чайну.
- Проміжки між прийомами їжі під час введення нової їжі повинні становити 4 години. За цей час малюк встигне зголодніти.
- Давати прикорм слід на сніданок, щоб поспостерігати за реакцією грудничка протягом усього дня.
- Спочатку продукт дають по 0,5 або 1 чайній ложці. За 14 діб доводять обсяг пюре, каші або м'яса до необхідної кількості відповідно віковій групі.
Цим правилам необхідно дотримуватися неухильно. Вони дозволять попередити проблеми зі здоров'ям. Крім цих нюансів є ще й інші.
Давати пюре або кашу потрібно перед годуванням грудьми, після слід догодувати материнським молоком. Температура їжі повинна становити 30-35 ᵒS. Гаряча їжа може викликати опік слизових ротової порожнини. Овочі, м'ясо можна готувати самостійно за допомогою блендера або купувати в магазині в банках. Каші краще купувати промислового виробництва.
Насильно давати їжу не можна. Краще організувати прийом їжі у вигляді гри, так дитина краще поїсть.
Якщо на продукт з'явилася алергія, то його потрібно прибрати з раціону. Їжа на початковому етапі повинна бути рідкою. З часом можна давати більш густе харчування. Перекуси між основними прийомами їжі повинні бути відсутніми. Обов'язково потрібно стежити за характером стільця, станом шкіри.
Готувати їжу слід безпосередньо перед годуванням. У холодильнику зберігати не можна. Під час введення нової їжі слід дотримуватися адекватного питного режиму. Не потрібно відмовлятися від грудного вигодовування під час введення нової їжі. Краще годувати малюка протягом усього першого року життя.
Введення каш
Каша як перший продукт ідеально підходить, оскільки має у своєму складі харчове волокно, що покращує травну функцію. Також вона має велику кількість вітамінів і мікроелементів. Висока енергетична цінність каші дозволяє забезпечити грудничка енергією на кілька годин. Каша забезпечує малюка залізом, цинком, йодом, магнієм, кальцієм. Також у продукті є вітаміни групи В, вітамін Д, Є. Каші дозволяють легше відійти від грудного молока, оскільки смакові якості їх трохи схожі.
Різновиди каш для першого і подальшого введення:
- безмолочні - не мають молока;
- молочні - що містять молоко;
- монокомпонентні - мають у складі тільки одну крупу;
- мультикомпонентні - кілька видів злакових культур;
- з додаванням фруктів і овочів;
- мають у складі пробіотики та пребіотики, що лікують дисбактеріоз, налагоджують травлення;
- швидкорозчинні;
- потребують термічної обробки.
Залежно від стану малюка і віку вибирають необхідний вид.
Краще купувати продукт промислового виробництва. Така каша має збалансований склад, пройшла хімічний і бактеріологічний контроль якості. Каші для грудничків промислового виробництва максимально подрібнені, що попереджає агресивний вплив компонентів крупи на ніжну слизову кишечника.
Педіатри рекомендують купувати гіпоалергенні каші для грудничків у віці молодше 2 років. Це дозволяє попередити виникнення алергії на злакові продукти в більш дорослому віці.
Щоб не було алергічної реакції, потрібно вводити різні види злакових поступово. Спочатку найбільш гіпоалергенні, а потім всі інші.
Введення каш:
- гречана;
- рисова;
- кукурудзяна;
- вівсяна;
- пшонна.
Кожен вид злакової культури дають протягом 14 діб.
Сучасні схеми введення овочевих пюре
Овочеві культури можна вводити з 5-6 місяців. Овочеве пюре допускається робити самостійно або купувати готові баночки. Для першого прикорму чудово підходить кабачок, цвітна капуста, броколі, картопля. Спочатку вводиться кожен продукт окремо. Потім можна купувати суміш овочевих пюре, вже введених раніше, і давати малюку.
Для введення овочів у прикорм можна використовувати готове пюре в баночках
Схеми вживання овочевого пюре:
- кабачок;
- цвітна капуста;
- картопля;
- броколі;
- морква та інші.
Кожну овочеву культуру вводять протягом 14 діб. Якщо з'явилася алергія, потрібно прибрати з раціону алергенну овочеву культуру.
В якому віці дозволені м'ясні прикорми
М'ясо вводять зазвичай в 6-8 місячного віку, але є іноді винятки в умовах введення продуктів. Якщо у малюка є анемічний синдром, гемоглобін в аналізі крові нижче 115 г/л, то м'ясо вводять після першого прикорму. Дітям з анемією спочатку вводять кашу, яка має в складі залізо. Як тільки малюк звик до злакових культур, можна давати м'ясо. М'ясні продукти повинні бути введені з 5,5 місяців. Це обов'язкова умова введення прикорму при анемічному синдромі біля грудничка.
М'ясо потрібно вводити поступово. Спочатку дають кролика, індичку. Після звикання цих різновидів продуктів можна почати годувати малюка яловичиною. Курка вводиться в останню чергу через її алергічність.
Інші види прикорму
Крім м'яса, каш і овочевих пюре дітям дають надалі фруктові пюре, фруктові та овочеві соки, жовток яйця, кефір, сир, рибу, масла. У цих продуктів є свої терміни введення, які необхідно дотримуватися.
Терміни введення нових продуктів можуть відрізнятися, але є і загальні правила введення прикорму
Дотримання термінів введення продуктів дозволить адаптувати дитину до нового харчування, а також допоможе зберегти здоров'я малюка на все життя. Не слід давати продукти раніше терміну, оскільки це може призвести до диспепсії та алергії.
Прикорм є важливою складовою харчування грудної дитини. Він допомагає розвиватися органам травного тракту, жувальним м'язам. Правильне введення нових продуктів дає можливість уникнути алергічної реакції, проблем з травленням у дитячому та дорослому віці.
Відео
Дивіться далі: огірки при грудному вигодовуванні
Фото: © Depositphotos