Харчування жінки під час вагітності має бути різноманітним і повноцінним, а для кращого засвоєння поживних речовин лікарі рекомендують приймати пробіотики. Їхня важливість зростає в першому триместрі, коли жінки страждають токсикозом і розладами травлення. Корисні добавки допоможуть нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і зміцнять здоров'я вагітної жінки.
Користь пробіотиків
Користь прийому речовин для поліпшення травлення колосальна, а для організму майбутньої мами вони просто необхідні. Лікарі виділяють кілька причин, через які жінками повинні прийматися пробіотики:
- синтезують молочну кислоту, що є згубною для багатьох хвороботворних бактерій;
- покращують всмоктування корисних речовин, активізують перистальтику кишківника;
- захищають маму і дитину від алергічних реакцій;
- у вологолищі підтримується нормальна мікрофлора, що перешкоджає розвитку молочниці;
- допомагають відновити слизову кишечника після прийому антибіотиків.
Пробіотики захищають слизову оболонку ЖКТ, яка включає в себе 80% захисних клітин імунної системи.
Які пробіотики приймати при вагітності
Серед досить широкого ряду пробіотиків лікарі порадять, які можна приймати засоби для вагітних. Зазвичай до складу повинні входити такі пробіотичні культури:
- Lactobacillus GG;
- Bifidobacterium;
- Lactobacillus casei;
- Bifidobacterium longum;
- Bifidobacterium breve;
- Bifidobacterium infantis.
Питання, чи можна пити пробіотики, не викликає дискусій, найбільше лікарі звертають уваги на те, як саме їх вживати. Незважаючи на велику рекламу йогуртів і кефірів з «живими культурами», медики не особливо довіряють молочним продуктам, вважаючи за краще призначати для кишечника капсульовані форми препаратів або вагінальні засоби. У них ідеально збалансовано кількість молочнокислих бактерій з урахуванням потреб організму.
Прийом пробіотиків на ранніх термінах потрібно починати з малих доз. Якщо у вагітної немає атипової реакції, то дозування можна довести до рекомендованого.
Пробіотики при вагітності вкрай важливі в першому триместрі, оскільки при виношуванні плоду знижується рівень лактобацилл і це може спровокувати кишковий дисбактеріоз або молочницю. Правильно підібрані компоненти дозволять уникнути ускладнень зі здоров'ям у цей непростий період.
Відео
[]
Читайте у наступній статті: розлучення під час вагітності