Щоб підкоригувати проблемні зони фігури, жінки використовують банковий масаж. Процедура усуває дряблість шкіри, зменшує жировий прошарок. Салонна маніпуляція - дороге задоволення. Ознайомившись з методикою і знаючи деякі особливості, масаж для схуднення можна виконати вдома самостійно.
Банковий масаж для схуднення
Механізм дії
Це поверхневий вплив на шкіру і підшкірну клітковину певної області за допомогою спеціальних банок. Воно засноване на переміщенні рідини із зони з високим тиском в зону з низьким. За відсутності повітря під банкою відбувається приплив рідини.
Вакуумний масаж розширює кровоносні та лімфатичні судини. Завдяки цьому посилюється кровообіг, збільшується доступ кисню та поживних елементів до шкіри, прискорюється метаболізм і венозний відтік. Також у людини руйнується водний каркас жирової клітини, вона вивільняється з оболонки. Волокна дерми стають еластичними, вузлики і бугорки поверхневого шару шкіри згладжуються.
Коли можна застосовувати
Масаж посилює активність ферментів та обмін речовин, сприяє розщепленню підшкірного жиру. У людини поліпшується лімфодренаж, виводяться токсини, знижується набряклість. Тонус шкіри підвищується, обвислі ділянки підтягуються. Крім естетичної цінності процедура допоможе розслабити скуті м'язи.
Основні проблемні зони, які потребують коригування - це живіт, бока, сідниці та ноги. Показом до проведення масажу є такі стани:
- зайва вага;
- целюліт, відкладення жиру;
- розтяжки.
При синдромі хронічної втоми з'являється приплив сил, підвищується працездатність, поліпшується сон.
Не рекомендується проводити маніпуляцію відразу на декількох зонах. Метод вимагає поступового впливу з дотриманням усіх правил.
Масаж для схуднення можна робити вдома
Як вибрати банки
Приладдя для масажу можна придбати в аптеці або косметичному магазині. Вакуумні банки розрізняються за розміром і матеріалом виготовлення. Універсальний розмір 6 см у діаметрі - круглі або овальні. Підходять для будь-яких частин тіла, крім обличчя. Вони можуть бути скляними, пластиковими, латексними і гумовими. Скляні вимагають випалювання повітря всередині банки за допомогою пінцету і вати зі спиртом. Гумові перед постановкою витримують у гарячій воді близько 15 хвилин.
Банки з сучасних полімерних матеріалів зручні у використанні і відносно не дорогі. Щоб їх встановити, достатньо стиснути в руці і щільно притулити до шкіри. Найбільш дешеві - гумові пристосування. Але під дією температури і косметичних засобів гума втрачає колір і форму. Для впливу на невелику ділянку достатньо 2 шт. одного розміру.
Якщо належить комплексна процедура, краще придбати набір.
Щоб ефект був максимальним, необхідно створити правильний тиск всередині банки. Якщо повітря відкачане погано, вона буде зісковзувати. Коли негативний тиск занадто високий, можливі травми і синці. Тому найкращим варіантом буде набір банок з вентилем для регулювання тиску і насосом.
Техніка проведення процедури
У косметичних кабінетах використовують спеціальний апарат. У домашніх умовах процедуру проводять вручну. Методика виконання не відрізняється. На потрібну область наносять крем або косметичну олію. Потім шкіру потрібно добре розігріти. Для цього попередньо роблять масаж руками. Далі маніпуляцію в салоні проводять апаратом. Тривалість першого сеансу до 5 хвилин, наступні процедури щоразу довші на п'ять хвилин.
Вдома шкіру потрібно розігріти до і після маніпуляції. Перед процедурою це можна зробити за допомогою гарячого душу. Потім банку самостійно встановлюють у потрібному місці.
Шкіра повинна втягуватися всередину не більше ніж на 1,5 см.
Виконують повільні рухи, не відриваючи її від поверхні тіла, щоб не порушити герметичність.
Таким чином масують кожну ділянку по 3 хвилини. Закінчивши процедуру, тепло укутують оброблену область. На початку курсу можуть з'являтися синці, але вони швидко змінюють колір і сходять. Якщо гематоми збільшуються в розмірах і не зникають, доведеться перейти на інші методи схуднення.
Для самомасажу крім банок буде потрібно косметичне масло. Можна скористатися звичайним рослинним або приготувати суміш. На 100 мл оливкового додають 20 крапель ефірного. Найбільш корисні масла від целюліту - це апельсинове або грейпфрутове масло виноградних кісточок, герані або ялівцю. Натуральні речовини живитимуть шкіру.
Перш ніж самостійно робити процедуру, потрібно вивчити напрямок масажних ліній.
На добре розігріте тіло нанести олію. Рухи виконують плавно, без ривків, залежно від масованої частини:
- проводять кругові рухи живота за годинниковою стрілкою;
- для стегна випливають зигзагоподібні переміщення вгору, починаючи від коліна;
- по сідницях спіралевидні ковзання по колу, як в одну, так і в іншу сторону.
Банковий масаж від целюліту
Виникає питання, як часто робити процедури. Залежно від відчуттів і загального самопочуття - кожен другий, третій день. Сеанс проводять через 3 години після їжі або за 2 до прийому їжі. Після процедури корисно випити зелений чай. Також потрібно дотримуватися питного режиму - пити не менше 2 літрів води на добу.
Протипоказання й ускладнення
Не можна виконувати вакуумний масаж, якщо є пошкодження шкіри, ранки, виразки. Іншими протипоказаннями є такі захворювання і стани:
- порушення згортання крові;
- гіпертонічна хвороба;
- варикозне розширення вен;
- цукровий діабет;
- ГРВІ та висока температура;
- інфекційні хвороби;
- період вагітності та годування грудьми;
- родимки і пігментні плями, розташовані в масованих зонах.
Процедура не рекомендується за наявності таких хронічних патологій, як ревматизм, абсцес легені, туберкульоз. У цих ситуаціях масаж небезпечний і може викликати ускладнення.
Негативні ознаки виникають при не дотриманні протипоказань або порушенні методики виконання. Це не тільки синці і синці. Можлива кровотеча з розширених вен кінцівок. Є загроза закупорки великої посудини тромбом. Вакуумний масаж може спровокувати метастази при онкологічному процесі.
Деякі поради
Важливо знати, як робити масаж, щоб витягти з процедури максимум користі і знизити хворобливість. Перед застосуванням обов'язкова консультація з фізіотерапевтом, масажистом або косметологом. Слід дотримуватися деяких правил.
- Масажні рухи повинні виконуватися по лімфодренажних лініях.
- Не можна масувати область проходження великих кровоносних судин, лімфатичних вузлів - зону пупка, внутрішню частину стегон, під колінами.
- Після маніпуляції рекомендується розслабитися і полежати півгодини.
- Повторити курс знову можна через 3 місяці.
Регулярний банковий масаж дозволяє повернути фігурі колишні форми. Для більшої ефективності його поєднують з обгортаннями. Все ж найкращим способом позбутися жиру на животі і стегнах буде комплексний підхід. Це постійні фізичні вправи, заняття спортом, косметичні процедури і правильне харчування.
Дізнайтеся про те, як зробити самомасаж живота для схуднення