Причина № 1: тренування не набридають
Кожен хоч раз купував абонемент у фітнес-клуб на півроку-рік. Спочатку це незвично: відчуваєш приплив сил від нових вражень. Потім настає стадія, коли знаєш звички кожного тренера, починаєш дружити з адміністраторами, а програму групових занять зможеш повторити серед ночі. І через якийсь час наснага змінюється нудьгою.
Навіть у такій справі, як заняття спортом, мозок вимагатиме дофамінового підживлення у вигляді зміни діяльності. А ось єдиний фітнес-абонемент дає можливість спробувати десятки різних напрямків. Набридли силові тренування? Запишіться на сайклінг. Стали першими на дошці для кроссфіту? Спробуйте пілатес.
Причина № 2: адаптуєте спорт під себе
Зараз, здається, можна кастомізувати що завгодно. Музичні сервіси складають плей-листи на основі прослуханої музики, в соцмережах є кнопка для пріоритезації цікавих акаунтів. У сфері фітнесу це теж працює. Згадайте ситуації, коли ви пропускали тренування просто через те, що не були на нього налаштовані. За FITMOST заняття можна забронювати за три години до початку. Просто захопіть вранці форму і по ходу дня вирішіть, чим хочеться зайнятися ввечері: ударно поколотити грушу або відвідати спокійну практику по йозі. Ефективність від такого тренування зросте в рази!
Причина № 3: покращуєте фізичну підготовку
Навіть якщо старанно займатися тричі на тиждень і чергувати навантаження на різні групи м'язів, щось все одно залишиться без уваги. Під час наполегливих силових тренувань навряд чи прокачається витривалість, а регулярний біг не поліпшить розтяжку. Але якщо скласти спортивний режим так, щоб до нього входили заняття з різних напрямків, це допоможе розподілити навантаження і задіяти ті зони тіла, які зазвичай ігноруються. Наприклад, бокс розвиває координацію, фехтування допомагає стратегічно мислити, плавання покращує дихальну систему, а стретчинг подбає про поставу.
Причина № 4: залишаєтеся в тренді
Фітнес-індустрія постійно розвивається: з'являються одні напрямки, виходять з моди інші. Аеробіку замінив барре - тренування біля верстата з елементами балету, а любителі качалки перемістилися в зал для HIIT - високоінтенсивних інтервалок, для заняття якими вистачає всього 45 хвилин. Бути в тренді для сучасних людей дуже важливо: ніхто не хоче мислити застарілими категоріями, а знання про новий вид тренування зроблять вас цікавим співрозмовником і дозволять похвалитися в соцмережах (тільки не кажіть, що для вас це не важливо). Ще це відмінний спосіб шукати однодумців і заводити нові знайомства - спорт може стати таким же об'єднуючим елементом, як заняття з англійської або книжковий клуб.
При всьому перерахованому вище ніхто не заважає ніжно любити один напрямок. Якщо ви спокійно сприймаєте монотонність і наполегливо йдете до мети в якомусь вигляді фітнесу, не завадить сходити ліворуч, щоб зайвий раз переконатися: плавання (бокс, йога, біг - потрібне підкреслити) - це 100% ваше. І повернутися на шлях істинний.