Кожна з нас хоча б раз чула про так званий передменструальний синдром (скорочено ПМС). Милі кішечки перетворюються на злісних пантер; грайливі тигриці зникають, і на їх місце приходять шиплячі змії, які так і норовлять вжалити партнера якомога болючіше. Що вже говорити про «дядька Жора», або про почуття голоду, що поглинає дівчат, яке складно пояснити законами логіки...
Міф № 1: ПМС - це місячні
Найбезглуздіший міф, що з'явився від нестачі сексуального виховання і базових знань про гігієну тіла. Розвіяти його дуже легко: у самій назві «передменструальний синдром» міститься спростування. Приставка «пред-» розкриває інтригу, адже ПМС передує місячним, і, як правило, його пік припадає на 6-3-й день перед початком «цих днів».
Хороші новини для тих дівчат, яких синдром не оминув стороною: з настанням місячних супротивні і неприємні симптоми моментально йдуть! Правда, приходять болі внизу живота, набряк і занепад сил, але це вже зовсім інша історія.
Міф № 2: ПМС - це примхи і поганий настрій
Улюбленим проявом сексизму стала прив'язка будь-яких проявів поганого настрою до гормонального фону жінки. Все починається з «хтось злиться, тому що давно не зустрічався з чоловіком», а закінчується «істериками перед місячними». З боку здається простим і правильним пояснити поганий настрій жінки сплеском її гормонів, проте в більшості випадків це ніяк не пов'язані речі.
Небезпечний момент настає, коли жінка сама починає вірити в залежність свого життя від «червоних днів календаря», і приймає рішення і будує плани, виходячи з такої логіки. Запам'ятайте, що хоч ваше тіло і відіграє важливу роль, але не головну, і на те ми і люди, щоб справлятися з тваринами інстинктами і «дикими» проявами ПМС.
Міф № 3: ПМС - це нормально
Лікарі налічують понад 100 симптомів передменструального синдрому, і всі вони можуть різною мірою впливати на ваше життя, поки ми перебуваємо в очікуванні «гостей з Красноярська». Так, деякі з них, начебто хандри і неконтрольованого почуття голоду, заважають працювати і повноцінно відпочивати, але не «паралізують» вас повністю.
Ми радимо спостерігати за своїм організмом і відстежувати «тривожні дзвіночки». Сильні болі, істерики, панічні атаки, безпричинний гнів - приводи звернутися до фахівця. Можливо, за трьома заповітними літерами ховається зовсім не невинний ПМС, а проблеми серйозніші. Лікар допоможе вам розібратися в собі і своєму організмі і правильно діагностує ваш стан.
Міф № 4: ПМС є у всіх жінок
Дослідження виявили, що лише третина жінок страждає від ПМС. Здивовані? Часто симптоми синдрому дуже суб'єктивні. Наприклад, один з місяців був дуже насиченим приємними враженнями, ви їздили у відпустку і багато відпочивали, а наступне наближення місячних збіглося з роботою 24/7, відсутністю здорового сну і режиму харчування. В якому випадку симптоми ПМС швидше застануть вас зненацька?
Виходить, багато жінок, які ведуть здоровий спосіб життя і відпочивають достатню кількість часу, як би допомагають своєму організму пережити цей складний період. Вивід: якщо ваш ПМС проходить досить чутливо для вас і вашого партнера, спробуйте відволіктися емоційно, харчуватися здоровою їжею (лікарі радять прибрати жирне і солоне) і більше рухатися.
Міф № 5: Його потрібно просто пережити
Ні і ще раз ні. Важке протікання ПМС (дивіться міф № 3) говорить про можливі порушення гормонального фону жінки і вимагає візиту до лікаря. Можливо, лікар призначить вам лікування або курс протизаплідних препаратів, які зведуть нанівець неприємні симптоми і допоможуть повернути ці кілька днів у місяці, коли ви не ви.