Фахівці стверджують, що найефективніші способи боротьби з передчасною старістю безкоштовні і загальнодоступні. Не віриш?
Культ вічної молодості підштовхує навіть зовсім юних дівчат вдаватися до так званих ін'єкцій краси. Однак «підсаджування» на голку часто тільки додає віку. Фахівці стверджують, що найефективніші способи боротьби з передчасною старістю безкоштовні і загальнодоступні. Не віриш? Тоді влаштовуйся зручніше і читай.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар. Шкіра, яка піддається втручанням ззовні (продають молодість кислоти, отрута - наприклад, ботокс, нитки), сьогодні норма. Однак деякі дерматологи вважають, що всілякі наповнювачі і лазери травмують шкіру і викликають запалення, а через регулярні ін'єкції ботоксу м'язи перестають працювати самостійно і атрофуються.
Косметологи вважають, що зберегти шкіру пружність і свіжість допоможуть, наприклад, спеціальні масажі, що живлять і зволожують засоби. А головне - потрібно вести здоровий спосіб життя. Тоді гладка шкіра тобі буде забезпечена, а ознаки передчасного старіння ні за що не проявляться. Увійди в легкий режим збереження молодості - і побачиш результат.
Перший крок на шляху до прекрасної шкіри - ретельне очищення і своєчасне оновлення. Без пілінгу тут ніяк не обійтися!
Чудове харчування
«Погані» жири і вуглеводи (тортики, цукерки, чіпси, смажене) викликають клітинне запалення і старять шкіру. Приучі себе годувати своє тіло тільки тим, що йому корисно.
Лосось, горіхи, насіння і оливкова олія багаті на необхідні жирні кислоти, які захищають і зволожують шкіру. Включи їх у раціон - і через два місяці шкіра стане більш гладкою.
П'ять-вісім порцій фруктів і овочів на день (особливо ягоди і зелене листя) забезпечать твій організм антиоксидантами, які уповільнюють процес старіння. Саме антиоксиданти - головні борці за молодість. Вітаміни та харчові добавки також можуть бути корисними.
Швидка підзарядка
Для тебе, звичайно, не секрет, що м'язи завжди потрібно тримати в тонусі. М'язи обличчя - не виняток. Спробуй кілька нескладних вправ, виконуючи які вранці ти розбудиш шкіру і зарядиш її бадьорістю на весь день.
Така легка зарядка для обличчя повинна увійти у звичку. Альтернативою їй може стати електростимуляція обличчя в салоні краси, яка завдяки струму також тренує м'язи. Косметологи гарантують відмінний результат від цієї процедури.
Люби себе
Коли ти постійно перебуваєш у стресовому стані, це призводить до надмірного вироблення гормону кортизолу. Його підвищений вміст зменшує здатність клітин до ділення, а значить, шкіра погано регенерує, судини звужуються, клітини шкіри не забезпечуються потрібним харчуванням і киснем - і вона швидше старіє.
Фізичне навантаження знижує кількість кортизолу. Адже всім відомо, що регулярні заняття спортом уповільнюють процес старіння клітин. Більше гуляй, ходи пішки, танцюй, плавай - загалом, знайди те, що підходить саме тобі і твоєму способу життя.
Пристрасть і позитивні емоції також благотворно впливають на душевний стан, на здоров'я і шкіру. Якщо в твоєму житті є приголомшливий секс, улюблена робота, хобі, що приносить радість, - тоді стрес буде обходити тебе стороною. Просто випромінюй позитив - і ти відразу помітиш приємні зміни. Ти навіть будеш виглядати молодше для інших.
Тьмяна шкіра, зморшки, запалення - все це результат нестачі зволоження, закупорених судин і стресу. Спробуй ввести масаж обличчя в своє повсякденне життя. Саме він посилює мікроциркуляцію крові, підтягує шкіру і дарує їй енергію і силу. Масаж сприяє оновленню клітин і прискоренню обміну речовин. А коли шкіра виробляє нові клітини, вона молодіє буквально на очах. Робити професійний масаж обличчя ти можеш один-два рази на тиждень в салонах краси і кожен вечір самостійно вдома.
Під час вмивання нанеси достатню кількість очищуючого гелю (бажано кремової текстури) на обличчя. Спочатку двома руками починай гладити обличчя, рухаючись від підборіддя до лоба. Потім з'єднай пальці разом і масуй круговими рухами обличчя від підборіддя до вух, від середини верхньої губи до вух, від носа до скроні і від середини лоба до скроні.
Ми впевнені, відображення в дзеркалі порадує тебе молодою і сяючою шкірою.