Не виходячи з квартири: як влаштувати спа-сеанс у себе вдома

Спа-процедури комусь можуть здатися надмірністю - який ще релакс, коли у вас в розкладі фітнес-зал, масаж, курси підвищення кваліфікації і басейн три рази на тиждень? Але не варто скидати з рахунків цей найдавніший (без перебільшення - спа родом з Давньої Греції, де городяни відпочивали і доглядали за собою в спеціальних термах) комплекс маніпуляцій. Суть спа - не тільки в тому, щоб покласти на обличчя маску і полежати в теплій воді під приємну музику: по-хорошому це справжній ритуал, в результаті якого ви не тільки проводите доглядаючі процедури, але і вступаєте в контакт зі своїм тілом. Отже, як же, не виходячи з дому, насолодитися спа-програмою?

№1: знайдіть своє місце в просторі

Найкраще для спа підходить ванна кімната, де можна проводити обгортання, скрабування тіла, поніжитися під струменями теплого душу або полежати в ароматній пені, і спальня - тут легко влаштувати собі сеанс самомасажу, випити трав'яного чаю, неспішно привести в порядок руки і ноги (самостійний манікюр і педикюр ніхто не відміняв!).

№2: створіть атмосферу

У хід підуть ароматичні свічки і лампи, м'яке локальне світло - нічники, неяскраві бра. Тепле приглушене світло створить відчуття затишку і спокою. Також дуже важлива температура в приміщенні - вам має бути комфортно перебувати в кімнаті в напівоголеному стані. Заздалегідь приготуйте собі чисті пухнасті рушники, м'які пледи, халати, капці. Все, що буде стосуватися вашого тіла, повинно бути приємним на дотик, сотканим з натуральних тканин. Можете використовувати чисті простирадла, як у лазні, змінюючи їх за необхідності.

Натуральна свічка Champagne Rose Soul Hygge

1 690 ₽

Свічка Light The Way «Місяць Землі 2018» Aveda

1 700 ₽

Інтер'єрний аромат «Китайська колекція» La Ric

3 870 ₽

№3: підготуйте косметичний арсенал

Визначіться з власною спа-програмою. Відразу попереджаємо - не намагайтеся обійняти неосяжне, доглядаючи відразу за волоссям, тілом, обличчям, інакше ризикуєте замість приємного відпочинку наодинці з собою і власним тілом втомитися, як після роботи в спортзалі.

Якщо ваша мета - шкіра голови і локони, рекомендуємо провести процедуру глибокого очищення за допомогою натуральних пілінгів і скрабів. Обіцяємо: крім вау-ефекту, ви отримаєте задоволення від безпосереднього масажу голови. Після того як ви ретельно змиєте пілінг, ополоснути волосся можна ароматним лосьйоном спеціально для цих цілей (зазвичай марки додають в ці продукти невелику концентрацію харчового оцту для обсягу і блиску).

Скраб для шкіри голови «Корона» R + Co

3 150 ₽

Універсальний скраб-пудра для волосся Powder Peel Organic Kitchen

350 ₽

Гель-кондиціонер для волосся «Екстра Зволоження» OLLIN Professional

450 ₽

Якщо ви націлились на догляд за тілом, без ароматної ванни не обійтись. Не робіть температуру води занадто високою - ідеальний інтервал - від 35 до 38 градусів за Цельсієм. У воду додайте ароматне молочко або масло, підберіть сіль. Так, наприклад, знаменита англійська сіль з магнезією забезпечить вам відчутний релакс, трав'яні композиції можуть тонізувати, знімати роздратування і втому. Максимальний час перебування у ванні - півгодини. Увімкніть улюблений серіал або послухайте музику, яка розслабляє, поки працює сіль. До слова, занурюватися у ванну варто вже після інтенсивного відходу - скрабування, роботи з сухою кактусовою щіткою або обгортання. Після того як ви вийдете з води, нанесіть на тіло улюблений поживний крем, лосьйон, тверду або рідку олію. Не поспішайте, опрацюйте кожен сантиметр тіла.

Молочко для ванни Body Desserts Milk & Raspberry Bath Milk Organic Shop

300 ₽

Сіль для ванни з м'ятою La Bruket

2 250 ₽

Зволожуючий крем для сухої і дуже сухої шкіри обличчя і тіла CeraVe

346 ₽

Догляд за особою може складатися з ретельного очищення, легкого кислотного пілінгу, самомасажу і завершальної зволожуючої маски. До речі, вам не обов'язково робити це у вертикальному положенні - всі ці дії можна провести лежачи в тій же ванні.

Оновлювальна пілінг-маска для обличчя Natura Siberica

Гель-пілінг для обличчя з фруктовими кислотами Mixit

695 ₽

Киснева зволожуюча і відновлювальна маска Oxygen Recovery 72h Hydra Gel Mask Lumene

1 800 ₽

№4: завершіть ритуал

Дуже важливо правильно «вийти» зі спа-програми - якщо ви, змивши маску і накинувши халат, знову побіжите по справах, занурившись в омут проблем і обов'язків, весь той час, які ви присвятили собі, можна не зараховувати. Дайте собі кілька хвилин спокійно полежати, прийнявши все нові відчуття в тілі. Після спа-процедур відмінно йдуть трав'яні чаї, прийом смачної легкої їжі. Обов'язково затишно і тепло одягніться. Якщо ваш релакс припав на вечір, можна солодко заснути - відмінний сон, міцний і відновлюючий, вам гарантований.