Майже кожна дівчина хоч раз мріяла швидко відростити довге і густе волосся або стикалася з необхідністю зупинити «волосопад». Багато хто незадоволений, що локони відростають всього на 1 см на місяць, а хтось мріє хоча б про таку «надбавку». Розповідаємо, які вітаміни, мінерали і добавки від випадання і для зростання волосся бувають, що варто знати про них і на що спиратися при виборі.
Уповільнений ріст турбує багатьох, деякі дівчата навіть стикалися з лякаючою проблемою випадання волосся. Мова йде не про щоденну норму, адже волосся має властивість регулярно оновлюватися, а про ситуацію, коли кількість випадаючих волосся дійсно стає катастрофічною. Найчастіше причиною випадання волосся стає дефіцит тих чи інших вітамінів і мінералів. Уповільнення зростання волосся може бути обумовлено й іншими факторами, але лише консультація професійного тріхолога дасть більш точні результати. І якщо ти стикнешся з випаданням, то задумуєшся про те, що тобі необхідно приймати вітаміни, потрібні для росту волосся, то не поспішай в аптеку.
Спершу варто розібратися в тому які вітаміни краще для зростання волосся, як їх вибирати і на які компоненти звертати увагу. Пам'ятай, що хорошими можуть виявитися навіть недорогі вітаміни для зростання волосся, а тому краще орієнтуватися не на ціну, а на склад і концентрації вітамінів і мікроелементів у вітамінному комплексі.
Ми вирішили полегшити тобі завдання і склали цілий гід, в якому розповімо про найефективніші вітаміни для зростання волосся, їх особливості і найпопулярніші комплекси, які можуть тобі попастися. Втім, краще все ж купувати вітаміни для зростання волосся після консультації з фахівцем - тріхологом, косметологом або дерматологом.
Що таке вітаміни для волосся і які вони бувають
Те, що продається в аптеці, - не що інше, як вітамінно-мінеральні комплекси для зростання волосся. Вони створені для того, щоб прискорювати ріст волосся, живити волосся і робити їх більш гладкими і блискучими. Вітаміни для росту волосся в аптеці швидше за все будуть представлені в різних варіантах - і як не загубитися в цьому різноманітті? Але спочатку розберемося в складі найпопулярніших вітамінних комплексів.
Вітаміни для волосся допомагають ліквідувати дефіцит корисних речовин, який може заважати відростити довгі коси
Основні вітаміни і мінерали, потрібні для зростання волосся
Вітаміни та мікроелементи важливі для активації та підтримки обміну поживних речовин у клітинах. Достатнє надходження цих речовин важливе не тільки для волосся, а для будь-яких клітин організму. Але волосся буде реагувати на дефіцит дуже помітно - якщо їх не вистачає, вони почнуть ламатися, випадати, стануть виглядати тьмяними. Кращі вітаміни для зростання волосся будуть містити всі потрібні компоненти для зміцнення шевелюри і її здоров'я.
І ось які мінерали вітаміни, необхідні для зростання волосся на голові.
- вітамін А - покращує регенерацію тканин, відновлює шкіру та цибулини голови, зменшує подразнення епідермісу;
- вітамін С - нормалізує обмін заліза, зміцнює судини і покращує стан шкіри голови;
- вітамін В5 (пантотенова кислота) - прискорює процес регенерації, при нестачі В5 може сповільнитися ріст волосся і навіть з'явитися сивина;
- вітамін В6 - дуже «жіночий» вітамін: забезпечує нормальну функцію нервової системи, відповідає за стан волосся, нігтів і шкіри;
- біотин - підтримує обмінні процеси в організмі;
- цинк - посилює засвоєння вітаміну А, теж відповідає за регенерацію;
- селен - антиоксидант, що допомагає в боротьбі зі стресом;
- хром - нормалізує рівень цукру в крові, ліпідний обмін, відповідає за зростання волосся і нігтів;
- мідь - допомагає клітинам органів і тканин уникнути кисневого голодування, зміцнює стінки судин, її дефіцит може призвести до утворення сідини;
- марганець - нормалізує вуглеводний і ліпідний обмін, бере участь у синтезі меланіну, який відповідає за колір волосся;
- інозитол - підвищує імунітет, зміцнює цибулини волосся, допомагає уникнути випадіння.
Вітаміни проти випадання і для росту волосся випускаються в зручній формі - зазвичай це таблетки або капсули. Полівітамінні комплекси містять відразу всі потрібні компоненти в одній таблетці або капсулі. Немає необхідності ковтати купу пігулок. Таким чином, якщо ти підбереш для себе вітаміни для зростання волосся, ціна і доступність яких тебе влаштують, то одноразовий прийом протягом дня вирішить багато проблем - результат буде помітний досить швидко. Крім того, існують вітаміни для зростання волосся в ампулах - застосовувати їх потрібно, дотримуючись інструкції.
Зазначимо, що не всі ефективні вітаміни для зростання волосся є багатокомпонентними. Деякі виробники випускають монокомпонентні вітаміни і добавки - наприклад, тільки з цинком або тільки з вітаміном В6. Вони також можуть бути корисними для тебе і твоєї зачіски, адже причина випадання може бути різною. Загалом, вітаміни для зростання і зміцнення волосся можуть різнитися за складом і краще підбирати їх разом з фахівцем.
Ефективні вітаміни для зростання волосся: рейтинг кращих
Перш ніж вибрати, які вітаміни пити для зростання волосся, визначися з тим, якого результату ти чекаєш. Всіх їх об'єднує позитивний вплив, але призначення і результат можуть відрізнятися. Наприклад, селен і цинк об'єднані в популярний препарат «Селцінк Плюс», який сприяє зміцненню волосся завдяки вхідним до складу елементам з антиоксидантною активністю, а «Натубіотин», вітаміни для зростання волосся, які містять біотин у різних дозуваннях, не тільки зміцнить волосся, але і зробить їх більш блискучими.
Існують перевірені і популярні вітаміни для зростання волосся, до складу яких входять необхідні твоїй зачісці інгредієнти. Більшість комплексів можна без зусиль купити в найближчій аптеці або замовити через інтернет.
Вітаміни для росту волосся найчастіше випускаються в капсулах, які потрібно приймати один раз на день
Популярні вітаміни для зростання волосся у жінок
Зібрали інформацію про найпопулярніші комплекси, які здатні поліпшити стан твоєї зачіски. Вітаміни для зростання волосся для чоловіків і жінок зазвичай мають схожий склад, а тому, якщо ти помітила, що хтось із родичів-чоловіків теж зіткнувся з такою проблемою, то можна спробувати вирішити її за допомогою одного з комплексів з рейтингу нижче.
- «Алерана» - вітаміни для зростання волосся. Це комплекс, розділений на фази «День» і «Ніч» за вмістом певних компонентів, активна дія яких обумовлена часом доби. До складу «Алерани» входить велика група вітамінів В, бета-каротин, вітамін Е, вітамін С, мінеральні речовини: залізо, селен, цинк, хром. Під цією ж маркою випускаються й інші препарати, які призначені для боротьби з випадінням волосся.
- «Перфектил Трихолоджик» - вітаміни для росту волосся і нігтів. До складу входять вітаміни групи В, D, E, P, C. Мінеральні речовини, що містяться в «Перфектилі»: кремній, магній, цинк, залізо, марганець, мідь, селен, йод, хром, а також рослинні екстракти, амінокислоти і білки.
- «Пантовігар» - полівітамінний лікарський комплекс. Призначається при дифузній алопеції і серйозних змінах структури волосся. «Пантовігар» містить вітаміни групи В, медичні дріжджі та амінокислоти з білками. Один з найдієвіших комплексів, але слід пам'ятати, що вітаміни для зростання волосся на голові, навіть найефективніші за відгуками користувачів, будуть працювати краще, якщо паралельно змінити харчування, додавши в раціон більше білкової їжі.
- "