Літо - це завжди сонце, багато сонця. Навіть якщо в місті його немає, то ми, як правило, самі їдемо у відпустку туди, де його достатня кількість. Однак з кожним роком лікарі все частіше і голосніше говорять нам про його шкоду. Як саме сонце впливає на організм і як правильно захищатися від його впливу - на ці та інші важливі питання відповідає наш експерт.
Оксана Чащина
лікар-косметолог, фізіотерапевт медичного центру «Атлас»
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Сонячне світло за своїм спектром ділиться на 3 категорії:
- UVA (ультрафіолетові промені А-діапазону) - довгохвильове випромінювання, що проходить через хмари, скло, крізь світлий нещільний одяг. Ці промені проникають досить глибоко в шкіру. Вони більшою мірою, ніж інше випромінювання, стимулюють меланогенез, фотостаріння і «поломки» ДНК. І саме завдяки їм ми засмагаємо. -
UVB (ультрафіолетові промені В-діапазону) - середньохвильове випромінювання, яке не може проходити крізь одяг і хмари, але при прямому впливі на шкіру в певні години (з 10 до 16) викликають еритему, почервоніння і опіки
.
Що відбувається, коли УФ-промені досягають шкіри
Дія ультрафіолету призводить до порушень у роботі ДНК. Однак за століття еволюції живі істоти навчилися захищатися від цього шкідливого впливу за допомогою фотореактивації (каскаду біохімічних реакцій за участю ферментів). Грубо кажучи, це відновлення пошкодженої ДНК власними силами організму. Однак при ряді факторів ця здатність до репарації знижується:
- при певних станах і захворюваннях; -
старінні
; - світлому фототипі.
«Уламки» ДНК, що залишилися після фотореактивації, стимулюють меланогенез - процес вироблення пігменту меланіну в шкірі, який регулює УФ-випромінювання. Меланін виробляють клітини-меланоцити, розташовані в нижніх шарах дерми. Ультрафіолетове випромінювання стимулює ці клітини, вони ж, у свою чергу, виробляють меланін, і він переміщується у верхні шари дерми та епідермісу - так створюється екран захисту.
Важливо розуміти, що постійний агресивний вплив ультрафіолету небезпечний не тільки для шкіри і зовнішнього вигляду, це впливає на весь організм, в якому працює цілий комплекс молекул, що захищають від раку. Одна з них - білок p53. Цей білок через постійні «поломки» ДНК починає працювати з меншою ефективністю, тому ризик виникнення раку шкіри підвищується. Крім того, ультрафіолет запускає тривале і потужне запалення в шкірі, яке супроводжується інфламейджингом (старіння шкіри і організму в цілому, викликане запальними процесами), розширенням судин, стимуляцією пігментації, старінням, птозом, накопиченням провоспалювальних цитокінів - молекул, які запускають запальні реакції.