Немає зайвої ваги, а другий підборіддя тут як тут? Таке буває. Опитали експертів і ділимося ефективними способами, як зробити овал обличчя скульптурним.
Масаж або хірургічне втручання - вирішувати вам! Ми тільки розповімо про найефективніші методи корекції другого підборіддя і шиї.
Зміст статті
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Існує кілька способів того, як позбутися другого підборіддя в домашніх умовах або за допомогою хірургічного втручання. Про останнього ми поговоримо трохи пізніше, а поки давай розберемося, який же арсенал коштів допоможе, якщо ти вже встигла почати здоровий спосіб життя, але поки не отримала класний овал обличчя.
Як швидко прибрати друге підборіддя - вправи
Найчастіше причиною появи другого підборіддя у жінок є або генетика, або слабка мускулатура обличчя і шиї. М'язи просто недостатньо підтримують шкіру, що створює неестетичні складки. Але є і хороша новина: привести улюблені м'язи в тонус допоможуть вправи проти другого підборіддя!
Покажи язик
Будь ласка, тільки не смійся і постався до процесу серйозно. Ця знайома з дитинства дія дійсно допоможе швидко прибрати другий підборіддя і щоки. Головне, перед тим, як почати займатися, вижди момент, коли опинишся в кімнаті одна, і тільки тоді приступай до ефективної гімнастики. Підтягнути м'язи шиї і в області другого підборіддя здатні, як не дивно, вправи з язиком. Витягни язик з усієї сили, ніби намагаєшся дістати ним до кінчика носа, поки не відчуєш сильну напругу.
Витягніть язик з усієї сили - постарайтеся дістати ним до кінчика носа, поки не відчуєте сильну напругу.
Потім опусти язик вниз, ніби хочеш доторкнутися до підборіддя. Повтори кілька разів. І так кожен день! Запевняємо, результат буде помітний і шкіра підтягнеться.
Поплескування
Від першої вправи відразу приступайте до другої.
Після першої вправи відразу приступай до другого: тильною стороною долоні злегка поплескуйте підборіддя, не надто сильно, але відчутно. Це допоможе посилити кровотік у проблемній зоні і помітно підтягнути підборіддя.
Відкрийте рот
Рахуйте до 20 і дуже повільно закривайте рот.
Ще одна ефективна вправа, щоб прибрати друге підборіддя швидко: відкривання рота, ніби вимовляєш букву «О». Запрокинь голову назад і широко відкрий рот, так, щоб відчути сильну напругу під щелепою. Рахуй до 20 і дуже повільно закривай рот. Повтори кілька разів. Маю на увазі, що після правильного тренування м'язи будуть вболівати так, ніби ти побувала в спортзалі!
Рух губами
Щоб виконати його, витягніть і надуйте губи трубочкою, направляючи їх вперед.
Ця вправа опрацьовує губи, щоки та ділянку нижньої щелепи. Щоб виконати його, витягни і надуй губи трубочкою, направляючи їх вперед. Потім починай рухати губи вліво, в центр і вправо. Зроби вправу не менше 10 разів.
Підтягування голови
Робіть вправу на підлозі, відриваючи голову від рівної поверхні.