Після того, як народився син, ми з чоловіком довго вирішували, чи варто укладати спати його разом з нами? Виникло питання, чи зможе малюк засипати потім окремо від нас? Прийшли до висновку - поки новонароджений буде знаходитися поруч, а як тільки йому виповниться півроку, переселимо його. Так і сталося, ось тільки наша дитина не хотіла відпочивати на новому місці і постійно вередувала. Думаю, ця проблема знайома багатьом батькам. Але ми її вирішили.
Зміст статті:
Чому малюк не хоче спати у своєму ліжечку?
Причин небажання дитини почивати у своєму ліжку багато.
Найпоширеніші всі відомі
- Звичка бути поруч з мамою, розпещеність. Як дитина засинає, залежить тільки від її батьків. Можливо, ви, як і я, співаєте криху пісеньки, заколисуєте, качаєте на руках. А як тільки він засинає, кладете його в дитяче ліжечко поруч з вами. Звичайно ж, коли бебик потрапляє в нове місце, на незнайоме ліжко, він хоче, щоб ви також його заспокоювали, присипляли. Звички змінюються, але дитині цього не зрозуміти. Він, як правило, почне вередувати.
- Потреба в маминому теплі. Зауважте, ця причина пов'язана зі звичками, які ви виробляєте біля пупса. Не варто класти кровиночку до себе в ліжко, та ще й під одну ковдру. Він звикне з часом до вашого тепла, захоче відчувати його постійно.
- Страх. Діти від 2-3 років бояться залишатися одні, тому вони можуть не захотіти відпочивати роздільно.
- Дискомфорт. Навіть якщо у пупсика м'яка ковдра, зручна подушка, він все одно може відчувати дискомфорт. Причина в тому, що крихітка, можливо, звикла спати в тісноті, притиснувшись до вас.
- Підвищений емоційний стан. Діти частенько балуються ввечері. Перегравши, вони можуть перевізнитися. Не варто дозволяти дітям веселитися, стрибати до знеможення. Вони просто потім не заснуть, потім відмовляться відпочивати самостійно.
- Неправильний режим дня і асоціації. Дітки швидко звикають до розпорядку дня. Наведу приклад, як я після купання звикла годувати сина на руках, і в процесі годування він засипав. Сон він повинен був асоціювати з ліжечком, а мої груди тільки з годуванням. Ми змінили трохи режим і стали купатися трохи раніше. Після малюк їв, грав, спокійно засипав окремо від нас.
Отже, визначившись з причиною проблемного сну дитини, ви можете приступити до усунення помилок.
Привчаємо спати дитину окремо
Немає 100% методик, після застосування яких ваш карапуз буде почивати самостійно. Начитавшись і перерву літературу в Інтернеті, я дійшла висновку, що тільки батьки можуть налагодити сон малюка.
Батьки повинні підлаштовуватися під крихту, дивитися на його реакцію, а потім вирішувати, слідувати чи ні певному методу.
Можу сказати, що я абсолютно впевнена не була в жодній раді, яку пропонували психологи та інші лікарі. Але дотримуючись кількох правил, ми все ж налагодили свій сон.
Ділюся важливими порадами
- Поступово віддаляйте дитину від себе. Не можна взяти, покласти крихту в сусідню кімнату, піти, залишити малюка на кілька годин. Моя свекруха радила саме так вчинити, каже, що син покапризнічує, перестане. Мені стало шкода пупса, як я можу так вчинити? Вирішила щодня відсувати ліжечко від своєї на деяку відстань. Через 2 тижні наш бебик спав вже в сусідній кімнаті. Я, звичайно, бігала перевіряти, але незабаром заспокоїлася. Поступовість - важливий підхід.
- Змініть режим дня. Частенько проблема зі сном пов'язана саме з розпорядком, звичайними завданнями, які виконує кожна мама.
Запам'ятайте, що між годуванням і сном має пройти деякий час.
- Ритуал сну. Проводьте щовечора заспокійливі ігри. Наприклад, читайте, розглядайте книжки, пойте колиски. Дитя звикне до таких традицій, буде розуміти, що скоро йому дивитися сни. Можна включити на мінімальну гучність диск з колисковими піснями. Музика спростить вам завдання.
- Принцип «Мама поруч». Поклавши дитя в своє ліжечко, ви можете посидіти з ним поруч, розповісти казку, але ні в якому разі не беріть малюка на руки. Не здавайте своїх позицій!
- Самостійний денний сон також може допомогти. Дитині буде легше засипати ввечері, коли вдень поспить сам на новому місці.
- Метод заміщення батьків. Прив'язаність до батьків можна замінити інтересом до будь-якої м'якої іграшки. Якщо дитя звикло засинати з вами в обнімку, підкладіть йому іграшку. Цей спосіб ефективний ще, коли малюк боїться засипати сам. Покажіть йому ведмедя, зайку, які будуть охороняти його всю ніч і не дадуть в образу.
- Розпишіть красу і зручність нового ліжка. Дітки від 3 років вже міркують. Розкажіть, як добре вашому чаду буде спати врозь від батьків, особливо в новому красивому ліжечку. Ще краще, якщо ви при дитині будете розповідати комусь про все це.
- Не слід привчати пупса до нововведення, якщо він хворіє. Йому потрібна турбота, увага, догляд, батьківське тепло.
- Укладайте сина або дочку в своє ліжко в півсні. Так вони почнуть розуміти, що на новому місці і мама ще поруч з ними.
- Після сварки краще відволіктися від негативу, приділити всю увагу малюку. Він не знає, що сталося у вас, але сильно відчуває.
- Принцип «Дорослої людини». Поясніть дитині, що вона вже виросла і готова відпочивати самостійно.
- Ліжечко має бути комфортним. Бортики слід завісити покривалом, щоб карапуз не зміг ненавмисно потрапити в отвори, застрягти там ніжкою або ручкою.
- Багато іграшок - погано. Вони будуть заважати засипати. Виберіть найулюбленішу іграшку.
- Привчіть дитину грати в ліжечку. Запам'ятайте, малюк повинен звикнути до нового місця і розуміти, що там не страшно, а весело і безпечно. Ви можете грати в ліжку з іграшками, якщо ваш зріст, вага дозволяє, можете забратися туди самі, тоді дитині буде спокійно поводитися.
- Систематичність. Намагайтеся не збивати свій режим і проводити вечірні процедури в однаковий час. Тільки завдяки системності ви зможете привчити кроху до нових звичок і окремого сну.
Якщо дитина погано спить у своєму ліжечку
Переконайтеся, що малюк готовий спати врознь. Лікарі впевнені, що діти з 6-7 місяців можуть проспати самостійно у власній кімнаті приблизно 12 годин, не прокидаючись за ніч жодного разу.
Чи готові діти чи ні, залежить від наступних факторів
- Годування. Вік вашого дитя повинен бути такий, при якому ви його годуєте 1 раз за ніч, або взагалі не годуєте.
- Самостійний сон вночі - середній показник 6 годин.
- Стан здоров'я. Якщо дитина хвора, або у неї ріжуться зубки, то не варто її мучити і привчати відпочивати врознь.
- Час, проведений самостійно, не повинен бути менше 10-15 хвилин. У тому випадку, якщо ваша крихітка залишається один у кімнаті на цей час, з ним нічого не трапляється, то можете бути спокійні, він готовий почивати в окремому ліжку.
Якщо ж карапуз не готовий до самостійного сну, але ви його привчаєте, він може погано спати.
Що ж робити, як допомогти малюку?
- Намагайтеся навантажувати фізичними вправами малюка ввечері. Коли дитя в змозі ходити, бігати, дайте йому волю, свободу. Нехай стрибає і носиться. Поки не втомиться. Якщо ж ваше диво - ще немовля, постарайтеся вдень йому зробити масаж, або провести гімнастику.
- Розвиваючі, емоційні ігри - відмінний спосіб втомити дитину, але тільки в першу половину дня.
- Лягайте спати приблизно о 9-10 годині вечора.
- Перед вечерею слід прогулятися на свіжому повітрі.
- Після прогулянки можна скупати крихту. На купання він теж витрачає багато сил.
- Слідкуйте за температурним режимом у кімнаті. Найкраща температура для дітей - 18-20 градусів.
- Дитина обов'язково повинна наїдатися ввечері, інакше буде прокидатися вночі, щоб поїсти.
- Подивіться, раптом маляті незручно спати на подушці. Підберіть таку, щоб була під розмір голови.
- Крихітка не повинна спати на животі. Стежте за позою під час сну.
- Пеленайте новонародженого.
Що робити не можна?
Укладаючи спати малютку в ліжко, віком старше 6 місяців, не можна робити деякі речі
- Вкачувати на руках.
- Співати гучним голосом.
- Укладати в візку, тряся її при цьому.
- Вкачувати в ліжку.
- Торкатися, гладити, чіпати пупсика.
- Пропонувати або за першим покликом давати вночі пити або їсти.
Всі перераховані вище дії призводять до тісного зв'язку матері і дитини. Він буде відчувати вас, відчувати і не захоче відмовитися з часом від вашої присутності.
Я поділилася з вами своїм досвідом. Сподіваюся, мої поради стануть у нагоді. Звичайно ж, привчати дитину до самостійного сну складно, витрачається час, сили. Але все ж це можливо.
Якщо дотримуватися моїх принципів, правил, ви зможете нарешті спати з чоловіком в окремій кімнаті і бути спокійною за сон свого малюка.
Дитина, яка не хоче спати в своєму ліжечку, яку з такою любов'ю вибирали батьки - це не рідкість. Така ситуація може виникнути в будь-якому віці, і виражатися вона може по-різному. Але завжди проблема куди більш масштабна, ніж може здатися на перший погляд. Варто розглянути, з яких причин дитина не хоче спати на своєму місці, а також про те, як привчити її до свого ліжечка.
Причини
Не хотіти спати в своєму ліжку дитина може з різних причин. В першу чергу, ліжко може бути незручним. Якщо малюку фізично некомфортно в ліжечку, то він всім виглядом буде показувати це. Незручність може бути викликана наступними причинами:
- нерівний матрац;
- жорстка або груба постільна білизна;
- порушення температурного режиму - в ліжку спекотно;
- розташування ліжечка в кімнаті - малюка щось лякає, є надлишок або брак світла та інші.
Крім фізичного дискомфорту, дитина просто може показувати свій характер. Якщо чадо привчили до спільного сну, а потім цілком закономірно намагаються виселити в окреме ліжечко, протест буде пов'язаний виключно з психологічним дискомфортом.
Причини фізіологічної властивості усунути значно простіше. А ось ситуації, коли дитина не спить у ліжечку «з принципу», можуть мати досить тривалий перебіг, і вимагатимуть від батьків чимало терпіння.
Чи дозволяти вибір місця сну?
Деякі батьки спокійно сприймають дитячу відмову від ліжечка, оскільки не бачать нічого незвичайного або ненормального в спільному сні. Якщо дитині дозволити вибирати, де засипати, вона неодмінно ляже разом з батьками. Якщо новонароджений з самого початку привчений спати в батьківському ліжку, перевчити його з віком буде досить складно. У спільного сну дитини і батьків є свої плюси і мінуси.
Плюси полягають у відносній зручності. Якщо малюк прокинеться серед ночі, щоб поїсти, мамі нікуди не знадобиться вставати - чадо буде під рукою. Психологи стверджують, що близькість матері для новонародженого відіграє велику роль, але переконливих доказів цим теоріям, на жаль, не існує.
Мінусів більше. І головний з них - це неможливість швидко відучити дитину від сну в батьківському ліжку. Дитину уві сні дорослі можуть ненавмисно травмувати, малюк може задихнутися (таке теж трапляється). Спільний сон не завжди відповідає правилам гігієни, а також практично не дає жінці повноцінно виспатися, а обом батькам - немає можливості вести нормальне інтимне життя.
До чого це може призвести, всім зрозуміло - сім'ї розпадаються, пари розводяться, діти ростуть у неповних сім'ях. Здавалося б, лише питання місця сну, а якими серйозними і негативними можуть бути наслідки неправильної відповіді на це питання.
Що робити?
Для початку потрібно встановити, які причини призводять до такої дитячої нелюбові до власного спального місця. Якщо малюк спав у своєму ліжечку, але не так давно почав відмовлятися від такого сну, потрібно переглянути питання зручності. Матрац потрібно купити такий, щоб спинка дитини не провалювалася, досить жорсткий і рівний. Постільна білизна і одяг малюка, в якому він спить, повинні бути пошиті з натуральних тканин. Потрібно вибирати м'яку і приємну на дотик білизну.
Температуру в кімнаті, в якій стоїть дитячий ліжечко, потрібно підтримувати на рівні 21 градуса тепла. Більш висока температура може призвести до підвищеної пітливості малюка, до його перегрівання. А також перед сном потрібно провітрити кімнату - «сперте» повітря не сприяє нормальному засипанню і міцному нічному сну. Бажано уникати присутності в дитячій кімнаті дзеркал, оскільки в темряві вони лякають дитину. А також не варто ставити ліжечко на протязі. Затишний простір із застосуванням улюблених іграшок маляти створити не так складно.
Значно важче привчити дитину до ліжечка після того, як малюк звик до спільного сну. Рішення про виселення чаду з батьківського ліжка приймається раз і назавжди. Якщо мама і тато будуть вагатися, змінювати своє рішення, то процес привчення до ліжечка затягнеться надовго і відніме у всіх учасників процесу чимало сил і нервів. Ліжечко дитини рекомендується поставити поруч з батьківським.
Для зручності рекомендується зняти один з бортів ліжечка, щоб вночі в будь-який момент мама могла дотягнутися до дитини, якщо вона почне плакати і турбуватися. Але брати чадо в своє ліжко навіть в цьому випадку не можна. Він повинен відчувати, що мама порівняно недалеко, але під теплий мамин бік брати його вже не потрібно.
На цій стадії батькам знадобиться чітко бачити кінцеву мету, йти до неї, незважаючи на всі протести з боку дитини. А він обов'язково буде протестувати. На першій стадії важливо зберігати спокій і наполегливо припиняти спроби дитини покинути своє ліжечко і перебратися до батьків. Засипання і сумний плач чаду можуть зайняти до декількох годин. Але засне дитина в будь-якому випадку - фізіологічна потреба у відпочинку візьме своє.
Поступово ліжечко відсувають від батьківського ліжка на невелику відстань, а саме засипання буде все більш коротким. Скільки часу може зайняти привчання, сказати складно. Все залежить від дитини, її характеру, наполегливості батьків. Одним вдається завершити привчення за кілька днів, іншим на це потрібно кілька тижнів. Поширена батьківська помилка криється в поблажках, які раптово роблять, якщо малюк раптом захворіє або у нього почне болісно прорізатися черговий зубик. Його відразу беруть до себе, назад, щоб заспокоїти і полегшити його стан. Після такого доведеться все починати спочатку, але цього разу реагувати на виселення карапуз буде ще більш емоційно, протест стане більш довгим за часом.
Думка доктора Комаровського
Відомий педіатр і телеведучий Євген Комаровський стверджує, що в спільному сні користі практично немає. Її помітно перебільшують. Але якщо батьки все-таки привчили малюка спати з собою, рано чи пізно вони обов'язково зіткнуться з необхідністю відучити його від батьківського ложа. А також доведеться навчити дитину засипати самостійно, що є досить трудомістким завданням. На думку Комаровського, на цьому шляху їх, швидше за все, очікує порушення дитячого сну. Малюк може почати спати неспокійно, часто прокидатися, навіть якщо раніше він легко і невимушено засипав разом з батьками і спав всю ніч. Сон порушується, що неминуче тягне за собою певні зміни в режимі. Найкраще їх не допускати, вважає Комаровський.
Якщо малюк половину ночі «воював» за право спати з мамою, а під ранок заснув, підняти його необхідно як зазвичай - о 7 або 8 ранку. Спокуса залишити немовля виспатися буде великою, але мама зробить велику помилку, дозволивши порушити звичайний уклад. Якщо дитину розбудити, то до обіднього сну вона буде дуже втомленою і з більшою часткою ймовірності засне без укачування та інших ритуалів, причому у власному ліжечку. Якщо цього не відбувається, потрібно намагатися витримувати режим і в другій половині дня. До вечора карапуз точно буде готовий до самостійного засипання.
Особливо вперті і наполегливі діти можуть зводити себе і оточуючих до трьох діб. Після закінчення цього часу, за словами Комаровського, зазвичай вдається повністю вирішити проблему самостійного засипання, якщо батьки були досить наполегливі у своєму рішенні. Годування, яке відповідає півдневику, не повинно бути ситним. Дитина, яка недоїсть, сильніше зголодніє до вечері, і після водних процедур, щільно поїдавши, зможе швидше заснути. Якщо малюк не вдається заснути, причин може бути дві - або його перегодували і йому фізично важко перетравити таку кількість їжі, або він не втомився.
Дозвілля дитини протягом усього дня має бути досить активним, що включає в себе прогулянки, активні та рухливі ігри. Мама повинна зробити все, щоб дитина втомилася. Тоді привчання до самостійного відходу до сну у власному ліжечку не буде представлятися архіскладним завданням.
Щоб полегшити завдання собі і малюку, Комаровський радить всі щоденні дії проводити в неухильному, обов'язковому порядку в один і той же час.
Про те, як відучити малюка від спільного сну, дивіться у наступному відео від доктора Комаровського.
медичний оглядач, спеціаліст з психосоматики, мама 4х дітей
Ви завжди спали з малюком, а зараз вирішили перевести його в окреме ліжечко... Як навчити дитину спати в ліжечку? Як допомогти йому звикнути спати окремо від Вас? Давайте розбиратися як це зробити дбайливо і ефективно.
При привченні до дитячого ліжка важливо враховувати вік Вашого карапуза. До 6 місяців дитині складно бути в «розлуці» з мамою і спокійно спати на великій відстані. Але спільний сон може бути небезпечним. Кращим рішення для дітей до року є приставне ліжечко або ліжечко зі знятим бортиком, впритул приставлене до батьківського ліжка.
МОЖЛИВІ ПРИЧИНИ І ВАРІАНТИ РІШЕНЬ
1. Звик спати з мамою. Її тепло, серцебиття, запах, малюк відчуває маму під бочком або її обійми, а це також певна компресія, яка допомагає уникнути мимовільних здригань. Все це допомагає дитині розслабитися, і дорослішаючи - вона звикає спати з мамою. Однак з віком йому важливо знаходити свої способи заспокоєння. Але як їх знайти, якщо мама не дає йому можливість, коли він спить завжди з нею? Пам'ятайте, дитині потрібно стабільне власне місце для сну. З віком дитина розуміє, що є її територія і його місце, і територія дорослих.
Якщо малюк завжди спить з мамою, він сприймає ліжко батьків як своє ліжко.
2. Сильний зв'язок з ГВ або пляшечкою, часті нічні годування. Тут проаналізуйте, чи стимулює Вашого малюка запах грудного молока? Він легше вкладається з татом або бабусею? Якщо так, то, ймовірно, відселення зробить сон малюка міцнішим і він не буде пробуджуватися від запаху молока і за звичкою не вимагати його у мами.
3. Брак мами вдень. Якщо малюку не вистачило спілкування з мамою протягом дня, то він вимагатиме його перед сном і вночі. Так він компенсує брак взаємодії з дорослим, привертає увагу до себе. У такому випадку важливо приділити увагу більш насиченій підготовці до сну (ритуалів для засипання). Пам'ятайте, що сон сприймається малюком як розлука з мамою. А тому поставтеся спокійніше до моменту укладання, присвятіть цей час тільки Вашому чаду. Наситившись Вашою увагою, дотиком, голосом, йому легше буде розслабитися і заспокоїтися, він буде рідше вимагати Вас вночі.