Інгредієнти:
Курячі ніжки - 500 г
Соєвий соус - 100 мл
Кетчуп - 50 мл
Часник - 1 зубчик
Калорійність: 157 кКал
Загальний час приготування: 1 ч.
Спосіб приготування:
Пропоную приготувати курячі ніжки в соєвому соусі в духовці. Ніжки виходять соковитими і ніжними. Соєвий соус з часником надає м "ясу нотки сходу, а кетчуп додає до солоного смаку свою неповторну кислинку. Курячі ніжки не потрібно солити, це зробить соєвий соус, м'ясо візьме рівно стільки солі, скільки потрібно. Маринад, в якому готуються курячі ніжки, можна використовувати і як підливу до гарніру.
Для приготування курячих ніжок у соєвому соусі в духовці підготувати такі інгредієнти.
Часник очистити і дрібно порубати.
У мисці з'єднати кетчуп з соєвим соусом і часником, перемішати.
Курячі ніжки промити під проточною водою, викласти в жаропрочну форму для запікання. Залити маринадом і поставити в розігріту духовку.
Запікати курячі ніжки в соєвому соусі в духовці при температурі 190 градусів, через 20 хвилин ніжки перевернути. Через ще 30 хвилин - готові.
Приємного апетиту.