Інгредієнти:
Салат «Айсберг» - 30 г
Нут консервований - 150 г
Тунець консервований - 240 г
Помідори черрі - 120 г
Сир фета - 80 г
Масліни - 50 г
Олія оливкова - 3 ст.л.
Сік лимона - 2 ст.л.
Кунжут - 1 ч. л.
Сіль, перець - до смаку
Калорійність: 140 Ккал
Загальний час приготування: 25 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Приготуйте необхідні продукти для салату з консервованим тунцем, нутом і сиром фета.
Овочі ретельно вимийте. Чоррі розріжте на 2 або 4 частини, огірки наріжте брусочками середнього розміру. Нарізку овочів згорніть у глибоку ємність.
Розріжте навпіл. Консервований нут сповісніть, дайте повністю збігти рідини. Додайте до овочів підготовлені компоненти.
Суміш заправте оливковою олією, соком лимона, сіллю і перцем, ретельно перемішайте.
Листя салату заздалегідь ополосніть, щоб вони встигли обсохнути. Розподіліть їх на пласкій тарілці у декілька шарів, зверху викладіть підготовлену суміш. Тунця поламайте виделкою, додайте до салату.
Сир фета наріжте невеликими шматочками, покладіть зверху на салат.
Суміш присипте кунжутом, перемішувати не потрібно, відразу подайте на стіл.
Приємного апетиту!