Легка, смачна і ситна запіканка. Її можна їсти як саму по собі, так і відмінно вона підійде до будь-якого гарніру.
Інгредієнти для «Запіканка з капусти в духовці»:
- Капуста білокачанна/Капуста - 300 г
- Яйце куряче - 2 шт
- Сметана - 2 ст. л.
- Борошно пшеничне/Борошно - 1 ст. л.
- Крупа манна - 1.5 ст. л.
- Розпушувач тіста - 0.5 ч. л.
- Сіль - 0.5 ч. л.
- Олія рослинна - 1 ст. л.
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі28.1 |
жири33 |
вуглеводи70.3 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі5.1 |
жири6 |
вуглеводи12.8 |
Рецепт «Запіканка з капусти в духовці»:
Нашинкувати капусту тонкими і довгими смужками. Скласти все в миску.
Додати яйця, сіль і сметану. Все гарненько перемішати.
Додати борошно, манку і розпушувач.
Форму для випікання змастити рослинною олією і викласти капусту. Ложкою рівномірно розподілити по всій формі. Відправити в духовку на 30 хвилин при температурі 180 градусів.
Остудити запіканку з капустою і дістати з форми. Всім приємного апетиту!