Фільм "Психотерапія за 5 хвилин" "
Іноді виявляються корисними і такі методи психотерапіскачати
відео
Розумна людина не поспішає боятися, для неї природно спочатку розібратися - що власне відбувається і чи правда є серйозні підстави для занепокоєння. Це знімає накрутки, страх страху та інші порожні переживання.
Образ ситуації складається з того, яка інформація до нас приходить, як ми її розуміємо і того, що у нас залишається в пам'яті. Страшно чи ні те, що ми бачимо? Чи жахливо те, що нам належить? Яка катастрофа трапиться, якщо ми не складемо цей іспит? - Якщо себе не накручувати і розібратися, багато страхів йдуть. Іноді страхи виявляються - порожніми, потрібно просто розібратися.
Багато людей бояться обговорювати розбіжності, думаючи, що це обов'язково призведе до напруги і конфліктів. Але це - не так. Для тих, хто вміє розмовляти, це просто ще одна тема для розмови з коханим.
Розрахунок ризиків
Фільм «» Сінтон. Світ емоцій. Провідний проф. Н.І. Козлів «»
За страхом иногда стоит только глупость, а именно дурная привычка бить себя за неудачи.
скачать видео
Фільм «» Світ емоцій: мистецтво бути щасливішим. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»
Іноді люди сильно перебільшують розміри майбутніх проблем і починають боятися речей, які того не заслуговують
.
Багато людей бояться літати літаками, тому що не розуміють, чому літаки літають і не падають. Або тому що думають, що польоти на літаках небезпечніші за пересування на поїздах або автомобілях (а це не так - див. статистику страхових випадків). Пояснення цих пунктів буває важливим для тих, хто боїться літати на літаках.
Розмір втрати
Люди сильно переживають у разі серйозних втрат і серйозних втрат бояться. Але дитина плаче, коли втратив фантик, для неї це страшна втрата... Дорослі люди, тим не менш, вміють відрізняти серйозні втрати від дрібниць і втрату дрібниць не переживати. Див.