Фільм "Вінні Пух" "
Винни-пух - воплощение душевного здоровья и при этом не самое продвинутое существо.
скачать видео
- Сьогодні - «Радості вам і здоров'я!» - Коли люди бажають своїм друзям радості, вони бажають їм - душевного здоров'я!
Душевне здоров'я - внутрішній стан, коли душа відкрита людям і світу, бадьора і радісна, не страждає на біль і не хворіє ворожнечею. Це гарний настрій, бадьорість і енергія, інтерес до життя і внутрішнє відчуття «» Добре «». Душевно здорова людина - адекватна, позитивна і доброзичлива. Він живе у високому емоційному тоні, йому подобається розумний рівень життєвої напруги, життєвий світ для нього - прекрасний і улюблений.
Душевне здоров'я - це не саме щастя, а його обов'язкова передумова. Короткі переживання щастя можливі і на тлі душевного нездоров'я, щастя тривале можливо тільки у душевно здорової людини.
Потрібно врахувати, що багатьом людям цілком достатньо душевного здоров'я, а переживання щастя для них приємне, але не більше. Як чоловікові, наприклад, хочеться поїсти чогось м'ясного, а тістечка для нього - смачно, але швидше зайве.
Протилежність душевному здоров'ю - нестійкий, знижений або прямо поганий настрій, легкість впадіння в негатив і трудність виходу з негативу. Образи, страхи, роздратування, втома, нездатність переносити життєве напруження... Низький емоційний тон, ворожість, озлобленість, відсутність інтересу до життя, проблемна психосоматика і проблемні психологічні захисти - ознаки ослаблення душевного здоров'я. Невроз і депресія - вже явне душевне нездоров'я, хоча, можливо, ще в рамках здорової психіки.
Маленькі діти, як правило, дуже душевно здорові. А ось людина-дитина, як правило - невротична. Схильність до образів, звинувачень, невміння контролювати свої почуття і бажання - це не показники душевного здоров'я.
Не можна недооцінювати, але й не слід переоцінювати значимість душевного здоров'я. Блищання розуму, лідерські таланти, мужність та інші достоїнства можуть як прикрашати душевно здорової людини, так і у неї бути відсутніми. Душевно здорова людина - не обов'язково геній і святий. Це може бути бездуховна людина з низьким інтелектом і огидними манерами.
Так, це може бути. Але частіше вихованість і душевне здоров'я - взаємопов'язані. Душевно здорова людина легше набуває вихованості, вихованість сприяє хорошому душевному здоров'ю.
Який шлях до душевного здоров "я?
Душевне здоров'я можна і потрібно напрацьовувати. Душевному здоров'ю сприяють звичка до здорового способу життя, вміння відпочивати, позитивне світосприйняття, відповідальність без почуття провини, дорослість і, як не дивно, екстравертованість. А ось інтравертність, тим більше самокопання, тривожне ходіння по лікарях і психотерапевтах душевного здоров'я категорично не додають. Є тривожна ознака - чим більше людина знає про існування душевних хвороб і травм дитинства - тим більше зазвичай вона їх у собі знаходить.
Як у Джером-Джерома: «А ще я зрозумів, що у мене не в порядку печінка...»
А ось проста зарядка і душ зранку, раніше відбій і підйом, хороші тренування і регулярне фізичне навантаження, загартоване тіло, звичка добре думати про людей і не зводити життя до пупу землі собі коханому і до своїх глибинних і тяжких травм нещасного дитинства, відкритість світу і людям, турбота про людей навколо - якраз дуже навіть здоров'ю сприяють.
А хто любить більш важкі завдання, ніж просто напрацювати собі душевне здоров'я, задумається про свою особисту життєву місію. Продуктивні роздуми!