Фільм "Психотерапія за 5 хвилин" "
Іноді виявляються корисними і такі методи психотерапіскачати
відео
Методика психотерапії включає в себе стиль (аналітичний або конструктивний), вибір форми роботи (короткострокової або довгострокової, групової або індивідуальної), напрям роботи, підбір методів, здійснення психотехнічних дій і контроль терапевтичних ефектів.
Форми психотерапевтичної роботи
Допомога надається в 2 основних формах: індивідуальної та групової. У психотерапевтичній групі може вестися як індивідуальна, так і групова психотерапія. Дивись Психотерапевтична група і Психотерапевтичний тренінг
Робота з минулим, справжнім і майбутнім
Робота з минулим у психотерапії, точніше в психотерапевтичному консультуванні, виходить з уявлення, що деякі сьогоднішні актуальні проблеми є такими не самі по собі, а у зв'язку з тим, що за ними стоїть і їх провокує минулий негативний досвід. У цьому випадку, якщо вдається зняти застарілу проблему, йдуть і сьогоднішні труднощі. Див.
Прийоми та методи психотерапії
Прийоми і методи психотерапії серйозно розрізняються залежно від того, до якого напрямку і якої школи належить психотерапевт.
Основні напрямки безпосередньої психотерапевтичної роботи, це:
- Робота з проблемою.
Подружжя постійно свариться - потрібно допомогти їм вирішувати проблеми без сварок,
- Робота зі ставленням до проблеми,
Подружжя постійно свариться - можна їм пояснити, що в цьому немає нічого страшного, це прояв їх небайдужості один до одного. «» Милі браняться - тільки тішаться «».
- Робота з емоціями і станом клієнта,
Подружжя постійно свариться і перебуває в стані стресу - влаштувати їм сеанс розслаблення, їх агресивність один до одного зменшиться.
Для того щоб зорієнтуватися у всьому різноманітті методів і технік психотерапії, має сенс скористатися пропозицією М. М. Решетнікова (2000) і виділити методи психотерапії, що належать до наступних напрямків - (Ейдеміллер Е. Г., Юстицькіс В., 2000):
- методи психотерапії, засновані на навіюванні та самовнушенні;
- когнітивно-поведінкова психотерапія;
- психоаналітична (психодинамічна) психотерапія;
- екзистенційна (гуманістична) психотерапія;
- сімейна психотерапія.
Методи психотерапії дуже різноманітні - допомога в усвідомленні, психотерапевтична бесіда, тілесні вправи, сократичний діалог, психотерапевтичний досвід. Наприклад, негативний досвід лікується позитивним досвідом.
Ще більш різноманітні конкретні прийоми, що використовуються в психотерапії. Див.
З точки зору сінтон-підходу, велика частина немедичної психотерапії існує в просторі гуманітарного підходу, а ще точніше - живе в просторі казок, метафор і прямих навіювань. До психотерапевта приходить клієнт з проблемами, які створив він собі сам, у своїй реальності. Психотерапевт у відповідь на це пропонує йому іншу реальність, нову казку з іншими сутностями, для переконливості створює там нову проблему (з якою він вміє працювати краще), вирішує цю проблему і цим фактом переконує клієнта, що тепер його проблема пішла. Добрий казкар витіснив поганого казкаря, і в цій роботі близько не було ні науки, ні логіки. Це було мистецтво навіювання.
Терапевтичні ефекти
Терапевтичні ефекти досить різноманітні. Це ефекти процесуальні, результуючі, ядерні та екзистенційні. Див.