Методика тренінгу

Сьогодні піде розмова про методику тренінгу. Отже, методика якісного тренінгу.

Однак і тут потрібно уточнювати - йдеться про методику яких тренінгів? Тренінги дуже різні, і у мене є підозра, що не існує методики якісного тренінгу взагалі, і те, що я представлю як методику якісного тренінгу, мабуть, це методика якоїсь певної, близької мені (а може бути і вам) різновиду тренінгу. І можливо, що ця методика вам і вашим тренінгам - не підійде.

Я буду говорити швидше про тренінги розвитку особистості, а не про розвиток конкретних навичок, психотерапевтична робота також залишиться за рамками моєї доповіді. Психотерапевтична робота - це відновлення людини, лікування людини, допомога людині у важких ситуаціях у житті, життєво важких для неї. А тренінг розвитку особистості - це діяльність освітня, а не відновно-лікувальна або допомагає. Це навчання навичкам універсальної дії, підвищення особистісного потенціалу. На тренінгах розвитку особистості розвивається відповідальність, позитивний погляд на життя - все це є навичками, яким можна навчатися і самій людині, і допомагати навчати інших. Відповідальність - це те, що дітям ми передаємо і якщо, наприклад, в сім'ї цим володіємо, користуємося, відповідальні люди, то ми навчаємо цьому і свої колег, друзів, співробітників і так далі. Це навичка, але універсальної дії, яка працює у великому числі ситуацій, а не тільки на друкарській машинці, водінні машинки тощо.

Отже, я буду говорити про методику якісного тренінгу, маючи на увазі тренінги розвитку особистості.

Ознаки якісного тренінгу в методиці

Чи буде тренінг якісним? Я тут хотів би дати свої робочі прикидки, коли, наприклад, приходить до мене новий, або відомий або не дуже відомий тренер і каже: "Я хочу провести тренінг, Микола Іванович. Дайте благословення, дайте оцінку, що скажете? " На які пункти я всередині або зовні, так чи інакше, звертаю увагу, щоб визначитися чи можна цієї людини, ну хоча б підпускати близько до цієї методики? В принципі, людина пристойна, але, тим не менш, які колишки, які вішки?

1. Методика повинна бути прописана. Коли тренінг прописаний, це говорить вже про якусь серйозність підходу. Вже зрозуміліше, що я буду говорити, коли я буду говорити, які тези, які пункти, які ілюстрації, які вправи.

2. Тренер повинен чітко представляти бажаний результат тренінгу. У нього повинен бути список тем, тез, навичок і вмінь, які повинні бути засвоєні в результаті. Цей тренінг на виході повинен дати що? Які знання, які вміння, які навички? Список, будь ласка, дайте. В ім'я чого? Що це за мішок? Зібраний чи не зібраний? Систематизований чи ні, скільки яких елементів у ньому буде, як вони з'єднані в щось ціле? Якщо є - ми розуміємо про що йде мова, якщо ні, товариші розважаються. Ми за нього раді.

3. На кожну важливу тезу, яку тренер хоче повідомити людям, передати людям - у тренера є закріплююча вправа. Якщо тренер просто розповідає: "Зараз у нас з вами не тренінг, тому я вам щось повідомляю, але я під це не даю ніякої конкретної діяльності, в процесі якої ви це засвоїте, візьмете собі в душу, в руки, в життя" ", якщо вправи немає - це розмова, це лекція, це не тренінг. У тренінгу повинні бути закріплюючі вправи.

4. Вправи повинні відповідати завданням, заявленим у тренінгу. Якщо тренер ставить вправу «» просто щоб було «», ні під що, просто тому що вправа хороша, весела... - Це не справа. Яке завдання вправи, в ім'я чого його дає тренер, для чого учасник на нього витратить 10 - 15 хвилин?

5. Вправа має бути донесена учасникам так, щоб вони вірно зрозуміли сенс і завдання вправи. Що відкладеться в голові в учасника після завершення вправи? Можливо, на несвідомому рівні вправа зробила свою корисну справу, але що відкладеться в учасника на свідомому рівні, в його голові? Це теж дуже важливе завдання. Як вони розкажуть своїм знайомим про цю вправу? Бувають яскраві цікаві вправи, але учасники їх потім так переказують, що ти розумієш: я говорив про одне, в учасників відклалося в голові зовсім інше.

6. Результат вправи має бути прогнозований. На мій погляд, потрібно використовувати тільки ті вправи, де ти впевнений, що результати будуть. Нехай буде вправа, яка гарантовано дає той результат, який власне був затребуваний.

7. Розгодинка або таймінг. Скільки часу що займе? Ти прорахував? Ти вкладешся? Багато не підготовлених тренерів напихають про всяк випадок із запасом, години на 4 побільше, ніж буде в цьому 4-х годинному тренінгу. Потім в результаті просто мішок хаотичний тем, тез, чогось. Якщо тренінг не простроєний за часом, це не якість.

8. Тренінг повинен бути відображений в слайдах. У Синтоні всі тренінги ми переводимо в Power Point, робимо презентації. Навіщо? По-перше, коли є картинка, а не тільки голос ведучого, матеріал засвоюється краще. По-друге, слайди дають учасникам відчуття серйозності, підготовленості тренінгу, не випадковості того що тут дається. По-третє, це допомагає тренеру самому сформулювати коротко і ясно, що він хоче передати людям.

9. Рухові моменти в тренінгу. У тренінгу повинна бути «движуха» - учасники повинні вставати, пересуватися. Руки, ноги, голова повинні якось рухатися, і якщо в тренінгу нічого цього немає - люди заснуть. На крайній випадок учасників тренінгу можна і потрібно посувати навіть без явного приводу, сказавши просто: "Друзі, ми засиділися. Навіть вправи не буду придумувати. Будь ласка, встали, поприседали 5-10 разів ". Але якщо рухову вправу вставлено в процес тренінгу, це показник грамотно простроєного тренінгу.

Дидактика

Тренінг - це освітня діяльність, і потрібно відповідати стандартам освітньої діяльності. Знання укладаються в голові за деякою такою схемою. Вона може бути нудна, але для себе її знати треба.

1. Постановка проблеми. Люди тільки тоді увійдуть у справу, якщо вони знають що, власне кажучи ми вирішуємо. При цьому постановка проблеми, як правило, не теоретична, а через живе особистісне спантеличення. У тебе це в житті є? Ти з цим стикався? Тебе це хвилює? Він повинен зрозуміти що є проблема. Далі.

2. Розіграші, проживання ситуації, коли людина розуміє не тільки головою, але і всім тілом і душею, що проблема є, і вона з цим стикалася тут і тут. Збільшує кількість питань, дає матеріал для обговорення. Ми опинилися вже в деякому проблемному просторі життя.

3. Осмислення і аналіз події. Тут завдання піти від теоретизування взагалі і зорієнтувати на реальні практичні висновки і завдання. Осмислити, зрозуміти. Ми зрозуміли що нас не влаштовує, що ми хочемо.

4. Тепер - постановка конкретних навчальних завдань. Мета. Чого ми хочемо досягти. План дій. Люди повинні зрозуміти. Ми пішли від цієї проблеми і ми ставимо собі такі завдання. Ми хочемо отримати те, те й те. Ми повинні людей до цього підвести.

5. Коли вони поставили собі завдання, ми робимо відпрацювання потрібних умінь в іграх, дискусіях вправах. Іноді це робиться на основних заняттях з ведучим. У Синтоні це робиться на додаткових, домашніх зустрічах, під керівництвом помічників ведучих, кураторів, які організовують те, щоб позначені вміння і навички увійшли в життя, увійшли в руки, щоб вони дійсно стали використані в житті.

6. Прибудова до майбутнього. Добре, ти відпрацював. Ми раді за тебе. Ти приходиш з цією навичкою, ніде її не вживаючи. Коли і де ти будеш це використовувати, чи правда ти це зробиш, чи дійсно дасть вихід у твоє життя. Прибудова до майбутнього. І орієнтування на закріплення в житті. Система домашніх завдань з додатковими вправами. Обов'язково давати, якщо ми хочемо отримати справжні якісні результати.

Динаміка живого тренінгу

Свого часу засновник класицизму Буало сформулював, що живий сюжет розгортається по строго певних етапах, а саме: зав'язка, розвиток дії, кульмінація, розв'язка. Яке це має відношення до тренінгу? - Саме безпосереднє. У живому тренінгу повинні бути чітко простроєні всі пункти сюжету від експозиції до розв'язки. Давайте спробуємо це застосувати до практики тренінгу: на що це буде схоже? Отже, згадуємо.

Постановка проблеми. А ми не думаємо що ми насправді задавали якраз експозицію? Ми поміщали людину в якесь коло, щоб вона зрозуміла що ми знаходимося тут.

Зав'язка. Розіграш ситуації, осмислення і аналіз події. Зав'язалися проблеми. Класика жанру. Сюжет розгортається.

Розвиток дії. Ми піднімаємося. Чудово. Вже не багато постановка навчальних завдань. Зачепили.

Кульмінація. Відпрацювання потрібних умінь. Нарешті я це вмію, у мене це виходить, я вирішую проблеми. Чудово! Ми майже біля мети.

Потім - розв'язка. Це прибудова до майбутнього.

Отже, в якісному тренінгу хороша дидактика одночасно забезпечує динаміку розвитку сюжету. Кожен тренінг це художній твір, який живе за тими ж законами, як і будь-яке художнє шоу, та інше дійство.

Цікавий пункт: в теорії стверджується, що будь-який розвиток сюжету повинен мати мотор, і мотором є зіткнення конфліктів. Так, вірно, мотор повинен бути, енергія розвитку необхідна. Питання в іншому: чи буде створюватися енергія розвитку тільки конфліктом, чи є інші можливості? Зазначимо, що поняття «» конфлікт «» вкладає в себе такі риси: це важко, небезпечно, ви цим не володієте, ви можете не впоратися.. Це необхідно подолати, і люди заряджаються. Правильно. Але є гіпотеза, і принаймні я в своїй практиці, своїх друзів і колег орієнтую, що енергія може створюватися не тільки на конфлікті. Або конфлікт може бути інший. І я його задам через поняття «Сінтон», а саме через ті нові можливості, які у вас можуть з'явитися, через майбутній успіх і радість. У вас немає проблем, але ви може жити краще! І якщо ви зацікавилися цією можливістю, то енергія буде не з того що у вас погано, а через зіткнення вашого реального життя і життям прекрасним. Не те що ви погані, а те, що ви живете класно, але можете жити краще. Ось звідки може текти енергія якісного тренінгу!

Динамічна композиція тренінгу

У якісному тренінгу є динаміка енергетики, яку може передати наступний малюнок: гора з двома вершинами, або двогорбий верблюд. Це якась стандартна крива, яку знає будь-який шоу-мен, будь-який диск-жокей, будь-яка людина, яка передає якусь енергетику дійства. Це крива за якою піднімається енергія, що розкручується в людині.

Подивимося на це як на дискотеку. Якщо на дискотеці відразу задається висока енергетика, включається найгучніша музика - що буде? Нічого не буде, люди так танцювати не підуть. Це не правильно, людям потрібно «в'їхати», нашу енергетику потрібно підняти. Її піднімають поступово, але не до кінця. Розкрутили - і дають не багато можливість продихатися, але у нас вже є образ, що може бути цікавіше. Коли ми продихалися і коли ми відпочили, після цього що виникає? Новий зліт, ми полетіли, і тут пішла основна енергія. І коли всі прокрутилися, пораділи, після цього що потрібно? - Трохи відпочити, і потихеньку енергія йде на спад.

Яке це стосується нас? Давайте це застосуємо до тренінгу. Якщо не помиляюся, то внизу графіка йде сама експозиція, початок тренінгу. Поки все спокійно. Після цього йде зав'язка, розвиток дії, кульмінація, і розв'язка. Ось по такій енергетиці може і повинен будується якісний тренінг.

Давайте подивимося конкретику реального тренінгу, на прикладі «Сінтона». Це 3-4 годинні тренінги з перервою. На першій частині тренінгу ми починаємо розкрутку енергетики, і основну енергію дуже здорово поставити у другій частині. А в середині - маленька перерва.

Наприклад, на початку тренінгу ми «в'їжджаємо» в тему. Навіщо нам це потрібно, що нам це дасть? Подивимося що ми вміємо, що ні. Ось на цій частині тренінгу ми це розкручуємо. Далі вчимося відпрацьовувати підняття енергії. На перерві відпочиваємо. Потім робимо і радіємо - ось він зліт енергетики, на другій частині тренінгу група вже просто літає, ми за неї радіємо і як перенести в життя - спокійно утрясаємо, заспокоюємося. Люди не повинні вистрибувати в життя, вони повинні спокійно, в голові у них вже щось укладено, вони вже знають що з цим робити.

Зауважимо, що крива динаміки тренінгу - це матрична структура, одне вкладається в інше. А саме, ось цю криву ми побачили. Але дивіться, швидше це буде перша частина. Вона складається з тієї ж самої кривої, в більш стислому варіанті. Знову той же двогорбий верблюд. І друга частина - реально двогорбий верблюд, просто він не багато перевернуть симетрично. Та й перерва насправді має ту ж саму динаміку. Це універсальна динаміка людського життя.

Рушій і зміна просторів

І тоді в хорошому тренінгу, ось наступний пункт я напевно хочу дати, це зміна просторів і та сама «движуха». Що наприклад потрібно і можна робити. Для якісного тренінгу повинна бути постійна зміна простору. Наприклад,

Стоячи, спільне коло. (Ввідна, вітання)
Сидячи, амфітеатр. (Теорія)
Стоячи, вільні зустрічі. (Проживання)
Сидячи, малі групи. (Аналіз)
Стоячи, карусель зустрічей (Тренування)
Селі, амфітеатр (Підбиття підсумків)
Перерва. Повна свобода.
Сидячи, амфітеатр.
Стоячи, середні групи.
Сидячи окремо - медитація.
Сидячи, амфітеатр - підсумки.
Вільні зустрічі - прощання.

У кожному тренінгу, на мій погляд, в якісному тренінгу повинна бути зміна просторів, де хоча б ці основні форми всі повинні бути використані. Якщо ні - тренінг буде нудний. Тренінг буде одноманітний. Коли йде змін простору, один, двоє, маленька група, велика група, переді мною стільки, переді мною стільки, я тут сиджу, тут стою. Все змінюється як декорації. Ось тоді люди кажуть - це було щось. Це було дійство. Це було захоплююче. І люди хочуть жити в такому тренінгу.

Чергування розум-душа-тіло

І останній пункт, який хотів би позначити, це чергування розум-душа-тіло. Поділ, який зрозумілий. У нас є голова, яка міркує. Душа - яка переживає, і тіло яке хоче рухатися. І в тренінгу, в хорошому тренінгу, ці речі повинні постійно відтворюватися, тому що люди втомлюються постійно мислити, люди не можуть постійно переживати, люди не можуть рухатися постійно. Але зміна дій - є відпочинок. І тоді вони протягом всього тренінгу будуть тільки відпочивати, і отримувати все нові і нові обставини. Наприклад, тоді. Тут починаємо з чого? Сіли, ми розмірковуємо. Або стоячи. Думаємо. Ми думаємо що ми будемо робити. Потім, наприклад, після цього, можна зробити щось для душі, потім щось для тіла, потім для розуму. чергуємо. Потім пішли - тіло працює, а душа відпочиває. Це п'ятий пункт. Ну що стосується перерви - це повний відпочинок для всього. Мають право. Гарна справа чергування. Потім пішли знову, завантажуємо розуми. По моєму давно душу не вмикали. Нам потрібна енергетика. Душу давно не використовували. Щось дали для душі. Ось душа працює, тіло відпочиває. Душа попрацювала, політала в радості. Після цього душа відпочиває - тіло працює. І в кінці, знову для розуму все вкладається. Якщо протягом тренінгу ви продумали і у вас є добре продумана зміна цих чергувань для голови, для душі, для тіла і все укладено- ви пропускаєте людей через хорошу процедуру, звідки вони підуть з завантаженою душею, і розумно укладеним чимось в голові, і тіло не скукожилося, а цілком існує бадьоро. Це турботлива конструкція тренінгу, яка допомагає добре засвоїти матеріал, і насправді засвоєнню навичок того що ви ставите як завдання.

Що залишиться після тренінгу

І останнє. Ми повинні завжди питати себе і перевіряти. А що залишиться після тренінгу? Які пункти ви для себе вважаєте ключовими, щоб перевірити. Якщо ви це перевіряєте - то тренінг якісний, не перевіряєте - на виході чи тренінг якісний. Які пункти?

Чи люди поважають себе? Якщо точно є - це хороший тренінг.
Гарний настрій і енергія - обов'язково. У людей має бути гарний настрій і енергія.
Що залишилося в голові? Я питаю у людей, що вони запам'ятали. І якщо я знаю, що я хотів щось до них донести, але ніхто з них це не згадує, значить в методиці тренінгу потрібно щось змінювати.
До чого виник інтерес? Якими думками люди зацікавилися? Зацікавитися - це не обов'язково пам'ятати, це те, що піде з душі: "Я про це хочу думати, хочу шукати" ".
Вміння і навички, що вже вмію робити. Що дійсно вмію робити після проведеного заняття.
Відчуття перспективи, почуття нового. Люди повинні розвиватися, а для цього потрібно почуття нового, нового в житті і в собі. Побачив нове, зацікавився новим, є відчуття того, що попереду є перспективи. Так! Це здорово, якщо це є.
Ну і звичайно хочу прийти наступного разу. Якщо ти це не зробив, то ти був молодцем, ти був класним, тільки ти підрізав собі всю наступну перспективу роботи.

Успіхів вам!