Песиміст (від лат. pessimus - найгірша) - людина з властивими їй відмінними якостями і властивостями, що виражаються, насамперед у негативній оцінці людського і всесвітнього життя.
Песиміст - це людина, у якої все на світі йде на гірше, бачить у всьому одне тільки зло, що дивиться на все похмуро.
Песимісту притаманні такі риси, як невпевненість у собі і своїх діях, надмірна категоричність негативних оцінок навколишнього обстановки тощо. Ці риси, ці властивості і є ті фактори, які визначають психічні процеси особистості, що безпосередньо відповідають за дії людини. Якщо людина думає про неприємності в категоріях «завжди» і «ніколи», розглядаючи їх як постійно діючий фактор, то вона є песимістом.
Песимісти зазвичай дають універсальне пояснення своїм невдачам, схильні капітулювати по всіх напрямках, хоча невдача осягає їх в одній конкретній області. Коли відбуваються неприємності, песиміст звинувачує в них себе, звертаючись всередину.
Життя, на думку песиміста, приносить йому недостатньо радощів. Згідно з думкою вченого, існують три області, де песиміст найчастіше стикається з неприємностями. По-перше, песиміст легше впадає в депресію. По-друге, його фізичне здоров'я може виявитися гірше, ніж слід було. По-третє, песиміст зазвичай досягає менших успіхів, ніж дозволяють його здібності.
У 1997 році в Данії проводилося обстеження 730 пацієнтів з різними захворюваннями серця. Ці спостереження показали, що у песимістів ймовірність виникнення інфаркту на 70% вища, а ймовірність передчасної смерті - на 60%. До того ж хронічний песимізм посилює стрес, що призводить до підвищеного вироблення певних гормонів: адреналіну і кортизолу. Адреналін підвищує артеріальний тиск, збільшує в'язкість крові - все це створює умови для розвитку інфаркту. Крім того, в ході обстеження, якому піддавалися протягом тридцяти п'яти років сто випускників Гарварду, встановлено, що песимісти кидають палити рідше, і частіше хворіють.
Якості властиві песимісту також впливають на його роботу і кар'єру.
Психологи стверджують, що очікування неприємностей, властиве песимістам, є саме по собі потужним стресогенним фактором, особливо в умовах напруженого робочого ритму. У будь-якої людини буває час, коли робота стає нестерпною: у нього опускаються руки і він немов натикається на стіну. Від того, як людина поводиться в цей момент, залежить її подальший шлях: до безпорадності або працездатності, до невдачі або успіху. Часто придбана в складній ситуації безпорадність перетворюється на повномасштабну депресію, якщо людина, яка зазнала невдачі - песиміст.
Але не варто думати, що якості песиміста абсолютно марні. Дуже часто песимізм допомагає підтримувати реалізм, якого ми дуже потребуємо. У багатьох дослідженнях було встановлено, що песимісти в середньому мають дещо вищий інтелект. Песимісти набагато точніше здатні оцінити можливості свого контролю над ситуацією. Вчені кажуть, що песимісти сумніші, але мудріші.
Якості, притаманні песимісту важко в собі виховати в зрілому віці. Вчені кажуть, що найчастіше ці риси кореняться у вродженому схильності і в сімейному вихованні. Але скоригувати ці характеристики можна. Якщо ви песиміст - виховуйте в собі песимізм захисний.
Протилежність песимістові - Оптиміст.
Дитина-песиміст
"Наш шестирічний син страшний песиміст. Він постійно похмурий і непривітний. Він здатний повалити в зневіру всю сім'ю. Всі наші спроби змінити його поведінку не дали ніяких результатів, а його настрій і ставлення до оточуючих стають тільки більш похмурими і сердитими. Що нам з ним робити? " Див.