Коли сороконожку запитали, як вона ходить, вона задумалася, заплуталася в своїх лапках і деякий час ходила незграбно спотикаючись.
Але зате коли вона розібралася з тим, що лапи краще пересувати в одному ритмі, вона стала ходити в 5 разів швидше.
Якщо ви звикли тараторити і раптом починаєте говорити м-е-д-л-е-н-н-о, то велика ймовірність, що ваша повільна мова буде спочатку неприродною, неконгруентною. І, швидше за все, ви почуєте: "Щось ти не своїм голосом говориш. З тобою все гаразд? " Тому корисно розділяти навчання і реальні виступи.
У процесі навчання ми продовжуємо «ґвалтувати» свої звички і говоримо м-е-д-л-е-н-н-о! Ми перепрограмуємо себе, свої нейрони, свою фізіологію на більш повільний темп мови. Нехай це виглядає поки ще неприродно, ненатурально, неконгруентно - ми в процесі навчання, і тут можна експериментувати!
Ну а якщо нас чекає важливий виступ, то ми на деякий час забуваємо про контроль швидкості мови і говоримо природно, як виходить.
Краще говорити конгруентно, ніж правильно. Занадто швидкий темп мови вам пробачать, а неприродність, неконгруентність - навряд чи.
Після виступу потрібно продовжувати тренування, продовжувати перевчати себе, пам'ятаючи при цьому, що етап «неприродності» - явище тимчасове. І незабаром ми вже зможемо говорити повільно і при цьому природно.
ЩОБ ПІДНЯТИСЯ НА ВЕРШИНУ ГОРИ, СПОЧАТКУ ПОТРІБНО ДОВГИЙ ЧАС СПУСКАТИСЯ З ТІЄЇ ВЕРШИНИ, НА ЯКІЙ ТИ ЗАРАЗ, І ПОТІМ ДОВГИЙ ЧАС КАРАБКАТИСЯ НА НОВУ ВЕРШИНУ
ВПРАВА: Мій рівень конгруентності
Запитайте друзів, знайомих, з якими у вас хороші стосунки: «Коли я виступаю, кажу, наскільки це виглядає природно, ненайгранно, натурально, конгруентно?»
Якщо у відповідь почуєте, що іноді ваша поведінка виглядає злегка награною, нещирою, розпитайте, за рахунок яких дрібних деталей у поведінці створюється це відчуття. Що це - неприродна посмішка, знизування плечима, бігає погляд, сутулість або щось ще, про що ви, можливо, самі і не підозрюєте?
Шукайте невідповідність, яка викликає легке неприйняття і відторгнення, характерні для неконгруентності, а потім прибирайте цю невідповідність зі своєї поведінки.
Можна оцінити себе і по відеозапису, тільки потрібно врахувати, що ми зазвичай на порядок критичніше до самого себе і у відеозаписі будемо здаватися самі собі неприродними.
ВПРАВА: Всі свої найближчі виступи розділіть на 3 частини
Важливі - такі, де важливо бути максимально природним і конгруентним. Під час цих виступів дбаємо насамперед про те, щоб поводитися природно, а не «правильно» з точки зору ораторських навичок.
Звичайні - такі, де можна додати один-два параметри для відпрацювання і відпрацювання цих параметрів не сильно вплине на результат самого виступу.
Неважливі - такі, де можна експериментувати щосили! Іноді виглядати безглуздо і неприродно. Якщо результат виступу не особливо важливий, ви можете дозволити собі поставитися до нього як до полігону для навчання.
Діючи таким чином, ви зможете м'яко та екологічно впровадити результати навчання на ораторських курсах у своє життя, зберігаючи необхідний рівень конгруентності.
Голова 4. Словесна імпровізація
Слухаючи виступ досвідченого оратора, часто дивуєшся, наскільки легко і невимушено ллється його мова. Слова самі собою народжуються і утворюють красиву павутину думок і образів. Здається, що оратор настільки добре підготовлений, що ніщо не зможе порушити плавний перебіг його мови. Іноді стає завидно і пристрасно хочеться навчитися так само легко жонглювати словами! Див.