Серед практичних додатків концепції несвідомого можна назвати зміну поведінки і вирішення проблем. Для вирішення цих прикладних завдань потрібно мати доступ до несвідомого (про який з видів несвідомого йдеться? Н.І.Козлов) і вміти використовувати його. Люди в більшості випадків самі програмують свою поведінку через послідовність виборів, що спираються на різноманіття життєвого досвіду. Багато проблем виявляються запрограмованими на несвідомих рівнях (неусвідомлені вибори або вибори, зроблені на різних рівнях несвідомого), і для їх вирішення необхідно провести перепрограмування на несвідомих рівнях. До числа методів отримання доступу до несвідомого і його використання належать:
- внутрішня візуалізація або спрямована уява,
- фантазії та мрії
- сновидіння
- внутрішнє діалогове вікно
- музика
- образотворче мистецтво
- ритми тіла (і насамперед базові цикли спокійного пильнування)
- релаксація
- різні техніки гіпнозу.
Є припущення, що внутрішній діалог, або розмова з собою, - це різновид гіпнотичного навіювання (суггестії), за допомогою якого сама людина програмує свій розум на несвідомому або підсвідомому рівні. Відстежуючи внутрішній діалог і власні заяви на свою адресу, а потім змінюючи їх, людина може перепрограмувати системи неусвідомлених переконань і подань.
Інший шлях отримання доступу до несвідомої і зміни дисфункціональної поведінки - гіпноз і методики релаксації, що забезпечують прямий вихід на несвідомі процеси. Більшість людей протягом дня багаторазово впадають у стан трансу і виходять з нього. Ці природні стани трансу вважаються складовою частиною ультрадіадних циклів спокою. У цикли відпочинку доступ до несвідомого полегшується.
Музика як заспокійливий засіб релаксації може також використовуватися як мотиватор і стимулююче джерело творчості. І музика, і образотворче мистецтво можуть служити шляхами до несвідомого, якщо людина розвинула в собі сприйнятливість до них. Без будь-якого перебільшення, музика і твори мистецтва в більшості випадків включають несвідомі елементи.