Фільм "Великі і маленькі" "
Не треба ці переживання пригнічувати. Тут потрібно просто - побратися.зкачати
відео
Фільм "Про що говорять чоловіки" "
Он старается об этом не думать, но внутри него это сидит и мучает.
скачать видео
Фільм "Сила страху" "
Если девушка долго переживает и не знает, что с этим делать, она начинает эти переживания подавлять.
скачать видео
Пригнічені переживання - важкі негативні переживання, витіснені з пам'яті (з актуального душевного життя людини) силою і зрідка спливають, що завдають болю знову. Людина намагається про це не думати, але всередині неї це сидить і мучить.
«» Пригнічені переживання «» схоже на «» Придушення емоцій «», насправді це про різне. Придушення емоцій - це ситуативне (і часто не найоптимальніше) рішення з приводу зовнішнього вираження некерованої емоції. Виникла небажана емоція, показувати її не можна - людина напружилася і зберегла зовнішній спокій: придушив в першу чергу зовнішній вираз емоції. На цьому зазвичай все і закінчується: напруги - приховав - все пройшло. Пригнічене переживання - це про інше, не про ситуативне і не про зовнішній вираз, а про глибинне, про хворе або важке внутрішнє переживання. Таке переживання мучить і не припиняється, хочеться від нього втекти, але куди? Намагаємося про нього не думати, його забути, потихеньку вдається від нього відволіктися, воно ніби зникає - але за фактом триває тліти, що виявляється болем і опіками, коли ми знову торкаємося до нього.
Різновид пригнічених переживань - несвідомі пригнічені переживання: пригнічені переживання, витіснені в несвідоме, недоступні прямому згадуванню, але порушують нормальний хід психічного і душевного життя.
Такі складні випадки можуть зустрітися в роботі психотерапевта, але про це більше розмов і страхів, ніж чогось реального.
Дуже часто пригнічені переживання бачаться там, де їх немає, просто на тій підставі, що горе-психотерапевт або читачі популярної психотерапевтичної літератури переконані, що людина повинна важко переживати. А якщо переживань не видно - «» значить, людина пригнічує свої переживання «». Це небезпечна психотерапевтична проекція. Корисно пам'ятати, що люди більш розумного складу важкі ситуації привчені вирішувати, а не переживати, відсутність видимих ознак переживань у розумної і дорослої людини може говорити не про придушення нею емоції, а про її високу психологічну культуру і соціальну відповідальність. Пригнічують переживання ті, хто переживають. А хто життєві завдання енергійно і відповідально вирішує, тим зазвичай не до переживань.
Соціальна природа пригнічених переживань
Більшість пригнічених переживань - результат не важкого життя, а низької психологічної культури особистості.
У голові ідеалізації, в душі купа душевного сміття і хворих точок, тіло звично криво і напружене, і на цьому тлі людина виникло переживання починає розкручувати: думками, всім тілом і обличчям. Як розкрутив - стало нудно, хочеться припинити, але пожежа вже розгорілася. Див.
Не давайте дітям сірники! Шановні люди, не розпалюйте в душі пожежу, якщо не вмієте її потім загасити!
Пригнічувати доводиться ті переживання, які у вас сидять, горять і вас довго мучать. Вірно, а від кого залежить, що ви так довго переживаєте? Не треба свої переживання так довго переживати, тоді не доведеться їх і пригнічувати. Якщо ви не знаєте що робити - думайте, шукайте рішення. Якщо засмутилися - зберіться. Виходьте з позиції Жертви в позицію Автора, і скоро разом переживань займетеся справами.
Що робити?
Якщо вже прогавили, якщо переживання всередині вас оселилися надовго і більше того, ви їх засунули в саму глиб себе, що робити в цьому випадку? Більшість пригнічених переживань досить ефективно знімається технікою десенсибілізації. Звільнення від пригнічених переживань через їх вихлюпування в уявній агресії до кривдника часто популяризується в психотерапевтичній літературі, але чого від нього більше - користі чи шкоди, сказати важко. Див.