Психологія спорту - область психологічної науки, що вивчає закономірності прояву та формування психологічних механізмів у спортивній діяльності.
В умовах жорсткої конкурентності в спорті вищих досягнень, коли для досягнення результатів потрібна копітка робота протягом багатьох років, величезного значення набуває психологічний фактор підготовки спортсменів. Участь психологів у підготовці спортсменів не обмежується лише формуванням оптимального психічного стану перед змаганням. Розвиток сучасної психологічної науки також дозволяє перенести частину виснажливих фізичних тренувань в ментальну сферу.
Спорт полягає в подоланні спочатку заданих меж фізичних можливостей людини, це акт самовдосконалення людини, що розвиває її вольову сферу. Спорт також це гра, яка приносить радість і дозволяє в непрямій формі висловлювати основні потреби людини.
Психологія спорту спрямована на:
- Підвищення ефективності тренування спортсмена за рахунок формування рухових навичок і вмінь, створення психологічних умов для досягнення високих показників сили, витривалості, спритності рухів, розвиток спеціалізованих видів сприйняття (почуття часу, дистанції);
- Допомога спортсменам у пізнанні себе. Психолог може допомогти спортсмену вибудувати систему життєвих цінностей та орієнтирів, підтримувати мотивацію до далекої, але заповітної мети. Формування бажаних і достовірних цілей і проміжних етапів їх досягнення.
- Навчання спортсменів навичкам саморегуляції
- Створення оптимальних умов подолання наслідків програшу або травми
- Формування довгострокових перспектив з урахуванням плавного виходу зі спортивної кар'єри та реалізації в інших областях діяльності.
Психологічне забезпечення спортивної діяльності - комплекс заходів, спрямований на спеціальний розвиток, вдосконалення та оптимізацію систем психічного регулювання функцій організму та поведінки спортсмена з урахуванням завдань тренування та змагання, а саме:
- ознайомчо-освітня робота
- психодіагностика
- рекомендації тренерам і спортсменам
- психопрофілактика
- навчання прийомам саморегуляції
- ідеомоторне тренування
У психології зараз розроблено достатньо методів ефективної роботи зі спортсменами, включаючи і застосування новітніх психофізіологічних технологій.
Фундаментальні проблеми психології спорту - питання розуміння психологічних і психофізіологічних факторів, що впливають на спортивну дійність, і, навпаки, вивчення впливу фізичної активності на психологічну сферу людини.
Психологія допомагає сформувати у спортсмена такі якості як цілеспрямованість, усвідомленість, концентрованість, впевненість, навчає прийомам релаксації, візуалізації, сприяє грамотній переодизації тренувального процесу.