Розвиток емоційності

Фільм "Самозванці" "

Чтобы ваши эмоции хорошо понимали, нужно получать обратную связь и тренироваться.
скачать видео

Також можна розвивати, якщо робити спеціальні практики і вправи. Розвиток емоційності - розвиток елементів, з яких складається емоційність. Відповідно, дивимося елементи емоційності за списком вирішуємо, чого достатньо, а що розвивати необхідно:

1. Вразливість, сприйняття безпосереднє і живе. Стоп! Чи вам потрібно розвивати вразливість? Може бути, варто швидше навчитися свою вразливість пригальмовувати? Це дуже не просте питання, див.
2. Темперамент, включення високоенергійних емоцій. Це хороша справа, з темпераментом попрацювати корисно. Дивіться Розвиток темпераменту
3. Емоційна виразність, яскравість емоційних проявів. Дивіться Розвиток емоційної виразності
4. Імпульсивне реагування, звичка жити і реагувати на підставі емоцій, а не на доводах розуму. Якщо ви в житті хочете чогось домогтися і з головою у вас в порядку, то імпульсивність вам не корисна, а шкідлива. Що з цим робити, дивись Розвиток імпульсивності

Якщо хочете коротко, то ваші головні вправи:

• Найголовніше - лицьова гімнастика. Нерозпрацьовані мімічні м'язи - блокування емоційної виразності. Дивись Лицьова гімнастика
• Розвитку емоційності сприяє заздалегідь підготовлене, відпрацьоване виразне читання. Вмієте яскраво, виразно, емоційно читати тексти і вірші - будете емоційні і в інших ситуація. Тренуйте виразне читання на спеціальних текстах: дивись пародії «У попа була собака» «і» Сорок другий - посміхнувся старий «».
• Підвищуйте загальну енергетику і темпоритм. Уявіть, що у вас всередині запалював маленький моторчик, і ви починаєте робити все швидше, живіше, енергійніше.
• На тлі підвищеної енергетики тренуйте ударні викиди енергії. Спочатку потренуйте реальний удари, наприклад у вправі Рубка дров. Потім - ударні видихи: Після цього потренуйтеся робити удари в промові: слова - удари. Акценти в промові. Акценти, як удари!
• Після цього у вас вже піде і емоційна гімнастика: тренування зміни емоційного стану. Робіть це частіше, настрій буде ставати бадьорішим, а емоцій - більшим! Дивись Емоційна гімнастика

Додаткові канали розвитку емоційності

Розвиток емпатії. Емпатія пов'язана з емоційністю не безпосередньо: є люди з розвиненою емпатією, але зовсім не емоційні. При цьому, розвиток емпатії має звичайним наслідком розвиток та емоційності. Емпатія дає більше приводів для почуттів і емоцій - звідси і велика емоційність. До того ж, тонко відчуваюча, емпатична людина частіше удостоюється звання «» емоційний «», хоча насправді вона просто тонко відчуває і чуйна, а не емоційна.

Для розвитку емпатії корисно практикувати наступні вправи:
 Всі вправи для "Страуса ­" ": "" Запам'ятовування осіб "", "" А що це він "", "Як він сміється" "", "Я очима інших" "", "Співпереживання" "", Перевтілення "", а також будь-які ворожіння та ігри в "Асоціації" ".