В апатію людина скочується - після низки невдач, або після не виправдали себе райдужних надій.
Скочуються ті, хто погано знайомий з психогігієною і не здійснює правильну екстрену самопоміч, яка дуже потрібна!
При негативному розвороті подій людина починає відчувати занепад сил... - це цілком зрозуміло, тому що механізм занепаду сил вбудований у фізіологію людей, щоб ми не займалися діяльністю, в якій ми не досягаємо успіху. Вбудований на гормональному рівні.
Як це відбувається? Коли ми досягли успіху і відзначили це, в нашому організмі викидаються гормони, що дають почуття ейфорії і радості життя. Коли не досягли успіху, та ще й розповіли собі раз двадцять у найчорніших фарбах про свою поразку, то ми зробили все, щоб наш організм залишився без ендорфінів, а ми самі скотилися в стан зниженої енергетики.
Але полежати і підкопити енергію при психологічному занепаді сил - неможливо!!! Психологічна енергія від відпочинку не піднімається, ось у чому заковика.
Вийти зі стану занепаду ми зможемо - тільки через низку перемог, яку ми повинні організувати собі самі!
Повторю ще раз: Якщо нам погано, значить, нам не вистачає перемог!
Тому: Шукаємо, де ми можемо блиснути, де нас похвалять, відзначать наші заслуги, нами захопляться.
Камради, намітьте таку подію для себе, організуйте свою участь і блисніть.
- Зберіть друзів, спійте для них, якщо ви чудово співаєте.
- Зберіть друзів, накрийте розкішний стіл, якщо ви відмінно готуєте.
- Наведіть красу, пройдіться вулицею, зберіть захоплені погляди.
- Ви вмієте круто дебатувати? Сходіть в дебат-клуб.
- Ви спортивні? Візьміть участь у якомусь спортивному заході.
- Ви круто танцюєте? Бігом на танцпол!
Загалом, зробіть щось, що дозволить вам відчути себе на висоті.
До речі, пам'ятаєте, як Єгор Прокудін У фільмі "" Калина червона "організовував собі свято Переможця? Як піднімав своїми руками свою думку про самого себе і свою самооцінку? Зі знанням психології підходив до справи. Правда, не відразу визначив, участь в якому заході йому дозволяє відчувати себе переможцем, але діяв у вірному напрямку.
- Ми з вами теж не будемо відставати! Як казав Єгор собі: "Красунь! Ну давай, шаркнемо до душі! «» Обов'язково намічаємо собі одну, другу, третю добре знайому справу і свої лаври переможця в ньому! У нас відразу ж покращиться настрій і з'являться сили. Навіть від передчуття)))
Це дуже доступний спосіб виходу з апатичних станів, і давно відомий всім тренерам. Після поразки на рингу: боксера, деякий час, ставлять проти свідомо слабших суперників, щоб він відновив впевненість у своїх силах.
А хіба не за цим ми телефонуємо подругам? Так-так, для того, щоб нам нагадали або про наші спільні перемоги, або про те, що нам раді! І потрібний гормон забурлить у нашому організмі.
Головне, що нам потрібно запам'ятати - якщо ми котимося в апатію, нам потрібно терміново шукати наші перемоги! Терміново організовувати! Порятунок потопаючих - справа рук потопаючих!
А як себе рятувати з апатії ви тепер знаєте.