Фільм «» Сінтон. Базовий особистісний. Угра 2011 «»
Вміння бути щасливим: картинки счастья или плотность счастья на момент времени.
скачать видео
- Це не те, що з нами відбувається, а те, що ми це сприймаємо. Іншими словами кількість щастя в нашому житті залежить від того, що ми звикли сприймати як щастя, які у нас в голові картинки щастя.
Щастя можна знайти майже в будь-якій рядовій події нашого життя, будь то похід в магазин за хлібом, або прибирання квартири. Буквально кожну хвилину, якщо не частіше, повз нас проходять моменти, які можна назвати щасливими, радісними.
Не віриться? Тоді пошукаймо щастя в щоденному ранковому вмиванні.
Ви робите кілька рухів рукою, і через кілька секунд з крана починає текти вода. Ви можете легко налаштувати температуру води, збільшити або зменшити її потік. І для цього вам не треба йти до найближчого колодязя або річки, не треба заздалегідь гріти воду на вогні, джерело води завжди знаходиться у вас вдома. Ще 100 років тому люди могли тільки мріяти про таке щастя.
Ви берете в руки зубну щітку і наносите на неї вашу улюблену зубну пасту. Від пасти виходить приємний запах і смак. Зубна щітка дуже зручна, вона дозволяє легко дістати до самих далеких зубів, а її ручка, навіть якщо вона мокра, ніколи не ковзає в руках. Ті 2-3 хвилини поки ви чистите зуби, щітка масує десна, а рот наповнюється освіжаючим запахом і смаком зубної пасти. В заключении вы споласкиваете рот прохладной водой, и чувствуете, что теперь ваше дыхание стало по-настоящему свежим.
...
На закінчення ви берете рушник і витираєтеся. Якби його не було, то для того, щоб висохнути знадобилися б десятки хвилин. До того ж рушник це справжній масажер, який приємно розтирає шкіру, тренує вашу судинну систему і викликає прилив бадьорості.
Ви вмивалися всього лише кілька хвилин, і за цей час прожили десятки моментів щастя...
Як роздивитися і відчути щастя?
Щоб навчитися бачити щастя у своєму житті, згадайте кілька типових нетривалих дій, які вам досить часто потрібно виконувати. Наприклад, поїздка на транспорті, приготування їжі або чищення взуття.
Візьміть одне з них і розгляньте на предмет моментів щастя. Для цього крок за кроком згадуйте, прокручуйте в голові послідовність подій, що відбуваються під час цієї дії. На кожній з подій зробіть зупинку, уважно подивіться, де тут могло сховатися щастя? Витратьте на це справу 10-15 хвилин, якщо потрібно зробіть записи.
Але такий пошук щастя дозволяє тільки його знайти і побачити. Щоб щастя дійсно увійшло у ваше життя, його потрібно прожити, відчути всім тілом. А для цього скористайтеся вправою "" Відчуте задоволення ".
Попрацюйте з цією навичкою хоча б пару тижнів, і щільність щастя у вашому житті помітно підвищиться!