Тривожність - стан тіла чи душі?
Немає необхідності пояснювати, що таке тривожність, людині, яка живе в мегаполісі в сучасних умовах.
Якщо говорити про тілесний аспект стану тривожності, це частина гормонального ладу жіночого організму. Важливо розуміти, що це нормальний природний стан тіла і спокійно виходити з некомфортних станів.
Як зменшити тривожність?
Медитація - дуже грамотний вихід, медитація в правильній компанії - теж вихід, і тут мається на увазі медитація в нетрадиційному розумінні, а швидше оточення правильних людей, які будуть формувати відчуття радості і підйому. Приклад такої медитації - піонерський табір, тренінг особистісного зросту. Коли тренер змінює стан тривожної людини шляхом простого перебування поруч у спокійному стані. Тривожність людини йде за рахунок спокійної атмосфери. Атмосфера дуже впливає на стан людини, тривожність йде за рахунок того, що тіло змінює гормональний лад.
Важливо розуміти, що тривожність - це стан, який належить тій людині, яка цю тривожність випромінює. Відповідальність за цей стан несе ця людина, важливо бути усвідомленим у цьому розумінні. Також добре якнайшвидше зрозуміти, що тривожність - це особливість тіла. Слід розділяти свої цілі і завдання і тривожність тіла, яка може бути присутньою в житті в несподіваних ситуаціях і заважати тим самим цілям і завданням.
Не плутайте тривогу і страх
Страх передбачає реальну небезпеку, яка вимагає застосування сили, і, можливо, захисту.
Тривожність - це побоювання від нестачі інформації. При нормальному гормональному тлі людина здатна адекватно оцінити ситуацію і без входження в стан тривоги дати резюме ситуації і внутрішньо зізнатися, що інформації недостатньо.
На жаль, стан тривожності - це вигідний стан людей, які користуються такими ситуаціями, маніпулюючи оточуючими. Такий стан людина однозначно одного разу вибирає, розуміючи, що це вигідно і простіше, ніж бути усвідомленим і спокійним. Цікаво, що через кілька повторень такої награної тривожності, тіло вже за нас вибирає цей стан і ми відчуваємо тривогу без вибору її відчувати. Зворотна дорога, на щастя, є, але це непростий шлях усвідомленої людини.
Нагородою за цей шлях буде усвідомлене життя, яке не схоже на життя інших людей, яким вигідні маніпуляції, нехай і не усвідомлені.