Вивчена безпорадність - особистісна безпорадність, що має стабільний і не ситуативний, а загальний характер. Частіше виникає у дітей і підлітків на тлі неправильного виховання і важких життєвих обставин.
Внутрішня картина:
- Встановлення: "Це в принципі можливо, навіть для будь-якого іншого можливо - але не для мене" ".
- Установка "" мої успіхи через вас, мої невдачі - через мене "
Наприклад, їх невдачі визначаються їх власними невиправними недоліками (наприклад, дефектами волі або інтелекту), а успіхи, якщо вони і трапляються, залежать від вдалого збігу обставин або від дії інших людей.
- Генералізація, загальний характер установки.
Їх невдачі відносяться не тільки до даних конкретних обставин, але і характерні для будь-яких інших життєвих ситуацій, причому не тільки в сьогоденні, але і в майбутньому. Будучи виробленою в одній конкретній ситуації, вивчена безпорадність поширюється на багато інших, так що суб'єкт перестає робити спроби впоратися навіть з тими завданнями, які піддаються рішенню.
Прояви
У тварин вивчена безпорадність проявляється гальмуванням моторної поведінки, ослабленням біологічних мотивацій, порушенням здатності до навчання новим навичкам, а також появою різноманітних соматичних розладів (випадання волосся, підвищення артеріального тиску, вилучення слизового шлунково-кишкового тракту, зниження загальної резистентності організму, в тому числі до злоякісних пухлин тощо).
У людини вивчена безпорадність проявляється емоційними розладами (депресія або невротична тривога); на цьому тлі можливе виникнення психосоматичних розладів.
Звіт виникає
Відеоролик: «» Як вивчена безпорадність знищує цілі. НЛП-практик ".
Курс Н.І. КОЗЛОВА «НЕ ГРАЮ ЖЕРТВУ»
В курсі 7 відеоуроків. Переглянути > >
Об'єктивні причини: вивчена безпорадність частіше виникає після більш-менш тривалого негативного, що викликає протест впливу, уникнути якого не вдається.
В експериментах на тваринах для цих цілей використовується електричний струм, а людям пред'являється серія невирішуваних завдань, або в процес їх діяльності вводяться нестатутні перешкоди.
Суб'єктивні причини: вивчена безпорадність частіше виникає в осіб, схильних до позиції Жертви.
За ним зазвичай стоять чотири причини проблемної поведінки: демонстрація безпорадності ("" Я взагалі нічого не можу, до мене ніяких претензій! ""), привернення уваги ("" Невже не допоможете такому безпорадному? "), помста (" "Раз ти життя - таке, то я тобі помщу - стану зовсім безпорадним" ") і боротьба за владу (" Я відмовляюся грати у ваші ігри за вашими правилами! ").
Що робити?
Курс Н.І. КОЗЛОВА «НЕ ГРАЮ ЖЕРТВУ»
В курсі 7 відеоуроків. Переглянути > >
Переживати на цю тему можна довго. Якщо ж людина захоче це змінити, вона це зробить. І навіть швидко. Див.
Якщо вдається показати, що з таким завданням не зміг би впоратися ніхто, - це людину заспокоює і вивчену безпорадність знижує.
Якщо вдається показати, що завдання не вирішується тільки тут і зараз - від безпорадності відмовитися вже легше.
Якщо вдається показати, що успіхи - це його успіхи, а невдачі - через чужу провину, ситуація полегшується.
Якщо важко відразу, можна поступово: це лікування позитивним досвідом.
Робіть поступово і потрошку те, що виходити буде. «» Вивчена безпорадність «» лікується «» вивченою успішністю «» - позитивним досвідом.
Мета поведінки дитини - ухилення
Батьки Енджі помітили, що вона все більше і більше відходить від сімейних справ. Голос у неї став якимось скаржним, і з найменшого приводу вона тут же починала плакати. Якщо її просили що-небудь зробити, вона хникала і говорила: «Я не вмію». Вона також почала незрозуміло бурмотіти щось собі під ніс, і, таким чином, важко було зрозуміти, що вона хоче. Батьки були надзвичайно стурбовані її поведінкою вдома і в школі. Енджі стала демонструвати своєю поведінкою ухилення, або, іншими словами, показну неповноцінність. Див.