Фільм "Базовий тренінг: відкриття нових можливостей. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»
Вправа «Насправді - три-чотири». Етап 1.зкачати
відео
Фільм "Базовий тренінг: відкриття нових можливостей. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»
Вправа «Насправді - три-чотири». Етап 2.скачати
відео
Фільм "Базовий тренінг: відкриття нових можливостей. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»
Розбір другого етапу вправи. По крайней мере половина людей, с которыми вы встречаетесь, думает, что вы относитесь к ним хуже, чем вы относитесь к ним на самом деле.
скачать видео
- Сьогодні - Це. - До різних людей ми ставимося по-різному. Також як і різні люди по-різному ставляться до нас. Вміння визначати як своє ставлення до іншої людини, так і її ставлення до нас, є потрібним і корисним у житті. При цьому важливо вміти визначити об'єктивне ставлення, а не наші глюки. Цій меті і служить вправа «» Насправді - три-чотири! «».
При роботі над вправою використовується наступна шкала оцінок, виражена числом балів і відповідною дією на рівні тіла:
- 0 - Деяке неприйняття іншої людини. На рівні тіла таке ставлення відіграється поворотом до партнера спиною.
- 1 - Нейтральне ставлення. Відігрується кивком голови «» я тебе помітив «».
- 2 - Знайомий. Рукостискання.
- 3 - Приятельські стосунки. Це вже щось більше, ніж просто знайомий, просковзує нотка чогось рідного. Відіграється радісним і теплим рукостисканням.
- 4 - Теплі, душевні стосунки, але до повного контакту поки чогось не вистачає. Відіграється напівоб'яттям - обійми відбуваються тільки на рівні рук і грудей, попа і ноги залишаються поза зоною контакту.
- 5 - Найтепліші стосунки, найвищий рівень довіри. Повне обійми всім тілом.
Вправа складається з двох етапів.
Етап 1. Як я ставлюся до інших
- Учасники вільно переміщаються по залу і знаходять собі пару.
- Опинившись у парі, учасники відводять одну руку за спину і за допомогою пальців виставляють оцінку свого ставлення до партнера. При цьому партнер даної оцінки бачити не повинен.
- Коли обидва учасники готові, то на рахунок «» три-чотири «», вони одночасно показують свою оцінку один одному.
- Потім, згідно з тією оцінкою, яку вони виставили, учасники проявляють своє ставлення один до одного через тіло. Спочатку відіграється нижча оцінка, а потім вища. Наприклад, при зустрічі Юля показала Петі два пальці, а він їй чотири. Тоді вони спочатку потискають один одному руку, а потім роблять напівоб'яття.
- Пара розбивається і її учасники шукають собі нових партнерів.
Етап 2. Як до мене ставляться інші
Як і на першому етапі, учасники вільно ходять по залу, зустрічаються і утворюють пари. Але цього разу їм потрібно показати не своє ставлення до іншої людини, а своє припущення - як інша людина ставиться до мене. Все відбувається в тому ж форматі: спочатку рука, на якій виставляється оцінка знаходиться за спиною, а на рахунок «» три-чотири «», партнери одночасно показують свою оцінку один одному. На завершення партнери показують своє ставлення один до одного на рівні тіла.