Фільм "Ділки" "
Постав каву на місце! Кава п'є той, хто продає
!
- Сьогодні - Це - "Відчуття" Я Господар "- база почуття впевненості і впевненої поведінки. Вправа Я - Господар допомагає виробляти і тримати це відчуття. У Царчості більше спокою і величності. Господар - енергійно розпоряджається.
Відпрацювання внутрішнього стану «Я - Господар»
- Сьогодні: я підлаштовуюся або під мене підлаштовуються?
Різновиди Господаря: Турботлива Господиня, Сержант, Авторитет, Кулак-власник.
Внутрішні фрази запуску стану: "Вам зараз належить переконатися, як вам пощастило, що ви у мене в гостях" ".
Якщо ви просите собі щось дати - ви просите впевнено, без сміття і вибачного тону: "Дайте мені, будь ласка, подивитися геть той чайник. Спасибі ". Критерій правильності вправи: ви спокійно, без внутрішньої метушні, віддаєте розпорядження, чекаєте їх виконання. Основний ваш фон - спокійна присутність.
Завдання - підвищити впевненість у собі, освоїти право розпоряджатися.
Чим корисно: Сам стаєш Автором свого життя, коли треба керувати своїми бажаннями, поведінкою. У будь-якій ситуації я знаю, що я хочу.
ОЗР:
- Тримаюся, сиджу і ходжу, як Господар (Господиня).
- Слова «повинен», «змушений» і «доводиться» замінив у своєму лексиконі на оберти «я хочу», «мій вибір» і «я вирішую».
- Починаю і закінчую розмову сам, коли вважаю за потрібне.
- Командую, спокійно розпоряджаюся, впевнено чекаю, коли моє розпорядження буде виконано.
- На наїзди в свою сторону реагую жорстко: Господаря потрібно поважати.
Як буду працювати:
- Побачивши у своєму лексиконі слово: «повинен», «змушений» і «доводиться», тут же замінюю на один з варіантів: «я хочу», «мій вибір» і «я вирішую».
- Побачивши в думках слово або емоційний стан: «повинен», «змушений» і «доводиться», щось робити, тут же замінюю думки на «я хочу», «мій вибір» і «я вирішую». Відстежую - навіщо я включила такий емоційний стан «повинен»... Записую, щоб зробити аналіз. 1 приклад на тиждень.
- Якщо розмова триває більше 3 хвилин, я завершую її інструкцією співрозмовнику.
Історії успіхів
Зі звіту Тетяни Корольової-Курбатової:
На ВПС (Весняному Всесинтонівському Зльоту) я, як капітан команди, із задоволенням кілька годин ходила лісом з відчуттям "Це мій ліс, це мій Сліт. Я відповідальна за цих людей. Якщо я можу допомогти - я допоможу. Багато залежить від мене "
У себе в команді я знову-таки відчувала «це моя команда!».
Була ситуація, коли дівчата-дистантниці трошки посперечалися через чергу в душ. Раніше я б вирішила не втручатися (самі розберуться і помиряться), але, відпрацьовуючи "Господаря" я сказала собі "Це в моїй команді хтось конфліктує? Не бувати такому ". Підійшла до дівчат, придбала одну й іншу і повідомила, що у мене в команді конфліктувати не можна.