Крім того, що всі ваші частини тіла набагато більше, ніж вам би хотілося, ще вам повідомляють, що у вас велика кількість жиру в крові. Наявність у крові великої кількості м'якої, жовтої, пов'язаної з жирами субстанції говорить про те, що ви є володарем високого рівня холестерину. Ця жирна субстанція з часом накопичується на артеріальних стінках, забиває їх і зменшує циркуляцію крові. Все це зазвичай веде до серцевого нападу, інфаркту або стенокардії. Весь цей процес зрозумілий навіть простій людині. Для того щоб цього уникнути, необхідно дотримуватися наступних правил. По-перше, необхідно стежити за своєю вагою. Чим більше кілограмів у вашому організмі, тим вище рівень холестерину. Нідерландські вчені довели, що найважливішим фактором появи цієї речовини в крові є надлишок ваги. Якщо людина поправляється на пів кілограма, рівень цієї речовини в її крові підвищується рівно вдвічі. Ці підрахунки призводять до думки сісти на дієту. По-друге, необхідно скоротити жир. Необхідно менше їсти такі продукти як: м'ясо, олія, сир і рафіновані масла. Краще включити в свій раціон - рибу, м'ясо птиці, нежирні молочні продукти, соняшникову або соєву олію. По-третє, необхідно використовувати тільки оливкову олію. Разом з оливковою олією для зниження рівня холестерину необхідно їсти ще такі продукти як: горіхи, авокадо, масло канону і арахісове масло. Ці три правила допоможуть вам знизити вагу, і, отже, кількість холестерину в крові.

ВМС має репутацію ефективного способу контрацепції. Відсоток «браку» становить один - два. Однак, ті один - два відсотки все-таки існують, незважаючи на те, що присутність будь-якого стороннього предмета в матці заважає заплідненню. Близько тридцяти відсотків вагітностей з встановленою спіраллю провокується тим, що спіраль виходить з тіла матки. Це можна не визначити самостійно. Але цей факт треба враховувати жінкам, які використовують спіралі. Які наслідки цієї вагітності? Чи вийде виносити малюка, і як позначиться присутність спіралі на зрості ембріона і згодом плоду? Протизаплідний ефект спіралі досягається тим, що вона постійно наносить мікро садна на внутрішню поверхню матки. Це може призвести до мимовільного абортування. Крім цього, посилення тонусу матки і пов'язаних з нею органів, може призвести до прикріплення заплідненої яйцеклітини не там, де належить, це називається раптовою вагітністю, завжди переривається штучно і в особливо важких випадках закінчується летальним результатом. Якщо прикріплення яйця здійснилося недалеко від спіралі, це буде заважати розвитку ембріона і спровокує викидень. Разом зі спіраллю в тілі жінки є і пластикові усики, за які її витягують, і наявність яких говорить про благополуччя. Вони розташовуються у вологині. І при настанні позапланової вагітності служать відмінною «дорогою» для патогенної мікрофлори і викликати гіпертонус. Спіралі, в складі яких є метали, найбільш шкідливі в цьому відношенні. У тому випадку, якщо при гінекологічному огляді усики не видно, і витягнути їх не виходить, зазвичай показаний аборт.

Внутрішньоматкова спіраль входить до трійки найпоширеніших і найдієвіших контрацептивів. Найчастіше вона має форму букви «Т», зроблена з пластмаси. Історія ВМС налічує не одне століття, її модифікація поліпшувалася, вона ставала більш дієвою. Ми можемо уявити такі моделі спіралей, які використовуються медициною. У вигляді кільця, внутрішньоматкові спіралі, вкриті металами, внутрішньоматкові спіралі, у складі яких є гормональний препарат. Перший вид на сьогоднішній день практично не використовується, так як занадто великий відсоток «проколів». Другий тип спіралей зарекомендували себе дуже добре, їх легко вводити і витягувати, крім цього контрацептивний ефект становить близько 98%. Найбільш досконалими на сьогоднішній день є спіралі третього типу. Вони включають і якості ВМС і оральних контрацептивів. Ми можемо розглянути цей тип на прикладі спіралі «Мирена», як найбільш поширеної у нас в країні. Вигляд у неї такий же, як у її попередниць, тобто букви «Т», але на додачу є маленький контейнер, в якому міститься гормональний препарат. Препарат поступово витікає з контейнера і створює додатковий захист. Це засіб тривалої дії, він ефективно працює протягом шістдесяти місяців. Працює цей засіб наступним чином: вона знижує рухливість сперміїв і швидше зістарює яйцеклітину. Крім цього, вона чинить дію на внутрішню оболонку матки, не даючи яйцеклітині впровадитися. Перед призначенням цього виду ВМС, обов'язково медичний огляд. Вводить ВМС тільки лікар. Як і інші спіралі, цей вид також застосовується в основному для жінок, які вже мають дітей, в інших випадках за особливими показаннями.

ВМС є дуже поширеним методом контрацепції. Це недорого, не завдає дискомфорту, досить дієвого, не має побічних ефектів і не чинить негативної психологічної дії. На жаль, у всіх цих позитивних аспектів є зворотний бік. Вводить спіраль тільки лікар-гінеколог, ні в якому разі не намагайтеся провести цю процедуру самостійно. Цьому процесу передують процедури, зробити які зможе тільки лікар. Іноді доводиться проводити не дуже приємні маніпуляції. Спіраль переважно встановлюють жінкам, які мають дітей. Встановлюють спіраль з четвертого по сьомий день циклу. Однак після недавніх операцій, спіраль ставлять тут же після закінчення чергових критичних днів. З моменту народження дитини має пройти не менше дев'яноста днів. Коли спіраль встановлена, треба час від часу завдавати візит лікарю, щоб переконатися в нормальному становищі і відсутності побічних ефектів. Від спіралі відходить м'яка і практично непомітна ліска, вона закінчується всередині вологолища, не виходячи назовні. За її присутністю і визначає лікар, що у пацієнтки все гаразд. У тому ж випадку, якщо ліски не видно, це може означати наступне: ліска просто відвалилася, а внутрішньоматкова спіраль на місці, ВМС випала, а пацієнтка про це не знає, пацієнтка вагітна і ліска знаходиться всередині матки, ВМС проткнула стінку матки і вилізла в черевик. При таких симптомах обов'язково буде проведено ретельне дослідження. Як вчинити в такому випадку, лікар буде вирішувати за результатами дослідження і положення спіралі. Встановлюється спіраль зазвичай на двадцять чотири місяці, потім знімається на шість-вісім тижнів.