Для того щоб фізичні вправи будь-якого напрямку, чи то калланетика, чи аеробіка, були ефективними, необхідно правильно дихати. Якщо дихання під час виконання таких вправ «налаштоване» вірно, і зайві кілограми швидше зійдуть, і для організму навантаження буде чітко вивіреним. Пов'язано таке значення дихання з роботою серця і судин. При правильному диханні весь організм отримує оптимальну кількість кисню, а це необхідно при фізичних навантаженнях. Поліпшується метаболізм в організмі. Диша правильно під час виконання вправ за калланетикою, Ви не тільки розтягуєте мускулатуру і зв'язки, а й тренуєте органи дихання. Якщо при виконанні загального курсу силової гімнастики завжди діє правило, що вдих потрібно робити в момент фізичного зусилля, а під час розслаблення видих, то в разі калланетики з диханням все йде дещо складніше. Незважаючи на серйозні навантаження, дихання має бути звичайним. Тобто ніякі розтяжки не повинні впливати на ритм і глибину вдихів і видихів. Незважаючи на уявну простоту, зробити це зовсім не просто, особливо, коли мова йде про серйозні розтяжки. У деякі моменти дихання затримується само собою. Але цього допускати не можна. Потрібно дихати рівно і безперервно. Тільки при дотриманні цих правил заняття калланетикою принесуть Вам користь і задоволення. Якщо одних вправ Вам мало, загляньте в Аптеку Тяньші. Крім біологічно активних добавок Ви виявите в ній Пояс для схуднення і стимуляції. Це дуже ефективний засіб для зняття зайвого жиру з області талії.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND