Дуже часто наявність мішків під очима вказує на хворі нирки. Певною мірою про стан нирок можна судити за фарбуванням сечі. Якщо сеча містить примесь крові, це говорить про наявність інфікування нирок, новоутворення або каменів. Якщо сеча темно-коричневого кольору - це вказує на проблеми з жовчним міхуром або печінкою. Якщо ж сеча темно-жовта, можна не переживати. Подібне трапляється, якщо споживання води менше норми і сеча концентрується. Якщо мішки під очима не усуваються звичайними домашніми методами, не допомагає ні здоровий спосіб життя, ні скорочення випитої рідини, слід відвідати консультацію нефролога. Лікар призначить аналіз сечі, а також ультразвукове обстеження нирок. Наявність еритроцитів, білка або лейкоцитів у сечі вказують на захворювання нирок. Людям, у яких є проблеми з нирками, слід виконувати ряд простих правил, які допоможуть уникнути погіршення стану і допоможуть позбутися мішків під очима:
- не слід терпіти, якщо хочеться «по-маленькому», бажано, щоб за добу було не менше чотирьох сечовипускань, так як затримка сечі сприяє розвитку інфекції,
- не слід занадто перевтомлюватися, оскільки послаблюються захисні механізми і можуть постраждати нирки,
- не слід сидіти на холодному або прохолодному. Саме так часто дається старт запальним процесам,
- слід їсти тільки добре відомі гриби, оскільки дуже часто отруєння грибами дає поштовх розвитку гострої ниркової недостатності,
- здоровий спосіб життя і фізкультура - це те, що показано для збереження здоров'я нирок,
- гарбуз, сливи, диня, кавун, яблука в будь-яких видах дуже гарні для нирок, вони сприяють виведенню надлишків рідини з організму, знімають набряки, в тому числі і мішки під очима. Крім цього, показано вживати в їжу болгарський перець, моркву, петрушку, обліпиху, цибулю, кріп, кінзу,
- споживання рідини не повинно бути обмежено, якщо цього не рекомендував лікар. Так доросла людина повинна випивати не менше півтора - двох літрів рідини на день, а діти одного літра,
- не слід вживати занадто солону і копчену їжу, оскільки вони дратують органи сечовиділення і сприяють застою рідини в тканинах.