Перш ніж приступити до аутогенної медитації, тренується повинен навчитися утримувати себе в стані аутогенного занурення тривалий час - по годині і більше. Під час такої "" пасивної концентрації "" виникають різні візуальні феномени ("" тіні "", "найпростіші форми" ", колірні плями тощо). Подальша підготовка полягає в навчанні викликати і утримувати «» пасивну концентрацію «» при наявності подразнюючих перешкод - яскравого світла, шуму, що звучить радіо тощо.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND