Чорнослив у своєму складі містить всі поживні компоненти, якими володіє улюблений багатьма плід - слива. Чорнослив славиться не тільки своїм неповторним ароматом і смаком. Він є справжнім ліком, який застосовується в лікуванні багатьох хвороб.
Користь чорнослива
Чорнослив має практично всі корисні речовини, які необхідні людському організму для нормальної життєдіяльності. У ньому багато вітамінів і мікроелементів, а також органічних кислот, пектину, клітковини та ін.
Саме клітковина відіграє величезну роль у боротьбі із запорами. Її корисні властивості активно вивчалися після Чорнобильської аварії в надії отримати засіб, який би допоміг уникнути негативних наслідків радіації людям, що живуть недалеко від АЕС.
З'ясувалося, що клітковина пов'язує і виводить з організму людину токсини і шкідливі речовини, які, накопичуючись, з роками призводять до серйозних захворювань.
Крім того, клітковина покращує сам процес травлення, сприяє хорошій роботі кишківника. Вона є «паличкою-виручалочкою» для людей, які страждають запорами, гемороєм та іншими проблемами кишечника.
Але повернемося до чорнослива. Продукт, завдяки речовинам, що містяться в ньому, настільки корисний, що цілком може замінити дорогі, мають побічні ефекти, лікарські препарати від запору.
Переваги застосування чорнослива від запору
1. Чорнослив надзвичайно смачний. Він зберігає в собі всі корисні речовини, що містяться в зливі.
2. Клітковина - головна перевага продукту. Завдяки їй усувається порушення випорожнення кишківника.
3. Ще один плюс чорнослива - нормалізація роботи всього шлунково-кишкового тракту. Сухофрукт благотворно впливає на обмін речовин, допомагає позбутися зайвої ваги.
4. На відміну від медикаментозних препаратів чорнослив легко переноситься. При правильному вживанні не викликає урчання, біль у животі. Діє м'яко і щадно. Адже це 100% натуральний продукт!
5. Крім боротьби із запорами, діє загальноукріплююче на весь організм.
6. Практично не має протипоказань. Рекомендований і вагітним, і дітям. Однак, не варто вживати чорнослив у великих кількостях, щоб не спровокувати спазм шлунка, газоутворення, пронос.
Чорнослив містить у своєму складі щавелеві кислоти, які в деяких випадках можуть призвести до утворення каменів у нирках і жовчному міхурі. Тому не рекомендується вживати чорнослив при захворюваннях цих органів.
Чорнослив від запору - прості рецепти
1. Увечері залийте склянкою теплої води 5 плодів (попередньо вимийте їх). Дайте наполягти цілющому засобу всю ніч. А вранці, відразу після пробудження, випийте настій і з'їжте чорнослив. Лікування проводьте до сніданку. Очищайте кишечник таким чином не менше 2-х тижнів.
2. Приготуйте свіжий йогурт або кефір, який можна зробити так: закип'ятіть 3 л молока, охолодіть його. Перелийте молочний продукт в чистий посуд і додайте в нього 12 чайних ложок готового кефіру (сметани).
Поставте настій в тепле місце на 10 годин. У результаті вийде якісний густий кефір, який ви приготували своїми руками. Його то і потрібно використовувати разом з чорносливом від запору.
Отже, поєднайте молочнокислий продукт власного приготування з чорносливом, який попередньо необхідно промити і трохи подрібнити (посікти ножем). У суміш додайте вівсяні пластівці. Дайте страві трохи настоятися і вживайте його як сніданок.
3. З'єднайте чорнослив з ізюмом та інжиром (по 100 г). Попередньо промиті сухофрукти подрібнюйте за допомогою м'ясорубки. У підсумку вийде цілюща суміш, в яку слід додати оливкову олію і хороший рідкий мед (по 100 г), траву сенну (50 г).
Зберігайте засіб у холодильнику і вживайте його протягом тижня за чайною ложкою перед ранковим прийомом їжі.
Інжир - чемпіон за змістом клітковини. Його вживання призводить до тривалої ситості та позбавлення від запору.
Не варто використовувати інжир людям, які страждають на панкреатит, діабет, а також при гострих запаленнях кишечника.
Ізюм, яким є висушений виноград, не менш корисний. Завдяки своїй волокнистій будові, він відмінно очищає кишечник від різних накопичень.
Оливкова олія сприяє розчиненню калових каменів, а також м'якому випорожненню.
Мед, як відомо, володіє антибактеріальною, бактерицидною, протизапальною дією. Він містить в собі речовини, що благотворно впливають на організм людини в цілому.
Сенна або олександрійський лист здавна застосовується в лікуванні запорів. Рослина має виражену слабку дію. Завдяки йому кишечник звільняється від калових «завалів», а нирки - від піску і каменів.
Сенну необхідно з обережністю застосовувати вагітним і годуючим, людям із захворюваннями ЖКТ в гострій формі.
4. Ще один рецепт: з'єднайте (по 50 г) такі компоненти: чорнослив, курага, родзинка, мед, сінна, олія.
Всі сухофрукти попередньо вимийте і подрібніть. Ретельно перемішайте цілющу суміш і приймайте її як засіб від запору ввечері за десертною ложкою. Вранці ви зможете гарантовано випорожнитися.
5. Легкою слабкою дією володіє чай, де головним компонентом є чорнослив. Вимийте і подрібніть плоди (можна посікти їх ножем). У чашку з сухою заваркою чорного чаю киньте кілька плодів і заваріть окропом, як зазвичай. Накрийте ємність кришкою і дайте настоятися.
Після чого пийте цілющий чай теплим. Легкий слабкий ефект, зниження артеріального тиску - ось результат регулярного використання даного засобу.
6. Замочіть у теплій воді чорнослив (10 штук). З'їжте плоди перед тим, як відправитися в обійми Морфея. На ранок гарантований м'який стілець.
7. Овес і чорнослив відмінно справляються з недугою. З'єднайте овес (200 г) і сухофрукти (5 штук). Всі залийте окропом (2 склянки). Поставте ємність з лікарським складом на плиту і проваріть півгодини на дуже повільному вогні.
Потім дайте снадобю настоятися близько 2 годин, після чого процедіть. Приймайте цілющий відвар з чорнослива від запору двічі на день по склянці.
Овес широко застосовується як протизапальний засіб. Він не тільки покращує роботу ЖКТ, а й сприяє нормалізації обміну речовин, підвищенню імунітету.
Овес не рекомендований при серцевій і нирковій недостатності, при віддаленому жовчному міхурі.
8. Настій від запору. Подрібніть зручним для вас способом чорнослив (100 г). Додайте до нього натуральний слабкий засіб - траву сенну (50 г). Все добре розмішайте і залийте половиною літра окропу (в термосі). Наполягайте засіб кілька годин, після чого використовуйте за призначенням.
9. Крім усього іншого, чорнослив від запору можна використовувати у складі смачних і корисних страв:
- Гарненько вимийте гарячою водою чорнослив, курагу і фейхоа. Подрібніть продукти і додайте в салат трохи оливкової олії. Вживайте страву щоразу, коли сідаєте за стіл.
- Подрібніть буряк (200 г), кедрові горішки (100 г), чорнослив (попередньо промитий гарячою водою). Заправте салат оливковою олією і вживайте протягом дня.
10. Змішайте в однакових пропорціях вимиті і подрібнені чорнослив та інжир. Додайте до суміші коріандр (1 чайну ложку). Усе ретельно перемішайте і приймайте засіб від запору за чайною ложкою тричі на день.
Чорнослив від запору при вагітності
Як відомо, вагітна жінка часто страждає затримкою стільця, особливо в перший триместр вагітності. У цей час організм переживає серйозну перебудову і тому майбутні мами в своїй більшості відчувають дискомфорт, нервозність та інші «принади» цікавого положення.
Запори провокують затримку шкідливих речовин, які, всмоктуючись у кров через стінки кишечника, розносяться по організму і можуть завдати шкоди малюку. Крім того, запори призводять до утворення тріщин, а також до серйозних запалень. Тому боротьба із затримкою стільця - одне з головних завдань вагітної.
Як правило, майбутнім мамам у таких випадках призначають лікарські препарати. Але не факт, що ці кошти безпечні для малюка. Чорнослив від запору для вагітної жінки - найкраще рішення проблеми.
Рецепти приготування лікарських натуральних сумішей на основі чорнослива:
1. Відвар. З'єднайте по 100 г вимитих сухофруктів, геркулесових пластівців, буряків (почистіть і натріть на терці). Залийте суміш водою (2 л) і, поставивши на плиту, проваріть протягом години.
Дозвольте снадобю трохи настоятися до охолодження, процедіть його і приймайте перед сном по 1 склянці.
2. Перевірений склад від запору для майбутніх мам. Промийте і подрібніть за допомогою м'ясорубки (блендера) чорнослив, курагу, родзинок (по 100 г). Додайте до суміші якісний мед (2 чайні ложки). Приймайте засіб щовечора (деякі цілителі радять вживати склад о 18.00) по парі чайних ложок.
Порада: почніть з 1 чайної ложки. Комусь і цієї кількості буде достатньо, а комусь знадобиться 1 столова ложка.
Хоча сенна не рекомендована для вагітних, все ж вона набагато збільшує ефективність даного засобу. Відомо чимало випадків, коли сенну (в розумних межах) використовували в цьому складі для вагітних і при цьому не спостерігали жодних рецидивів.
Засіб на основі чорнослива настільки ефективний, що можна, вживаючи його, на весь період вагітності забути про запори. Воно позбавляє від здуття, дискомфорту в кишечнику, сприяє м'якому випорожненню. Крім цього, жінка не страждає від нервозності, занепокоєння, роздратування - незмінних супутників проблем зі стільцем у вагітних.
3. Після того, як процес випорожнення кишківника налагодиться, в профілактичних цілях можна щодня з'їдати по кілька штук чорнослива, а також вживати зварений з нього компот, який приготувати досить просто:
Залийте гарячою водою склянку чорнослива. Залиште на деякий час. Потім в емальовану ємність насипте цукор (приблизно чверть склянки) і налийте воду (1 л). Додайте промитий чорнослив і поставте каструлю на плиту. Варите як звичайний компот, який після приготування необхідно остудити, процедити і пити протягом усього дня.
Такий напій можна давати маленьким дітям, які страждають запором. 1 столова ложка настою кілька разів на день - рекомендована доза даного засобу для малюків.
Як правильно вибрати чорнослив - корисні поради
Для того, щоб смачні і корисні ліки від запору допомогли позбутися проблеми, необхідно знати про те, як правильно вибрати чорнослив.
1. Остерігайтеся набувати плоди неприродно чорного кольору. Такий чорнослив оброблений гліцерином і перед використанням його необхідно ретельно мити.
2. Купуйте солодкі плоди з злегка помітною кислинкою. Саме в такому чорносливі багато вітаміну С.
3. Не рекомендується вибирати продукт коричневого кольору. Швидше за все, він оброблявся окропом і не має тих корисних речовин, за які так цінується.
4. Найкращий чорнослив - той, який приготували своїми руками. Його сушать природним способом, використовуючи найбільш стиглі плоди. І обов'язково з кісточкою.
Як правило, відчуваючи труднощі при випорожненні кишківника, багато хто намагається швидко вирішити проблему за допомогою лікарських препаратів. Однак, для початку слід розібратися в причинах виникнення запору, переглянувши свій спосіб життя і раціон харчування.
Надлишкове вживання рафінованих продуктів, недостатня кількість рідини в організмі, малорухливий спосіб життя - найбільш часто зустрічається причина проблеми. Усунути її, за відсутності серйозних патологій - нескладно.
Чорнослив, як доповнення до корекції харчування та способу життя, є дійсно найбільш ефективним засобом від запору.