У квасолі міститься багато легкоусвояемого білка.
- Квасолевий суп у мультиварку - основні принципи приготування
- Рецепт 1. Квасолевий суп у мультиварку
- Інгредієнти
- Спосіб приготування
- Рецепт 2. Квасолевий суп у мультиварку з помідорами
- Інгредієнти
- Спосіб приготування
- Рецепт 3. Квасолевий суп у мультиварку з консервованої квасолі
- Інгредієнти
- Спосіб приготування
- Рецепт 4. Квасолевий суп у мультиврці з копченостями
- Інгредієнти
- Спосіб приготування
- Рецепт 5. Квасолевий суп у мультиварку з локшиною
- Інгредієнти
- Спосіб приготування
- Рецепт 6. Квасолевий суп-пюре в мультиварку
- Інгредієнти
- Спосіб приготування
- Квасолевий суп у мультиварку - поради і хитрощі
Це відмінна заміна м'яса для вегетаріанців і тих, хто тримає пост.
Якщо у вас є мультиварка, то приготування квасолевого супу не відніме у вас багато часу і сил.
Більшу частину роботи за вас зробить ваша помічниця.
Квасолевий суп у мультиварку - основні принципи приготування
Готувати квасолевий суп в мльтиварці одне задоволення. Не потрібно турбуватися, що квасоля не розвариться або пригорить. Немає необхідності постійно контролювати процес приготування, а значить, можна приділити більше часу своїм близьким.
Квасолевий суп у мультиварку варять на м'ясному, овочевому або рибному бульйоні. Для м'ясного бульйону підійде будь-яке м'ясо: курка, свинина, баранина або яловичина.
Щоб квасоля зварилася швидше, її попередньо замочують як мінімум на кілька годин, але краще це робити з вечора.
У чаші мультиварки спочатку обсмажують подрібнену цибулю і терту моркву. Роблять це в режимі «Спекотна» або «Випічка». Потім у ємність закладають нарізану картоплю, м'ясо і замочену квасолю. Всі інгредієнти заливають очищеною водою і додають спеції. Мультиварку перемикають у режим «Суп» і варять від однієї до двох годин.
У підсмажування можна додати томатну пасту або подрібнені і очищені від шкурки помідори. Квасолевий суп можна зварити з копченостями. Це може бути копчена грудинка, ребра або сало.
Пісний варіант готують на овочевому бульйоні.
Крім квасолі і картоплі в суп додають інші овочі або локшину.
Рецепт 1. Квасолевий суп у мультиварку
Інгредієнти
півтори склянки сухої квасолі;
сіль;
м'ясо - 300 г;
спеції;
дві картоплини;
лавровий лист;
морквина;
рослинна олія - 80 мл;
цибуля - 70 г.
Спосіб приготування
1. Суху квасолю замочуємо в очищеній питній воді щонайменше на дві години. Якщо у вас є можливість, зробіть це з вечора, щоб квасоля постояла у воді ніч.
2. Цибулину чистимо від шкірки і шинкуємо кубиками.
3. Морквину очищаємо, моїм і дрібно трьом.
4. М'ясо беремо будь-яке. Це може бути свинина, баранина або яловичина. Вирізку моєм, зачищаємо від усього зайвого і нарізаємо невеликими шматочками.
5. Дві картоплини очищаємо, моїм і ріжемо шматочками.
6. Наливаємо в ємність мультиварки масло рослинне. Увімкнемо режим «Випічка». Викладаємо в масло терту моркву і цибулю. Обсмажуємо овочі до легкої рум'яності.
7. Зливаємо воду з квасолі і перекладаємо її до обсмажених овочів. Сюди ж кладемо м'ясо і картоплю. Заливаємо фільтрованою водою. Приправляємо спеціями і додаємо лавровий лист. Перемикаємо мультиварку в режим «Суп» і готуємо суп протягом двох годин. Готовий суп розливаємо по тарілках і подаємо зі сметаною і свіжою зеленню.
Рецепт 2. Квасолевий суп у мультиварку з помідорами
Інгредієнти
250 г сухої квасолі;
червоний перець чилі;
півкілограма курки;
сіль;
дві картоплини;
олія рослинна;
80 г цибулі;
25 г томатної пасти;
два помідори;
часник - зубок.
Спосіб приготування
1. Квасоля моя, викладаємо в відповідний посуд і заливаємо чистою питною водою. Замочуємо її як мінімум чотири години.
2. Курку нарізаємо порційними шматками, добре моїм і обсушуємо серветками. Мультиварку включаємо в режим «Смаження». Час виставляємо на півгодини. У чашу наливаємо пісне масло, чекаємо хвилин п'ять, щоб воно розігрілося, і викладаємо курку. Обсмажуємо м'ясо п'ять хвилин.
3. Цибулину чистимо і моїм. Дрібно шинкуємо і додаємо до курки. Перемішуємо і продовжуємо смажити.
4. Зубок часнику звільняємо від лушпиння і трьом на дрібній терці. Перекладаємо його в чашу мультиварки і перемішуємо. Оскаржуємо всі разом п'ять хвилин, поки не з'явиться яскравий запах часнику і цибулі.
5. Вимиті помідори ріжемо невеликими шматочками і викладаємо в чашу мультиварки. Додаємо пасту томатну, перемішуємо і готуємо до звукового сигналу.
6. Очищена картопля нарізає невеликими шматочками. Зливаємо воду з квасолі і промиваємо її. Квасоля і картоплю кладемо в ємність мультиварки. Включаємо програму «Суп» і продовжуємо готувати півтори години. Наприкінці солимо і додаємо дрібно нарубану зелень.
Рецепт 3. Квасолевий суп у мультиварку з консервованої квасолі
Інгредієнти
цибулина;
кінза;
морквина;
часник;
кетчуп - 30 мл;
лавровий лист;
картопля - півкілограма;
спеції;
консервована квасоля - банку;
олія пісна.
Спосіб приготування
1. Мультиварку включіть у режим «випічка». Налийте в чашу пісне масло і прогріть протягом п'яти хвилин. Викладіть у розігріту олію очищену і дрібно нашинковану цибулю. Обжарюйте, періодично перемішуючи, до прозорості. Очищену моркву натріть, відправте її до цибулі і продовжуйте смажити ще п'ять хвилин. Додайте пасту томатну і перемішайте.
2. Картоплю очистіть і некрупно наріжте. Додайте до чаші до інших овочів, перемішуючи, обжарюйте до звукового сигналу. Розкрийте банку з фасіллю і викладіть вміст разом з рідиною в чашу мультиварки. Долийте води до бажаної густоти, покладіть лавровий лист і приправте все гострим перцем, сушеним базиліком і паприкою. Переведіть мультиварку в режим «Гасіння» і готуйте суп півгодини.
3. Після звукового сигналу додайте подрібнений часник і зелень кінзи. Потримайте суп в режимі «підігрів» кілька хвилин.
Рецепт 4. Квасолевий суп у мультиврці з копченостями
Інгредієнти
100 г копченого бекону;
три зубки часнику;
два лаврових листа;
30 мл томатного соусу;
30 мл оливкової олії;
три стеблі селери;
дві горошини запашного перцю;
5 горошин чорного перцю;
сіль;
стручок перцю чилі;
два морквини;
склянка білої сухої квасолі;
цибулина;
200 г сирокопченої ковбаси.
Спосіб приготування
1. Напередодні замочуємо квасолю в холодній, фільтрованій воді, і залишаємо її на ніч. Потім воду з квасолі зливаємо, і промиваємо її. Перекладаємо квасолю в каструлю, заливаємо фільтрованою водою і варимо годину.
2. Цибулину чистимо і нарізаємо дрібними кубиками.
3. Зубки часнику і перець чилі очищаємо від лушпиння і насіння. Крошим гострим ножем якомога дрібніше.
4. У ємність мультиварки наливаємо оливкову олію. Включаємо режим «Жарка» і чекаємо п'ять хвилин. Кладемо в ємність цибулю і обсмажуємо хвилини дві, потім додаємо подрібнений часник і перець чилі і смажимо все разом ще три хвилини.
5. Очищену моркву нарізаємо брусками. Додаємо її до цибулі і смажимо, постійно завадячи, ще п'ять хвилин.
6. Нарізаємо дрібними шматочками стебель селера. Відправляємо в чашу і оскаржуємо ще стільки ж часу.
7. Вливаємо томатний соус, солимо, приправляємо перцем і гасимо кілька хвилин.
8. Бекон нарізаємо дрібними кубиками. Ковбасу ріжемо шматками побільше. Обсмажуємо бекон у сковороді без масла. Коли витопиться жир, додаємо ковбасу і смажимо всі разом до рум'яності.
9. У чашу мультиварки кладемо відварену квасолю, обсмажений бекон з ковбасою і заливаємо все водою до бажаної густоти. Додаємо лавровий лист і перець горошком. Переводимо мультиварку в режим «Суп». Готуємо су півгодини.
10. Після звукового сигналу виймаємо лавровий лист і посипаємо дрібно рубаною петрушкою. Подаємо зі сметаною.
Рецепт 5. Квасолевий суп у мультиварку з локшиною
Інгредієнти
два літри бульйону;
склянка білої квасолі;
100 г локшини;
10 г свіжої петрушки;
30 мл рафінованої пісної олії;
морквина;
дві тріски чорного молотого перцю;
дві картоплини;
5г солі.
Спосіб приготування
1. Добре помийте квасолю і залийте її питною водою на ніч. Потім злійте воду і перекладіть бобові в чашу мультиварки.
2. Залийте квасоля бульйоном, закрийте кришку мультиварки і включіть програму «Суп». Варите її годину.
3. Почистіть цибулину і морквину. Овочі дрібно наріжте і припустіть на сковороді протягом десяти хвилин.
4. Очистіть картоплю, помийте і поріжте кубиками.
5. Відкрийте кришку мультиварки, додайте в бульйон картоплю та овочеву підсмажку. Готуйте суп в тому ж режимі ще чверть години. Посоліть і поперчите.
6. В кінці додайте локшину і варите ще хвилин сім. У суп додайте подрібнену, свіжу зелень, і потримайте кілька хвилин в режимі «Підігрів».
Рецепт 6. Квасолевий суп-пюре в мультиварку
Інгредієнти
400 г консервованої квасолі;
сіль;
велика голівка цибулі;
щепітка молотого перцю чилі;
велика морквина;
щепітка коріандра;
стебель селера;
оливкова олія - 50 мл;
дві картоплини;
200 г копчених ребер;
зелень;
сметана.
Спосіб приготування
1. Очистіть цибулину і морквину. Наріжте овочі не дуже дрібно.
2. Влийте в ємність мультиварки масло пісне. Увімкніть «Жарка». Як тільки олія розігріється, викладіть овочі. Обжаривайте, не закрывая крышкой, помешивая две минуты.
3. Влийте воду, закрийте кришку агрегату і переведіть його в режим «Суп». Готуйте півгодини.
4. Очистіть картоплю і поріжте кубиками. Селер помийте і подрібніть невеликими шматочками. Копчені ребра наріжте порційними шматками. Додайте всі підготовлені інгредієнти і закрийте кришку.
5. Відкиньте на сито квасолю і додайте її в суп. Посоліть, приправте спеціями. Коли суп буде готовий, вийте ребра на окрему тарілку. Овочі перекладіть у чашу блендера і перебийте все в пюре, підливаючи бульйон, до бажаної консистенції. Розлийте суп по тарілках. У кожну покладіть ребро і ложку сметани.
Квасолевий суп у мультиварку - поради і хитрощі
- Щоб не витрачати час на замочування квасолі, можете приготувати суп з консервованої квасолі. Її потрібно додавати в суп за чверть години до закінчення приготування.
- Якщо на вашій мультиварці немає режиму «Смаження», можете замінити його режимом «Випічка».
- Квасолевий суп у мультиварку соліть наприкінці.
- Час приготування залежить від потужності вашої мультиварки.