Одним смак м'яти не дуже подобається, інші ж не уявляють свого дня без гуртка м'ятного чаю. На сьогоднішній день більшість людей дуже прихильно ставляться до цього напою, причому зовсім не тому, що нерви не в порядку.
Адже чай з перцевої м'яти дійсно дуже смачний. Але коли приходить вона - вагітність, багато жінок починають вкрай педантично ставитися до всього, що вживають. М'ятний чай представниці слабкої статі часто ставлять під сумнів: чи варто його пити, коли ти в положенні? А якщо так, то скільки чаю можна пити в день?
М'ята при вагітності:за і проти
Декого дивує той факт, що м'ята при вагітності може мати будь-який негативний вплив на організм жінки. Але насправді так дійсно може статися. Згадайте, адже будь-які медикаменти при вагітності заборонені (як мінімум небажані), а м'ята між іншим хоч і вважається нешкідливою травичкою, але також відноситься до трави лікувальних.
М'ята при вагітності - в чому ж її підступність?
- У м'яті міститься велика кількість жіночого гормону, іменованого естрогеном, тому вживання, наприклад, м'ятного чаю в надмірній кількості може призвести до посилених скорочень матки і спровокувати передчасні пологи. Тож насолоду від цього напою можна розглядати не тільки як насолоду.
- М'ята ґрунтовно знижує тиск, оскільки речовини, що містяться в ній, знижують тонус кровоносних судин. Якщо у вас низький тиск, чаю з м'яти протипоказаний, особливо при тягарності.
- Оскільки вени розширюються, то м "яту також не слід приймати тим, хто страждає на варикоз. На останніх місяцях вагітності жінки стикаються з цим явищем досить часто.
- Вживання м "ятного чаю сповільнює процес вироблення молока, тому чим ближче до пологів, тим менше цього напою рекомендується вживати. На останньому місяці від такого чаю краще взагалі відмовитися.
- Вагітність сміливо можна назвати періодом несподіванок. Тому випита чашка м'ятного чаю може призвести до запаморочення або викликати нудоту, а може мати виключно сприятливий заспокійливий вплив і додати енергії. Багато залежить від особливостей організму жінки.
Але скільки б ми не говорили про те, що м'ята при вагітності шкідлива і мало взагалі не заборонена, все одно в її вживанні є позитивні моменти і зараз ми вам про них оповідаємо.
Користь м'яти для вагітних
- Часто у вагітних жінок починає мало-помалу з'являтися пігментування на обличчі. Настій з м'яти може допомогти з ліквідацією цього неприємного явища, а також м'ята позбавляє від сухості шкіри. Для того, щоб шкіра обличчя знову стала еластичною, достатньо раз на день протирати її таким настоєм. Дехто вважає за краще заморожувати кубики води, куди попередньо кинуто кілька листків м'яти. Такий метод також ефективний.
- М "ята має сечогінні властивості. Тому такі чаї відмінно очищають нирки, виводять каміння, очищають організм в цілому.
- Багатьох вагітних жінок обрадує той факт, що м "ята також має протилежні властивості, оскільки проблема постійної блювоти турбує багатьох жінок у становищі. Також за допомогою м'ятного чаю можна ліквідувати нудоту, хіба не здорово?
- М'ята здатна позбавити від колик, запорів, діареї та інших проблем зі шлунково-кишковим трактом, які виникають у період вагітності.
- У першому триместрі вагітності чаї з цієї рослини допомагають впоратися з токсикозом.
- Як не крути, але м "ята є відмінним заспокійливим, тому помірне вживання такого чаю може зробити жіночі перепади настрою, яких так побоюються чоловіки, менш виразними.
- Підвищує жіноче лібідо. У період вагітності воно вагомо знижується.
Як пити м'ятний чай і при вагітності і скільки його пити
М'ятний чай - напій вельми смачний, тому жінка в положенні може запросто вжити його понад норму, якщо не знатиме обмежень. Насамперед потрібно сказати про те, що занадто міцним чай робити не варто. Якщо звичайна норма фортеці м'ятного напою становить приблизно 3-4 листки на склянку, деякі кидають і більше, то тепер можна обмежитися і 2-ма листками. Рецепт заварювання м'ятного чаю простий:
- нарубати листики м'яти на дрібні шматочки, а якщо м'ята є тільки в сушеному вигляді, можна лише злегка поламати;
- залити окропом;
- дати настоятися хвилин 15-20 і приступати до чаювання.
Щодо листків м'яти: краще використовувати м'яту з аптеки, щоб в організм не потрапили бактерії, які можуть опинитися на м'яті з городу.
До речі м'ятний напій радять вживати без закусування печивами, тортиками та іншими «чайними необхідностями». Сам по собі цей чай чудовий, та й користі від такого напою набагато більше, коли п'єш його не заїдаючи чим-небудь.
Допустима норма м'ятного чаю для вагітних - не більше 4-х чашок на день. Це досить багато, тому навіть якщо ви жити не можете без такого напою, то великого недоліку відчувати не будете. Втім, давайте дивитися правді в очі, не так вже необхідний саме цей напій. Є безліч альтернатив м'ятному напою, які також здорово втамовують спрагу і при цьому не несуть ніякої небезпеки.
Інші м "ятні продукти при вагітності
У цій статті ми говорили про шкоду і користь не тільки м "ятного чаю, а цієї рослини загалом. Тепер подивимося, як же може впливати на організм м'ята, що є складовим певних продуктів.
- Ефірна олія.
Про м'ятну ефірну олію є досить багато негативних відгуків від фахівців у галузі медицини. Однак це питання є досить спірним вже довгий час.
Ароматерапевт Дітріх Вабнер, наприклад, стверджує, що м'ятна олія приносить виключно шкоду в період вагітності, за його словами ця речовина негативно впливає на плід. А ось доктор Деніс Вічелло Браун стверджує, що неодноразово призначала вагітним пацієнткам терапію з м'ятною олією і спостерігала тільки позитивний результат. При правильному використанні олії в помірних дозах ризик невеликий. Часом ефірну олію м'яти використовують безпосередньо при пологах для полегшення процесу, так скорочення матки стають частішими, жінці простіше розслабитися і легше пережити пологи.
Переважно м'ята олія використовується для ароматерапії, щоб у жінки знизилася напруга. Така ефірна олія до всього іншого має тонізуючий ефект. Таку терапію легко проводити в домашніх умовах, саме тому вона користується великою популярністю серед вагітних.
- М "ятні льодяники та цукерки
Цукерки з м'ятним екстрактом також мають заспокійливу дію, тому при вагітності вживати їх можна і потрібно. Зрозуміло, в усьому слід знати міру. Не більше 10-ти цукерок або льодяників на день. Але по можливості вибирайте ті, які зроблені на основі цукру а не цукрози. Ще один критерій при виборі - мінімум барвників і консервантів. Не соромтеся вивчити склад цукерок у магазині, оскільки на кону здоров'я вашого крихти. Якщо ви бачите багато складових, які вас не влаштовують, сміливо залишайте м'ятне ласощі на полиці.
Також такі цукерки можуть позбавляти від нудоти, так що для майбутніх матусь ця смакота - справжнє спасіння. До речі існують ще й м'ятні пряники, вони теж дозволені, їжте на здоров'я!
- Зубна паста
На сьогоднішній день м'ятні зубні пасти дуже популярні, вони дарують свіже дихання і за словами реклами відмінно відбілюють зуби. А як діє така паста на організм вагітної жінки?
Для освіження дихання краще використовувати спеціальні зубні краплі з м'ятним екстрактом, які можна знайти в аптеці. А ось для відбілювання зубів у період вагітності варто використовувати різні відвари і зубну нитку. Від зубної пасти, навіть найбільш нешкідливої за словами виробників, варто відмовитися.
- М "ятні та ментолові жуйки
При вагітності заборонені будь-які жуйки і навіть наявність в них м'ятного екстракту не рятує. Жуйки роблять згубний вплив на травну систему і містять в собі багато консервантів.
М'ята: зовнішній засіб при вагітності
Говорячи про м'ята, ми відразу ж згадуємо про м'ятний чай або ж про льодяників з таким смаком. Але не всі знають, що м'ята має також зовнішнє застосування.
- Свіже листя м "яти прикладає до ран і навіть виразок. Для цього спочатку аркуші потрібно добре промити і підсушити, а вже потім прикласти до пошкодженого місця на шкірі і закріпити, наприклад, бинтом на 3-4 години. Робити так слід щодня, поки рана не почне затягуватися.
- Під час головного болю м "ятне листя прикладає до лоба. У період вагітності такий засіб проти головного болю є просто незамінним, оскільки будь-які медикаменти в цей час заборонені.
- Якщо вагітну жінку турбує артрит або подагра, лікарі радять прикладати подрібнене свіже листя м "яти до місць, де біль виявляється найсильнішим. М'ята відмінно позбавляє від больових відчуттів. Але намагайтеся не переборщити з кількістю, оскільки навіть при зовнішньому застосуванні може виникнути алергічна реакція.
- При ревматизмі медики наполегливо рекомендують робити компреси з м'ятного листя як у свіжому, так і в сушеному вигляді.
- Багато вагітних жінок побоюються укусів комах. Неприємний свербіж та алергічні симптоми можуть сильно насторожити майбутню матусю. Впоратися з цим зудінням також допоможуть компреси з м'ятних листків. Слід зробити такий компрес якомога швидше після укусу, так ефективність м'яти буде найбільш високою. Просто подрібніть листя і докладіть їх до ураженої комахи.
- Вживання м "ятного чаю на думку багатьох фахівців у галузі медицини може спровокувати зникнення молока або суттєве зменшення його кількості. А ось при зовнішньому застосуванні м'ята якраз таки навпаки, стимулює лактацію. Для цього необхідно прикладати м'ятне листя до грудей на 10-15 хвилин.
М'ята при вагітності: протипоказання
Як би не була корисна м'ята, хоча і негативний вплив вона також може чинити, але є деякі випадки, при яких вживання м'яти в будь-якому вигляді повністю заборонено.
- Варікозне розширення вен
Турбував вас варикоз до вагітності або почав турбувати в третьому триместрі - не в цьому суть, при варикозному розширенні вен мят вживати не можна.
- Виразка шлунка
Тим, хто має проблеми з травною системою, слід відмовитися від прийому чаю з м'ятного листя та інших продуктів, що містять м'яту.
Підбиваючи підсумки сказаного, можемо зробити висновок, що м'ятні чаї вживати можна, але в помірній кількості.
Олія цієї рослини досить сприятливо впливає на організм, проте терапію за допомогою такої олії повинен призначати фахівець.
Вкрай корисною в період вагітності м'ята може виявитися при ранах, укусах комах, головному болю. Вибір, в будь-якому випадку, залишається за майбутньою матусею.