Дієтологи і лікарі розробили величезну кількість всіляких засобів, призначених для корекції ваги.
Однак ефективними виявилися не всі з них.
Кілограми в більшості випадків повертаються назад, доставляючи представницям прекрасної статі дискомфорт і руйнуючи почуття впевненості в собі.
Сенна для схуднення почала використовуватися практично недавно, незважаючи на те, що про її властивості було відомо ще нашим бабусям і прабабусям.
Рослина має сильний слабкий ефект, що дозволяє вивести з кишечника шлаки і токсини, що скупчилися. Однак варто пам'ятати, що навіть безпечний засіб рослинного походження при неправильному застосуванні може дати не такий результат, як хотілося б.
Сенна для схуднення: корисні властивості
Надмірна вага є для жінок набагато серйознішою проблемою, ніж може здатися на перший погляд. Він не дозволяє дамі відчувати себе впевненою і привабливою, провокує появу комплексів.
Крім того, зайві кілограми негативно позначаються на загальному стані здоров'я. Обмін речовин істотно сповільнюється, ноги і руки часто набрякають, мучать головні болі. Також часто жінки з надмірною вагою страждають від запорів, які отруюють організм.
Вживання сенни може значно поліпшити загальне самопочуття представниць прекрасної статі.
Серед корисних властивостей рослини можна виділити такі:
- поліпшується процес всмоктування жирів;
- стимулюється виділення жовчі;
- виводяться токсини і шлаки;
- перистальтика товстого кишечника поліпшується.
Сенна ще відома, як касія або олександрійський лист. Листя рослини містить глікозиду - речовину, яка стимулює кращий вплив на організм. Сінну можна заварювати, як чай, робити відвари і настої. У продажу рослина продається в засушеному вигляді або у вигляді чаю. Також сучасні фармакологічні виробники випускають спеціальні таблетки, головною складовою яких є сенна.
Сенна для схуднення: рецепти вживання
1. В аптеках продається чай, головним компонентом якого є сенна. Пакетик заварюється крутим окропом у гуртку, накривається блюдцем, що краще наполягся. Пити такий чай необхідно вранці натощак і перед сном. Період курсу - не більше 10 днів, після цього потрібно зробити перерву. Повторити курс знову дозволяється через тиждень.
2. У невелику каструлю складається касія, листя їжачки (2 столові ложки) і трохи добре промитого чорнослива. Все заливається холодною водою (500 мл) і доводиться до кипіння. Напій потрібно дати постояти 2 години. Після цього настій ділиться на три рівні частини і вживається відразу після їжі. Такий напій дозволить вивести шлаки з кишечника і дозволить організму підтримувати вітамінний баланс.
3. Сенна (200 грам) змішується з такою ж кількістю свіжого інжиру, кураги і чорнослива. Сюди ж додається склянка мед і 2 великих плоди лимона. Все перемелюється в м'ясорубці. Вживати суміш необхідно по одній столовій ложці до планованого прийому їжі. Вона відмінно чистить кишечник, не провокує спазми, володіє жовчогонним ефектом.
4. На один літр води додається сенна в кількості 100 грам. Все потрібно варити протягом 20-ти хвилин. Після цього у відвар додається промитий ізюм (150 грам). Суміш наполягає, проціжується через тугу марлю. Такий напій дозволяється пити тривалий час поле їжі по половині склянки. Щоб уникнути звикання організму рекомендується раз на 10 днів робити перерву 2-3 доби.
5. У рівних пропорціях змішується ромашка аптечна, свіжа м'ята, сенна, кріп, одуванчик і крапива. На 100 мл води заварюється одна столова ложка такої суміші. Вживати напій можна тільки після повного остигання під час їжі. Курс прийому становить один місяць. Перерва робиться на тиждень, потім вживання настою можна повторити.
6. Три чайні ложки сенни змішуються з календулою і ромашкою в пропорції 3 до 1. Трави запарюються кип'яченою водою (1 літр). Отриманий збір наполягається протягом трьох годин. Пити напій потрібно кожні дві години по одній кухлі. Основна перевага рецепта полягає в тому, що на ньому можна робити розвантажувальний день. Залежно від вихідної ваги жінки за добу йдуть від 2-х до 4-х кілограм.
Це найпопулярніші й найефективніші рецепти, які підтримають тонус організму і допоможуть позбутися кількох зайвих кілограмів.
Сучасний ритм життя не залишає жінці час на те, щоб займатися собою. Не дивно, що багато дам не користуються рецептами на основі сенни тому, що їх потрібно готувати. Однак вихід із ситуації є. В аптеках у продажу можна знайти таблетки на основі даної рослини, які також дають відмінний ефект. Курс прийому становить 10 днів, щоденна максимальна доза - 6 таблеток. Важливо розуміти, що не можна приймати їх більше належного тому, що більше ваги від цього не піде. Сенна - це трава з вираженим слабким ефектом і її надмірне вживання може призвести до дискомфорту під час роботи або прогулянки.
Сенна для схуднення: правила застосування
1. Сенна для схуднення вимиває з організму калій, магній і велику кількість рідини. Щоб жінка під час дієти не відчувала себе погано, даний баланс необхідно заповнювати. Рекомендується випивати не менше 2-х літрів води і день. Також можна придбати спеціальні вітамінні комплекси, збагачені важливими для жіночого організму мінералами та вітамінами.
2. Вживання трави довше належного курсу може призвести до звикання. На роботі кишечника це позначається дуже погано і для того, щоб «змусити» його знову функціонувати нормально, знадобиться дуже багато часу.
3. Деякі жінки можуть подумати, що чим у більшій кількості вони будуть пити відвари на основі рослини, тим більше кілограм буде втрачено. Це не так. Надмірне вживання настоянок на основі сенни може викликати сильні спазми, блювотний рефлекс і подразнення кишечника.
4. Незважаючи на те, що сенна - це рослинне слабке, вагітним жінкам потрібно захистити себе від чаїв і настоїв з її додаванням. Кишечник майбутньої мами повинен працювати самостійно, щоб не виникало ускладнень після пологів.
Сенна для схуднення: протипоказання
Сенна є травою з вираженим слабким ефектом. Якщо жінка вирішила використовувати рецепти на її основі для того, щоб позбутися зайвої ваги, робити це необхідно з розумом.
Важливо розуміти, що тільки перші кілька днів з організму з спорожненнями виходитимуть дійсно шкідливі речовини. Після 2-3 діб вимиватися почнуть і корисні. Це призводить до зневоднення, в деяких випадках до серйозних захворювань.
Схуднення за допомогою відварів і настоянок з сінною відбуваєшся лише шляхом очищення кишечника від зайвої рідини і фекалій. Жирові відкладення при цьому не підуть, тому для підтримки фігури в тонусі потрібно підтримувати правильний раціон харчування і намагатися займатися спортом по 15-20 хвилин на день вдома, якщо немає можливості відвідати тренажерний зал.
Якщо не робити перерву у вживанні сенни, можуть постраждати нирки або навіть розвинутися дистрофія кишечника. Після тривалого використання трави організм звикає і «розслабляється», тому не дивно, що надалі виникне проблема з спорожненнями, будуть мучити запори.
Сенна для схуднення може використовуватися тільки після тривалих свят і застіль. Бажано робити відвари не її основі не частіше, ніж 2-3 рази протягом року.
Також не варто забувати, що рослина має ряд протипоказань.
1. Лактаційний період та період виношування дитини.
2. Наявність жовче-кам'яних хвороб.
3. Наявність гострих захворювань шлунка запального характеру.
4. Гострі захворювання кишечника.
Важливо пам'ятати про те, що сенна відноситься до розряду лікарських рослин. Тому, якщо жінка вирішила скинути кілька зайвих кілограм, бажано проконсультуватися з лікуючим лікарем, щоб уникнути виникнення надалі побічних ефектів.
Сенна для схуднення позитивно позначається на стані організму тільки перші кілька днів застосування. Щоб не викликати звикання кишківника, потрібно вчасно закінчити курс позбавлення від зайвої ваги і закріпити результат правильним харчуванням і спортом.