Як не дивно, але не обличчя, а саме шия може видати справжній вік жінки. Тому вкрай важливо, щоб шия була витонченою, стрункою, позбавленою зморшок і другого підборіддя. Як же цього досягти?
Зарядка
Підтримуючи м'язи шиї в тонусі, ви не даєте їм можливості покриватися зморшками. Невеликий комплекс з нескладних вправ потрібно повторювати щодня вранці, не поспішаючи. Крім того, важливо стежити за диханням і запамороченням, оскільки приплив крові цілком може його викликати.
- Перша вправа - вимова перед дзеркалом гласних звуків. При цьому важливо стежити за спиною, тримати хребет прямо, трохи піднімаючи голову. Уважно спостерігайте при цьому за напругою м'язів шиї. Вправу потрібно повторювати до 20 разів.
- Друга вправа - «маятник»: нахиляючи повільно голову від одного плеча до іншого, потім до грудей і назад до спини. Все це потрібно робити повільно, з невеликою приємною напругою і піднесеним підборіддям. Завершується вправа поворотами голови направо і наліво, при цьому необхідно тягнутися підборіддям до плечей.
Зволоження
Шкіра на шиї дуже тонка і ніжна. Вона потребує постійного зволоження і харчування. Завдаючи крем на обличчя, безумовно, не можна забувати про шию і зону декольте. Особливо корисні маски, зроблені на основі вівсяних пластівців і оливкової олії.
Безумовно, неможливо забувати про загальний стан організму. Неправильно харчування, недостатній відпочинок і недосип, - з усім цим не зможе впоратися жоден антивозрастний крем. Важливо звернути увагу і на вашу подушку - уві сні шия повинна бути розслабленою. Найкраще вибирати ортопедичні варіанти подушок, які не дадуть м'язам вашої шиї зайвий раз напружуватися.