Що таке сон? Один з природних фізіологічних процесів людського організму, коли мозкова діяльність мінімальна, а реакція на навколишні подразники знижена. Сон багато в чому загадковий, таємниця сновидінь так до кінця і не розкрита. Однак ми цілком можемо дізнатися, що ж відбувається з нами, коли ми спимо і яка причина того, що відбувається.
Температурний режим
Під час сну з вечора до раннього ранку падає температура тіла людини в середньому на один градус. Причина - знижується величина швидкості обміну речовин. Але до моменту пробудження (приблизно за годину) тіло починає нагріватися, готуючись до періоду пильнування.
Добовий режим коливань температури можливий тільки при стабільному розпорядку дня, коли сон регулярно змінюється пильнуванням. Зниженням температури тіла під час сну пояснюється нічне кутання і відчуття ознобу при дуже ранньому підйомі.
Рух очей
Наступною дивовижною річчю, що відбувається з людиною уві сні, можна назвати рух під закритими століттями очей сплячого. Якщо повіки підняти, стане видно, як швидко рухає людина очними яблуками. Однак відбувається рух тільки у фазі швидкого сну, під час найбільшої активності мозку. Вчені припускають, що в такий момент люди бачать сни.
Слух і нюх
Вважається, що уві сні людина може чути звуки. Згідно з останніми дослідженнями, сприймаються шуми не тільки гучні, здатні перервати сон, але і звичайна мова т. к. мозок не припиняє обробку інформації.
Дивовижні речі відбуваються з нюхом - воно просто відключається, якщо сон глибокий! Саме в цьому причина отруєння чадним газом уві сні при пожежі, адже в пильному стані неможливо не відчути запах гару.
Мозок не спить
Мозкова діяльність не припиняється навіть уві сні! На інтенсивну роботу мозок витрачає більшу частину всієї енергії організму, займаючись обробкою інформації, зібраної за день. Цілодобовою роботою органу пояснюються факти отримання уві сні відповідей на багато питань, що не дають людині спокою вдень.
Експериментально була доведена така дивовижна річ, як швидке вирішення ряду логічних завдань випробовуваними, які спали 12 годин на відміну від тих, хто спав менше або зовсім не спав.
Вибір рідин
У період сну виділення організмом вологи помітно знижується. Всім знайоме відчуття пересихання в роті в момент пробудження т. к. уві сні слина не виділяється. Те ж відбувається і зі сльозами - сон уповільнює їх виділення. Вранці або після денної дрімоти з'являється бажання протерти очі.
М'язовий параліч
У фазі швидкого сну збуджений мозок демонструє дивовижні речі - такі барвисті сновидіння. У цей час м'язи сплячого абсолютно розслаблені, можна сказати, майже паралізовані. Якщо сон перервати в такий момент, людина не зможе навіть поворухнутися.
Незважаючи на майже повний параліч, за сигналом від мозку кілька разів за ніч м'язи входять в тонус для зміни пози і кращого постачання тканин киснем. Природа знайомих багатьом судомних скорочень м'язів уві сні вченим поки не відома.
Уві сні відбувається безліч дивовижних речей, наприклад, ерекція у чоловіків, які мають проблеми з потенцією, безпосередньо пов'язана з психогенною природою порушення, а хронічне недосипання може і зовсім перетворити людину на інваліда.