Грудна дитина чутливо реагує на стан мами. Його важко заспокоїти, якщо мама перебуває в постійній нервовій напрузі, відчуває стрес. Це позначається і на характері лактації. Заспокійливе при грудному вигодовуванні допоможе вирішити проблему, але потрібно обережно підходити до вибору препарату.
Заспокійливе при грудному вигодовуванні дозволяє зберегти лактацію
Чому вироблення молока зменшується при стресі
Лактація регулюється роботою гіпоталамусу і гіпофізу. У них виробляються основні гормони для цього періоду - пролактин і окситоцин. Перший відповідає за синтез молока в грудних залозах, а другий - за його викид у протоки.
Вироблення пролактину залежить від:
- рівня естрогенів;
- пригнічується при надлишку дофаміну;
- знижується при посиленому синтезі глюкокортикоїдів.
Гормони надниркових людей активно виробляються в стані стресу. Тому тривалі переживання, неврози, раптові емоційні переживання пригнічують лактацію. Вони здатні викликати спазм протоків молочних залоз і порушувати відтік молока, а також знижувати вироблення окситоцину.
Будь-яка ситуація, яка призводить до тривалих переживань, може бути причиною припинення лактації. Тому молодій мамі потрібно шукати способи заспокоїтися, а якщо це не виходить самостійно, то використовувати препарати для поліпшення самопочуття.
У деяких випадках можна спробувати заспокоїтися без лікарських препаратів. Допомагають прогулянки на свіжому повітрі, додатковий відпочинок або похід по магазинах без малюка.
Що можна приймати годувальній жінці
Показання для прийому заспокійливих - тривожність і апатія
При лактації потрібно пам'ятати, що більшість лікарських засобів проникає в грудне молоко. Стандартне дозування для дорослої жінки може погано позначитися на новонародженому. Вага дитини невелика, а захисна функція печінки ще розвинена недостатньо, тому навіть невелика кількість діючих речовин може позначитися негативно. Наслідки для дитини можуть бути різними:
- зниження активності;
- загальмованість;
- порушення дихання;
- шкірна алергія та розлад травлення
Основними дозволеними засобами є рослинні препарати. Але і до їх вибору потрібно підходити з обережністю.
Таблетки валеріани - це натуральний препарат, який виготовляють з екстракту її коріння. Вона може застосовуватися під час вагітності і в період лактації. В інструкції сказано, що пряме протипоказання - 1 триместр. Немає досліджень, які відображали б ступінь проникнення діючої речовини в грудне молоко, тому у таблетки, які годують мам, використовують з обережністю.
Дозування таблеток повинен рекомендувати лікар. Її не потрібно перевищувати, інакше з'являться побічні дії - сонливість, загальмованість, запор. Аналогічні ефекти можуть з'явитися і у дитини.
Якщо на тлі використання заспокійливих малюк став млявий, погано бере груди і більше спить, потрібно припинити використання препарату і звернутися до лікаря.
Пустирник по дії на нервову систему близький до препаратів валеріани. Його випускають у вигляді настоянки і таблеток. Застосування спиртового розчину заборонено при годуванні грудьми, але допускаються таблетовані форми. Доза підбирається лікарем мінімальна. Тривалість лікування підбирають індивідуально. Протипоказання для використання таблеток пустирника:
- виразкова хвороба шлунка;
- загострення гастриту;
- знижений артеріальний тиск;
- індивідуальна непереносимість.
Таблетки «Персен» - рослинний комплексний препарат, до складу якого входять валеріана, меліса і м'ята. Він заспокоює, знімає дратівливість, покращує сон. Але питання застосування в період лактації залишається спірним. Немає достовірних досліджень, що м'ята пригнічує вироблення молока. Тому лікарі рекомендують застосовувати ці таблетки коротким курсом.
Існують рекомендації використовувати під час годування грудьми гомеопатичні засоби як найбільш безпечні і такі, що не мають побічних ефектів. Доказів ефективності такого лікування немає, але воно може допомогти жінкам впоратися з дратівливістю як плацебо.
Нервова напруга, апатія, безсоння або сонливості - показання для використання гліцину. Це амінокислота, яка є природним нейромедіатором і бере участь у передачі імпульсів у головному мозку.
Таблетки гліцину можна приймати до 3 разів на день. Їх необхідно тримати під мовою до повного розчинення. При появі сонливості лікування припиняють.
Безпечні народні засоби
Народна медицина пропонує використовувати чаї, до складу яких входять лікарські рослини з заспокійливим ефектом. В аптеках продаються готові трав'яні збори в саші, які зручно дозувати і при заварюванні не потрібно проціжувати. Такий чай можна пити 2-3 рази на день по 1 чашці, бажано в другій половині дня, щоб вранці не виникала сонливість.
Відвар трав можна приготувати самостійно, комбінуючи такі компоненти:
- мелісу;
- квітки липи;
- ромашка аптечна;
- корінь валеріани;
- трава пустирника;
- душиця;
- календула;
- звіробій.
Для заспокійливого чаю беруть до 3 рослин, змішують їх у рівних пропорціях. Для заварювання однієї чашки досить чайної ложки суміші на 250 мл води. П'ють відвар не частіше 2 разів протягом дня, причому другий прийом повинен бути перед сном.
Позитивна сторона народного лікування - м'яка і слабка дія чаю. Але при цьому важливо не заварювати концентрований відвар, щоб не допустити передозування. Однак завжди треба пам'ятати, що налюбой навіть найбільш натуральний продукт у малюка може розвинутися алергічна реакція.
Дію лікарських рослин можна доповнити ароматерапією. Але її використовують у кімнаті, де не спить дитина і уникають занадто різких ароматів.
У маленьких дітей висловлена реактивність на запахи, вони можуть відреагувати набряком гортані і ларингоспазмом.
Масла для ароматерапії можна підбирати індивідуально, орієнтуючись на власні відчуття і уподобання. Покращують настрій хвою, сандал, апельсин, меліса.
Заборонені засоби
Заспокійливі засоби для мами, яка годує, не повинні впливати на дитину. Більшість хімічних препаратів проникають у грудне молоко, тому їх призначають тільки у важких випадках, коли рослинні збори не допомагають впоратися з неврозом. Годування грудьми при цьому необхідно припинити.
Заборонені препарати належать до різних хімічних груп. При станах, які супроводжуються порушенням сну, депресією, пригніченим станом, використовуються антидепресанти:
- флуоксетин;
- пароксетин;
- амітриптилін.
Їх механізм дії пов'язаний з придушенням зворотного захоплення серотоніну, він залишається циркулювати в крові і стимулювати нервову систему. Але лікування з їх допомогою призводить до появи великої кількості побічних ефектів.
Свідчення для призначення транквілізаторів - депресія, фобії, панічні стани. До цієї групи препаратів відноситься феназепам. Годування грудьми на час лікування припиняють, а дозування повинен підбирати лікар, щоб уникнути появи небажаних реакцій або звикання.
Протипоказаний для годуючих і рослинний препарат «Ново-пасит». До його складу входять:
- валеріана;
- глід;
- гвайфеназін;
- мелісу;
- пассифлора;
- звіробій;
- хміль;
- бузина.
В інструкції є вказівка, що при необхідності прийому лактуючими жінками годування дитини потрібно припинити.
Інші способи заспокоїтися
Підвищена нервова збудливість молодої мами може бути пов'язана з відсутністю повноцінного відпочинку і сну, необхідністю постійно перебувати вдома без зміни обстановки. Допомогти поліпшити самопочуття можуть близькі, чоловік. Іноді досить вийти кілька разів на тиждень на прогулянку без дитини, провести вечір з чоловіком або відвідати салон краси.
Через місяць після пологів можна починати займатися спортом. Це допомагає підтримувати в тонусі тіло, переключитися з турботи про дитину і підняти настрій. Покращують стан улюблені заняття, читання книг, пісні і танці. Не обов'язково для цього відвідувати студію, відволіктися від проблем можна самостійно в домашніх умовах.
Регулярні прогулянки і склянка чаю із заспокійливих трав допоможуть поліпшити настрій
Коли потрібна допомога лікаря
Стресові стани не завжди виявляються у вигляді короткочасного розладу, поганого настрою або апатії. У жінок після народження дитини відбувається гормональний та емоційний струс, може розвинутися післяпологова депресія. Це важкий стан, під час якого:
- порушується сон;
- з'являється плаксивість;
- турбує дратівливість через дрібниці;
- пригнічуються емоції;
- з'являються суїцидальні думки.
Організм реагує на це зниженням апетиту, схудненням. У жінки випадає волосся, у важких випадках може розвинутися алопеція. У цьому стані їй необхідна не тільки підтримка рідних, а й допомога фахівців. Лікування призначає лікар-психотерапевт або психіатр.
Обрати заспокійливий засіб під час годування грудної дитини можна за рекомендацією лікаря. Він врахує не тільки стан мами, але і ймовірні наслідки для новонародженого, підбере безпечну дозу і тривалість курсу. Консультація фахівця необхідна і для того, щоб вчасно розпізнати важкі форми розладів, які потребують спеціального лікування.
Також цікаво почитати: чи можна ромашку при грудному вигодовуванні