Берези мають дивовижну красу, але це не єдина їхня гідність. У березового соку багато корисних властивостей. Розберемося, чи можна його вживати в період грудного вигодовування.
Березовий сік при грудному вигодовуванні
Склад березового соку
Навесні зі стовбурів дерев починають добувати сік. Разом з водою виходять розчинені поживні речовини, необхідні для зростання листя і гілок. Це пояснює користь березового соку.
У складі напою містяться вітаміни C, B12, B1 і B6. З мінералів у соку берези присутні калій, кальцій, натрій і магній. Є також ефірні олії та дубильні речовини. Рідина багата фруктозою.
Калорійність соку берези дорівнює 24 ккал на 100 грамів.
Березовий сік має такі корисні властивості:
- надає сечогінну дію, допомагаючи справлятися з набряками;
- покращує роботу мозку;
- нормалізує тиск;
- зміцнює імунітет;
- покращує травлення;
- позитивно впливає на стан шкіри і волосся, якщо використовується зовнішньо.
Березовий сік сприяє зниженню ваги, покращує настрій, перешкоджає руйнуванню кісткової тканини.
Березовий сік при грудному вигодовуванні
Пробувати березовий сік можна в перший місяць після пологів. При цьому побічні реакції спостерігаються рідко. Починати потрібно поступово: випийте півсклянки, поспостерігайте за поведінкою малюка. За відсутності негативних проявів збільште обсяг.
Березовий сік допомагає налагодити лактацію. При ГВ необхідно вживати багато рідини, краще корисної. Рясне пиття збільшує вироблення грудного молока, а це означає, що новонароджений буде ситий і задоволений.
Березовий сік допоможе мамі, яка годує, повернутися у форму після пологів
Випивши склянку березового соку, жінка відчує себе бадьоріше, що пояснюється присутністю фруктози. За рахунок сечогінної дії напій допомагає справлятися з набряками.
Протипоказання
Від березового соку доведеться відмовитися при наявності у мами наступних станів:
- Індивідуальної непереносимості. Особливо обережним потрібно бути при наявності алергії на березовий пилок.
- Цукрового діабету. Березовий сік протипоказаний через присутність у його складі природних цукрів.
- Захворюваннях ЖКТ і сечовевидних шляхів. Напій може спровокувати загострення.
Мамам новонароджених рекомендується вживати свіжий сік. Збирати його потрібно в лісах осторонь від доріг. В іншому випадку в рідині можуть виявитися важкі метали, здатні заподіяти шкоду здоров'ю.
Термін придатності соку після збору або розтину упаковки не перевищує трьох днів, після закінчення цього часу його пити не варто.
Нерідко березовий сік поєднують з медом або лимоном. У період лактації ці продукти не рекомендовані через високий ризик алергічної реакції.
Квас з березового соку - невідповідний продукт для годівної жінки. Отримуваний шляхом бродіння, він може викликати у немовлят коліки і надлишкове газоутворення.
Березовий сік - цінний напій як за смаковими якостями, так і за корисними властивостями. Вживати сік варто за відсутності протипоказань. Однак обережність і поміркованість не завадять.