Планування вагітності - не менш важливий етап, ніж сам період виношування дитини. Жінка повинна бути готова до зачаття - це набагато краще, ніж раптова новина про те, що через 9 місяців з'явиться малюк.
З чого почати в підготовці до зачаття дитини
Якщо ви поняття не маєте, з чого почати, зверніть увагу на підготовчі курси для майбутніх батьків. Їх можуть відвідувати і чоловіки, і жінки. Якщо ви теоретично підковані в питаннях зачаття і перебігу вагітності, вам буде набагато простіше переносити процес виношування дитини.
Підготовка до зачаття дитини дуже важлива
Жінка повинна готуватися до зачаття як мінімум за рік. У цей період важливо суворо контролювати стан здоров'я, регулярно обстежуватися у лікаря і повністю відмовитися від шкідливих звичок. Спочатку слід здати ряд аналізів, призначених лікарем, виключити наявність хронічних захворювань, в першу чергу спадкових.
Контролювати стан здоров'я допомагає спорт. Регулярні заняття в басейні, часті прогулянки на свіжому повітрі і легкі пробіжки позитивно позначаються на роботі організму і відповідно допомагають зачати здорового малюка.
При необхідності коригується спосіб життя і призначаються спеціальні вітаміни.
Велику увагу слід приділити вибору лікаря, який допоможе вам обстежитися. Він повинен стати справжнім другом сім'ї, а для цього важливо не тільки звернути увагу на фізичний стан майбутніх батьків, а й морально підтримати їх.
Суть підготовки до зачаття дитини для чоловіків
Для чоловіка підготовка важлива не менше, ніж для жінки. Багато хвороб рівною мірою можуть передаватися малюку від обох батьків, а шкідливі звички - відбиватися на якості насіннєвої рідини.
Чоловікові слід відвідувати лікаря разом з жінкою, всі рішення бажано приймати спільно, лікар повинен однаково уважно розмовляти з обома батьками.
Тільки за участю обох партнерів велика ймовірність успішного зачаття і комфортно протікаючої вагітності.
Багато чоловіків люблять відвідувати лазні і сауни, проте в таких місцях температура критична для сперматозоїдів, тому перебування в парній краще обмежити або зовсім виключити зі способу життя.
Також чоловікам можна дати такі поради:
- оптимальний час дозрівання здорових сперматозоїдів становить 2-3 дні - рекомендується саме така перерва між статевими актами;
- крім обстежень, які майбутні батьки повинні пройти спільно, чоловікові слід відвідати уролога: для майбутнього батька буде складена своя програма обстеження і прописаний власний курс прийому вітамінів.
Не нехтуйте кожним з цих пунктів - будь-яка дрібниця може позначитися на здоров'ї майбутнього малюка.
Як підготуватися до вагітності в психологічному плані
Психологічна сторона питання важлива не менш фізичною, але майбутні батьки про це часто забувають. Переживання, пов'язані з появою малюка, можуть негативно позначатися на здоров'ї матері і розвитку плоду. Внаслідок цього можливе прогресування різних порушень - як звернених, так і незворотних.
Як при плануванні вагітності, так і під час виношування важливий спокійний стан жінки
Спочатку розберіться, навіщо взагалі вам потрібна дитина. Ви повинні приймати зважені і зрілі рішення, оскільки ваш комфорт і щастя вашої сім'ї залежать від того, наскільки ваші очікування збігаються з реальністю. Щоб це перевірити, чесно дайте відповідь собі на кілька запитань.
Чи хочете ви малюка саме в справжній період вашого життя? Чи не тиснуть на вас зовнішні обставини, наприклад бажання партнера, батьків чи суспільства? Чи немає у вас прихованих проблем, які ви намагаєтеся вирішити за допомогою народження дитини? Ви в даний період життя перебуваєте разом з людиною, від якої дійсно хочете народити дитину? Ви повинні розуміти, що ця людина стане частиною вашого життя. Ви впевнені, що ваш партнер теж хоче дітей і бачить у вас людину, з якою хотів би провести залишок життя? Ваш партнер поділяє з вами ваші прагнення? Чи є у вашому житті вільний простір для дитини? Чи зможете ви виділити місце в квартирі, час у робочому графіку, сили на виховання та гроші на забезпечення гідного рівня життя малюка?
Звичайно, далеко не кожні батьки мають все необхідне для виховання дитини. Повна фінансова стабільність може не настати ніколи, і це не причина не обзаводитися потомством. Однак це хороший привід спланувати, як у разі непередбачених обставин ви збираєтеся справлятися з неприємностями. Проаналізуйте, до кого з близьких ви зможете звернутися за допомогою.
Жінка повинна розуміти, як вона впорається з першими труднощами після народження дитини, що буде робити, коли вона кричить або плаче, на якому етапі вона почне ходити і скаже свої перші слова. Знайдіть для себе надійні джерела інформації, якими ви будете користуватися в разі виникнення питань.
Корисні рекомендації
Іноді при підготовці до зачаття люди концентруються на лікарях і обстеженнях, забуваючи, що в цьому питанні грає роль кожна дрібниця. Наприклад, важливо пам "ятати про такі звички.
- Не нашкодьте в першу чергу своєму організму. Пам'ятайте, що здоров'я батьків прирівнюється до здоров'я дитини, нехай і майбутнього. Все, що шкодить вам (куріння, алкоголь, стреси), шкодить малюку.
- Харчуйтеся раціонально. Якщо у вашому ритмі життя немає часу на правильне харчування, подумайте, чи вистачить його на виховання дитини. Їжте корисну їжу, багату вітамінами і мінералами.
- Рух - це життя, і в цьому випадку цей вираз має пряме значення. Грамотно побудовані заняття спортом допоможуть не тільки зачати здорову дитину, а й виносити її без будь-яких проблем.
- Повноцінний сон необхідний кожній людині для повного відновлення сил, відпочинку і розслаблення. Міцне здоров'я без нього неможливе, як і зачаття здорового малюка.
- Стреси - це найбільша небезпека для сучасних жінок, «біч» наших днів. Вони оточують всюди - на навчанні і роботі, в соціумі і навіть у сім'ї. Максимально захистіть себе від нервових напружень, інакше це загрожує негативними наслідками - аж до викидня на ранніх термінах вагітності.
- Майбутні батьки не повинні працювати в шкідливих умовах. На багатьох виробництвах присутні шкідливі фактори навколишнього середовища - їх потрібно прибрати зі свого життя.
Підготовка до вагітності важлива так само, як і безпосередньо виношування дитини, і майбутні батьки повинні докласти максимум зусиль для зачаття здорового малюка.
Відео
Читайте у наступній статті: як відбувається зачаття дитини