Мамам, які годують, варто знати, чи можна виноград при грудному вигодовуванні. У цих ягодах багато поживних речовин, однак чи будуть вони корисні для крихти, ще варто з'ясувати.
Чи можна годуючим жінкам виноград
При грудному вигодовуванні всі продукти, які вживає мама, потрапляють в організм новонародженого. Важливо, щоб вони не тільки містили всі необхідні для підростаючого організму речовини, а й не шкодили.
Заліза в зеленому винограді менша, ніж у червоному
Виноград корисний жінкам після пологів. Його властивості:
- нормалізує стілець, позбавляє від запорів;
- підвищує гемоглобін, знижує ризик анемії;
- нормалізує сон;
- виводить шлаки і токсини з печінки;
- підвищує імунітет;
- додає сил;
- нормалізує рівень холестерину;
- сприяє регенерації тканин.
Також він позитивно впливає на лактацію, покращує якість молока.
На відміну від червоних сортів, зелений виноград не алергенний, і це його плюс. Як і червоний, він багатий вітамінами А, В, С, Е, К, Р, а також мікро- і макроелементами - калієм, магнієм, залізом, цинком і селеном. Всі ці речовини необхідні малюку і жінці після пологів. Однак у перший місяць мамі варто відмовитися від винограду.
Шкода винограду при грудному вигодовуванні
Заборона на вживання винограду після появи малюка на світ обґрунтована слабкістю шлунково-кишкового тракту новонародженого. Травна система немовляти продовжує формуватися. Вона не в змозі перетравити виноград, оскільки він містить велику кількість вуглеводів.
Відгуки годувальників свідчать про те, що вживання ягід у перші місяці життя загрожує болем у животі, коліками, підвищеним газоутворенням не тільки у дитини, а й у жінки.
Понад 20% складу винограду - вуглеводи та цукру.
Ягоди протипоказані при цукровому діабеті та ожирінні. Ці ж захворювання можуть розвинутися у дитини, якщо мама буде їсти виноград з самого народження малюка. Також зростає ризик алергії.
Протипоказаний виноград і при таких хворобах:
- гіпертонія;
- схильність до набряків;
- виразка шлунка та 12-ти перстної кишки;
- онкологічні захворювання травного тракту;
- фарінгіт;
- діарея;
- алергія.
Правила вживання винограду жінками, які годують
Оптимальний термін для введення цього продукту друге півріччя життя дитини. Необхідно вживати ягоди, як десерт, тобто окремо від основного прийому їжі. Якщо поєднувати, то ймовірно розлад травлення.
Щоб зрозуміти, чи можна виноград при грудному вигодовуванні, потрібно вести щоденник харчування
Вводити виноград в меню потрібно поступово, починати з 1-2 ягідок. Краще віддавати перевагу зеленим сортам. Якщо негативна реакція буде відсутня, то денну дозу можна довести до 100 г ягід.
Відео
Також цікаво почитати: мед при грудному вигодовуванні