Під час виношування дитини жінка змушена обмежувати себе багато в чому, в тому числі у використанні деяких видів ароматичних ефірів. Розгляньмо, чи можна застосовувати аромамасла вагітною і як це робити.
Як і для чого використовувати ефірні масла при вагітності
Під час виношування малюка ефірні масла допомагають від безлічі проблем. Вони знімають симптоми токсикозу і зменшують набряки ніг, заспокоюють нервову систему майбутньої мами і усувають безсоння. Масла також ефективні для профілактики застуд і ГРВІ. Нерідко застосовують їх і в косместичних цілях - від розтяжок на шкірі.
Ефірні масла заборонені в першому триместрі вагітності
Під час вагітності можна використовувати: лимонне, евкаліптове, соснове, мигдальне, апельсинове, сандалове масла. У невеликих кількостях дозволені олії чайного дерева, перцевої м'яти, неролі, лаванди, іланг-іланга.
Дозування ефіру має бути скорочено вдвічі. Якщо ефірні масла застосовують для масажу, їх потрібно наносити не в чистому вигляді, а розбавляючи в кокосовій, оливковій або кунжутній олії-основі.
Крім того, будь-яку ароматичну олію не рекомендується застосовувати в першому триместрі. Виняток становить зовнішнє використання олії календули і ромашки.
Заборонені ефірні олії та протипоказання
У період виношування дитини та годування грудьми категорично заборонені такі олії:
- ялівець;
- кориця;
- гвоздика;
- піжма;
- базилік;
- кедр;
- мускатний горіх;
- аніс;
- жасмин,
- туя;
- мірра.
Крім того, у вагітної жінки навіть на безпечні види мастил може виникнути алергія, проявитися індивідуальна непереносимість, тому перед застосуванням будь-якої з дозволених ефірних олій потрібно капнути 1 краплю на руку і поспостерігати за подальшою реакцією.
Шкоду здоров'ю матері і майбутнього малюка можуть завдати прострочені ароматичні масла, тому потрібно звертати увагу на дату на упаковці, відмовитися від використання ефіру, якщо його запах змінився, став неприємним.
Ароматерапія від застуди
З метою профілактики простудних захворювань можна запалити в кімнаті ароматичну лампу, додавши туди розчинені у воді масла: евкаліптове, чайного дерева, сосни. У перший раз рекомендується використовувати не більше 2-3 крапель на лампу, розбавивши їх достатньою кількістю води.
Ароматерапію можна проводити тільки в другому триместрі, оскільки в перші і останні тижні виношування дитини реакції жіночого організму можуть бути непередбачуваними.
Масаж від розтяжок
Для запобігання появі стрій область стегон, сідниць, живота та інших місць розтягнення шкіри можна регулярно змащувати маслами. За основу при цьому беруть масло кокосу, мигдалю або оливи, в нього додають 1-2 краплі ефіру мандарина, апельсина або календули.
Після зволоження шкіру промокають паперовою серветкою. Масла просочують шкіру, роблять її більш еластичною, що дозволяє уникнути розтяжок.
Аромати для зняття стресу
Щоб зняти напругу, знизити тривожність, заспокоїти нервову систему, застосовують масла ромашки, лаванди, герані, ілаг-іланга. Кілька крапель масла розчиняють у воді і зрошують нею кімнату перед сном.
Незважаючи на те, що деякі ароматичні масла вважаються абсолютно безпечними для вагітних, перед їх використанням краще проконсультуватися з гінекологом, який веде вагітність.
Відео
Читайте у наступній статті: позиційна гімнастика для вагітних