Між тим, наукові дослідження показали, що вже на другому-третьому тижні вагітності, коли у плоду починає формуватися мозок і нервова система, дефіцит фолієвої кислоти в організмі матері може призвести до розвитку різних патологій у дитини. Вроджені вади серця, розумова відсталість, рахіт, всілякі фізичні потворності - в більшості випадків все це є результатом нестачі фолієвої кислоти. Крім цього, дефіцит даного вітаміну може стати причиною відшарування плаценти, передчасних пологів, появи на світ недоношених і нежиттєздатних малюків. Брак фолієвої кислоти негативно позначається і на здоров'ї майбутньої мами. Токсикоз, серцева аритмія, запаморочення, анемія, болі в суглобах - ось далеко не повний перелік проблем, з якими належить зіткнутися більшості жінок під час вагітності.
Після того, як майбутня мама стає на облік у жіночій консультації, їй належить пройти комплексне обстеження і здати безліч аналізів, один з яких покликаний визначити рівень фолієвої кислоти в її організмі. Приблизно у 95% вагітних спостерігається нестача цього вітаміну, тому гінекологи рекомендують їм без зволікання скористатися різними препаратами, які містять фолієву кислоту. Вона випускається як в чистому вигляді, так і в комплексі з іншими вітамінами і біологічно активними добавками, які сприяють розвитку плоду і зміцнюють здоров'я породіллі. До них, зокрема, належать такі препарати, як "Фолацин", Апо-фолік "", Фоліо ". Крім цього, фолієва кислота міститься в таких продуктах харчування, як петрушка, кріп, салат і шпинат, зелений горошок, кислі яблука, пшеничне борошно грубого помолу, печінка, сир. Тому під час вагітності вони обов'язково повинні входити в раціон жінки.
Щоденна доза фолієвої кислоти, необхідної для забезпечення нормального самопочуття дорослої людини, становить 300-400 мкг. Для жінок, які очікують появи на світ малюка, організм повинен отримувати не менше 800 мкг даного вітаміну на добу. При цьому необхідно враховувати, що надлишок фолієвої кислоти в крові майбутньої мами також може призвести до різних ускладнень, серед яких - блювота і алергія.
Якщо вагітність планова, то починати прийом препаратів, що містять фолієву кислоту, медики рекомендують приблизно за 2-3 місяці до зачаття малюка. У випадку, коли жінка не планує вагітність і дізнається про неї на 4-5 тижні, то вводити в раціон харчування продукти, багаті цим вітаміном, слід з перших же днів. Після консультації з гінекологом, щоб заповнити дефіцит фолієвої кислоти в організмі, добова доза препаратів, що містять її, може бути значно збільшена на нетривалий період. Підвищену потребу в даному вітаміні організм майбутньої мами відчуває приблизно протягом перших 3-4 місяців вагітності, після чого щоденну дозу прийому фолієвої кислоти можна скоротити до 500-600 мкг. Важливо також пам'ятати, що новонароджений малюк як і раніше буде потребувати цього вітаміну, тому в період грудного вигодовування добова доза фолієвої кислоти, що приймається матір'ю, повинна становити не менше 600 мкг.