Зачаття - багатогранний, складний і дуже цікавий процес, в якому беруть участь всі ресурси і жіночого, і чоловічого організмів. Овуляція ж відіграє в ньому найважливішу роль. Розберемося, що таке календар овуляції і як вирахувати дату, найбільш сприятливу для того, щоб через дев'ять місяців стати мамою.
Овуляція - найважливіша умова запліднення. Зазвичай овуляція відбувається між 14-им і 16-им днями менструального циклу під впливом естрогенів і гормонів гіпофізу.
Що таке овуляція
При стабільному менструальному циклі в організмі жінки приблизно один раз на місяць починають «прокидатися» і дозрівати 10-15 статевих клітин. Через 10 днів серед інших фолікулів виділяється один домінантний, що досягає в розмірі 15-25 мм. Після повного дозрівання фолікул лопається, і готова яйцеклітина (найчастіше одна, але буває і дві-три) прямує до маточних труб.
У цей період можливість зачаття максимальна. У наступні 12-24 години яйцеклітина зберігає здатність до запліднення. Слід знати, що після семяизвержения сперматозоїди залишаються активними протягом 2-3 днів. Таким чином, шанси завагітніти:
- за 1 день до овуляції - 33%,
- за 2 дні до овуляції - 29%,
- за 3 і 4 дні до овуляції - 15 і 13% відповідно.
Розуміння принципів і термінів настання овуляції допомагає не тільки спланувати вагітність, а й уникнути небажаного зачаття.
Ознаки і терміни овуляції: як розрахувати, визначити, відчути
Визначити настання овуляції можна за допомогою наступних способів:
Вимірювання та облік базальної температури
Щоденний вимір базальної (ректальної) температури протягом 5-7 хвилин у ранкові години покаже настання овуляції - за один день до її настання температура падає, а потім знову відбувається різкий стрибок. Цей день вважається найсприятливішим для зачаття дитини. Вимірювання температури проводять в один і той же час, не змінюючи термометр, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка.
Тести на овуляцію
Тести на овуляцію представлені багатьма виробниками і продаються без рецептів в аптеках. Для проведення аналізу будинку використовується ранкова сеча. Процедуру проводять щодня і результат залежить від рівня гормонів ЛГ (гормони лютеїнової фази), які постійно присутні в сечі. Друга смужка тесту спочатку проявляється слабко, але за добу до настання овуляції баланс гормонів змінюється і друга смужка видна яскраво і виразно. Так планують час успішного зачаття.
Календар овуляції
При регулярному 28-денному циклі овуляція відбувається на 14 день з 1-го дня менструації. Це не самий достовірний спосіб в силу індивідуальних особливостей організму, але приблизні терміни він дозволяє спрогнозувати. На допомогу приходять онлайн-програми, розроблені для автоматичного визначення «вдалих» днів.
Непрямі відчуття жінки
Тягнучі болі в середині циклу, рясні прозорі виділення, покалювання і навіть посилення лібідо - всі ці ознаки можуть означати настання овуляції. Цікаво, що підвищення лібідо обумовлено природним фактором, що спонукає жінку вступати в статевий акт у сприятливі дні для відтворення потомства. Деякі жінки в цей день буквально відчувають набухання внизу живота і подальше полегшення - вихід яйцеклітини.
УЗД-діагностика
Цей спосіб визначає момент овуляції з точністю до 100% і вимагає проведення 3-4 процедур. Перше дослідження роблять на 5-7 день з початку менструації. На цьому етапі фахівець визначає розташування яйцеклітини. Друге УЗД проводять, щоб зафіксувати її пересування. Решта процедури 3 і 4 підтверджують настання овуляції. Цей спосіб найчастіше використовують пари, у яких виникають складнощі із зачаттям.
Тести і УЗД-діагностика найбільш ефективні для визначення овуляції при нерегулярному циклі і гормональних збоях, коли вихід яйцеклітини може відбуватися практично в будь-який день.
Як відбувається зачаття
Зачаття - найважливіший процес для жіночого організму. Незважаючи ні на що, чарівність зародження нового життя досі викликає трепет у іменитих репродуктологів і вчених по всьому світлу.
Під час статевого акту величезна кількість сперматозоїдів потрапляє у вологу, однак досягають мети лише кілька. Перешкода у вигляді епітелію долають деякі сперматозоїди, але ті, хто досягає яйцеклітини, повинні зруйнувати захисну мембрану і з'єднатися з нею.
Спеціальний фермент, що міститься в головці сперматозоїда, розчиняє мембрану яйцеклітини, але це зробити під силу тільки одному або кільком, так як, захищаючись від впливу, мембрана змінює свій склад і не піддається впливу.
Сприятлива температура для злиття статевих (чоловічих і жіночих) клітин - 37 градусів, а весь свій шлях сперматозоїд проходить за 3-6 годин. Його злиття з яйцеклітиною і знаменує зачаття малюка.
Тепер завдання жіночого організму - зберегти і убезпечити вагітність і забезпечити всі умови для повноцінного розвитку плоду.
Інтимні стосунки під час овуляції
Пари, які планують зачаття і визначили терміни овуляції, мають всі шанси домогтися бажаного з перших спроб. Період, коли настання бажаної вагітності найбільш прогнозовано, називається фертильним періодом.
Фертильний період досить короток: він триває протягом 48 годин з початку овуляції. Яйцеклітина може бути запліднена протягом 2х діб. Однак сперматозоїди залишаються життєздатними приблизно протягом 5 днів, а яйцеклітину зустрінуть сперматозоїди, що чекають її в маточних трубах. Враховуючи жіночий і чоловічий фактор в сукупності, пролонгованість фертильного періоду налічує 5-8 днів.
Статевий акт за день до настання овуляції має більше шансів привести до зачаття, ніж той, що відбувається безпосередньо в даний день. Дослідження еякулята в лабораторіях ВООЗ показало, що оптимальний час утримання перед статевим актом з метою зачаття - 2-4 дні. Якщо цей час збільшується, то кількість сперматозоїдів в еякуляті накопичується, але питома вага рухомих сперматозоїдів істотно знижується (вони, по суті, «старіють» і слабшають).
Лікарі рекомендують для зачаття поза на боці, або з піднятими вгору ногами. Вибір положення значно залежить від будови матки:
- якщо у жінки внутрішній загин - рекомендується полежати на животі, нахиляючись у бік загибу,
- якщо у жінки дворога матка - підніміть на 7-10 хвилин таз угору.
Також після завершення статевого акту важливо не порушувати Ph-середовища вологи. Протягом 5-8 годин спринцювання, потрапляння мила всередину не рекомендовані.
Необхідно виключити використання гелів, мастил та інших лубрикантів, оскільки багато з них містять сперміциди, що вбивають сперматозоїди.
Відео
Однак важливим фактором для успішного зачаття вважається психологічний настрій пари, теплота відносин і не-зацикленість на результаті. Довіртеся природі, ведіть здоровий спосіб життя, піклуйтеся про себе, і ви обов'язково станете найкращими батьками найкращих дітей!