Одноденним голодуванням називається короткочасний спосіб очищення організму. На думку лікарів 24-годинне голодування допомагає справлятися з багатьма захворюваннями, попереджати їх появу, боротися з надмірною вагою.
Особливості одноденного голодування
Методика має свої особливості. Єдиний день голодування результату не дасть. Якщо не дотримуватися правил підготовки до голодування, техніки його проведення і виходу з нього, то організм може випробувати сильний стрес. Це може призвести до негативних наслідків. Для позитивного результату добове голодування застосовується системно. Саме в цьому випадку воно наводить:
- до зниження навантаження на ЖКТ;
- прискорення обмінних процесів;
- відновлення ЦНС;
- звільнення від токсинів;
- зниження рівня цукру та холестерину;
- зміцненню імунітету;
- омолодженню організму;
- зниженню ваги.
Якщо одноденне голодування використовується для боротьби з ожирінням, то вага зменшується в межах від 500 г до 3 кг. Це залежить від правильної техніки виконання методики та індивідуальних особливостей організму. Голодування краще починати з ранку, якщо зробити це ввечері, то важче буде перенести вихід. Якщо людина весь день голодувала, то перед сном захоче поїсти як слід, чого робити не потрібно.
Одноденні дієти на 40% зменшують ризик появи серцево-судинних патологій. У астматиків удвічі зменшується кількість нападів. Короткочасне голодування добре зміцнює імунну систему, знищує ракові клітини ще на стадії їх формування.
Свідчення про голодування
Показаннями до голодування є низький імунітет, часті застуди, депресивний стан, панічні атаки. Метод також допомагає:
- при інтоксикації організму;
- хронічної втоми;
- першої стадії раку;
- атеросклерозі;
- ожиріння будь-якого ступеня;
- гіпертонії;
- неврозах і стресах;
- частій задишці;
- ішемії;
- схильності до підвищеного газоутворення;
- гіпотонії;
- набряклості;
- алергічних реакціях.
Систематичне одноденне голодування допомагає усунути проблеми з репродуктивною системою (незалежно від статевої приналежності), шкірними висипаннями.
Користь і шкода добового голодування
Основна користь від короткочасної дієти - очищення організму від токсинів і шлаків. Навіть за тиждень їх накопичується пристойно, і не всі органи можуть вивести шкідливі речовини повною мірою. Відсутність їжі дозволяє організму направити енергію на очищення. Одночасно відбувається омолодження організму. З видаленням шкідливих речовин:
- змінюється «біологічний» вік;
- знижується ризик інфікування;
- усувається зжога;
- зникають алергічні прояви (висип, вугрі, почервоніння тощо);
- нормалізується стілець;
- відновлюється артеріальний тиск;
- починається регенерація тканин.
Шкіра стає упругою, органи і системи організму починають працювати краще. Це попереджає мішки під очима, набряклість.