Шкіра на ліктях зазвичай грубіє під впливом зовнішніх факторів. Однак такий стан епідермісу може бути викликаний дефіцитом вітамінів і прихованими внутрішніми захворюваннями. Якщо знати, що робити, шкірний покрив швидко стане гладким і шовковистим.
Чому лушкуються лікті: причини проблеми у жінок
До зовнішніх передумов, що викликають огрублення і сухість шкіри, відносять температурні перепади, тертя об грубу тканину одягу і звичку спиратися на лікті, сидячи за столом або в кріслі. Також проблема виникає при нехтуванні правилами особистої гігієни.
Неприємний симптом може стати наслідком і внутрішніх патологій:
- порушення водно-сольового балансу в організмі;
- гормональних збоїв;
- ендокринних захворювань, включаючи цукровий діабет;
- алергічних реакцій;
- дерматитів;
- стресових станів.
Всі ці хвороби самостійно не пройдуть - потрібна діагностика та індивідуальний терапевтичний курс. Крім недуг, медичне обстеження може виявити і дефіцит вітамінів, в результаті якого епідерміс втрачає гладкість і пружність.
Чого бракує в організмі
Якщо проблема у вітамінній недостатності, необхідно збагатити меню корисними речовинами. Такий стан шкіри викликає брак вітамінів А, Е і С, яку потрібно заповнити.
Перша речовина - ретинола, багато в дарах моря, печінки, яєчних жовтках, вершковому маслі, помаранчевих плодах.
Вітаміном Е багаті:
- горіхи та насіння, особливо лляні, соняшникові та гарбузові;
- рослинні олії;
- цільнозернові страви;
- зелена цибуля і броколі;
- огірки та редис;
- морква і картопля.
Аскорбінова кислота у великій кількості міститься в ківі, цитрусових, обліпиху, чорній смородині і квашеній капусті, а також напоях з шипшини.
Якщо збалансувати раціон не виходить, лікар призначить полівітамінні комплекси.
Чим лікувати шкірну недугу
Якщо лушпіння сильне і довго не проходить, необхідно звернутися до лікаря. Потрібна ретельна діагностика, що включає аналіз на гормони та алерготести. Але вже на перших порах можна домогтися пом'якшення шкіри та поліпшення її стану за допомогою народних рецептів.
Ділянкам огрубілої шкіри на ліктьових зчленуваннях піде на користь протирання долькою нарізаного лимона і рясне змащування кремом. У результаті таких маніпуляцій груба шкіра стає м'якшою і світлішою. Замість лимона можна використовувати не надто жорстку пемзу, попередньо змочену мильним розчином.
Якщо шкірний покрив жорсткий, в пупиришках і «чешуйках», допоможуть ліктьові ванночки. Їх треба робити раз на сім днів за такою схемою:
- У миску наливають літр мильної води, нагрітої до 50 градусів.
- Там же розчиняють 50 г харчової соди.
- Лікті змащують зволожуючим кремом і опускають в рідину на 10 хвилин, акуратно розтираючи пемзою.
- На шкіру знову наносять крем і тримають лікті ще чверть години у воді.
Після закінчення потрібно ще раз змастити зволожуючим складом. Щоб привести епідерміс до ладу, знадобиться не менше десяти таких процедур.
Добре допомагають маски з морським піском у суміші з мигдальними відбитками. Масу перемішують з невеликим об'ємом води, щоб вийшла рідка суміш, а після цього додають до неї пісок і дві маленьких ложечки мигдального, рожевого або навіть оливкового масла. Кашицю накладають на жорсткі місця на чверть години. Потім потрібно розтерти підсохлу масу долонею. Після завершення маніпуляцій на проблемне місце наносять жирний поживний крем або рослинну олію.
Як запобігти лушкуванню
Шкіра в області ліктьових суглобів схильна до сухості і ущільнення навіть за відсутності патологій за рахунок формування більш товстого рогового шару. Якщо за нею не доглядати, шорсткості перетворюються на тріщинки, які викликають біль і відчуття стягнутості.
Шкіра ліктів вимагає регулярного скрабування і подальшого зволоження. При цьому відбувається звільнення епідермісу від старих омертвілих клітин і насичення вологою.
Додатково дерматологи радять дотримуватися загальних рекомендацій для збереження здорової шкіри:
- Повноцінно харчуйтеся, віддаючи перевагу продукти, що містять вітаміни А, Е і С.
- Пийте не менше двох літрів чистої води на добу.
- Не нехтуйте особистою гігієною.
- Вибирайте одяг з м'яких, натуральних тканин.
- Захистіть себе від стресових ситуацій.
- Висипайтеся, дотримуйтесь правильного розпорядку дня.
І найважливіше правило - відмова шкідливих звичок, особливо від тютюнопаління. Вони згубно впливають на стан шкіри і здоров'я в цілому.
Не рекомендовано самолікування, якщо після курсу процедур, проведених у домашніх умовах, шкіра продовжує лушкуватися. Потрібно піти на огляд до лікаря, посольку можливо, що подібний стан повідомляє про приховану хворобу, що вимагає термінової терапії. Спочатку варто звернутися до терапевта або дерматолога.
Відео
[]
Дивіться далі: присмак заліза в роті у жінок